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Zu Natural für mich ;) Aktuelles Gannikus Video ist interessant. https://www.youtube.com/watch?v=319zKURim04

Dito, 1200 ! :D ist nach meiner Meinung einfach nur noch lächerlich.

Willst du jetzt "sauberer Aufbau" oder "Massephase" machen ? :D

Würde mir auch mal um die Art des Eiweißes Gedanken machen. Jeden Tag 600g ! Fleisch bzw Fisch halte *ich* für arg bedenklich, den Gedanken der absoluten EW-Menge mal außen vor gelassen. Und wenn du schon selber sagst, dass du ab und zu mal Lachs und Nüsse ist, aber "in der Summe wohl zu...

So ein Quatsch. Entscheidend ist doch, nochmal, die Ausgangsbasis von Alter und Werten her. Ich kann dir aus meiner Sicht garantieren, dass es für viele faktisch nicht möglich ist in 4 Jahren eine Transformation dergestalt durchzuführen, auch wenn es manchen Selfies nach sogar in 6 Monaten geht...

Das ist ein bisschen zu einfach. 5 Jahre, generell möglich. In 4 Jahren ? Sehr optimistisch ! Die Frage ist aber doch eher, wie die Ausgangsvoraussetzungen sind. Bist du 20 oder 30 ? Wiegst du 65, 80 oder 110 Kilo ? Wenn ich mir anschaue, wo ich vor jetzt fast 3 Jahren bin, dann weiß ich...

Gestern mittag vorm Training ein Kilo Reis mit Gemüse und Fleisch gekocht. Reistopf jetzt alle :hmm: WTF ? p.s. Seilspringen wird besser ;)

Find sowas eigentlich ganz gut. Wenn man sich bei anderen Leuten über die Form ärgert, achtet man im Anschluss immer direkt selber mehr auf die eigene Form. Ich zumindest.

Hab mir eins geholt, mit Kugelgelenken usw, d.h. ein "richtiges". Weiß jetzt nicht, ob ich tatsächlich zu DOOF zum Seilspringen bin, oder ob es zu Anfang wirklich so "schwierig" ist. Gestern mal probiert und zum Schluss dann irgendwie 5 oder 6 Seilschläge in Folge geschafft. Da ist ja jedes...

Springt hier wer Seil ?

1. stimmt :D 2. Getanzt oder...andere Gründe ? :D

Cheatday ? Warum dann so einen Rotz. Hol dir doch ne schöne Pizza mit extra Thunfisch oder einen richtig dicken Geflügeldöner :) Noch besser, Buffet beim Chinesen und ab dafür

Mh wurden hier mehrere Tage Content gelöscht ?

Goil, Mod macht 6000 Pixel height ohne Spoiler ! UsAs, was ist da los !

Ich muss mich doch nicht in einem Forum von Größe und Qualität des Luxx als HOMO beschimpfen lassen, auch die Mods werden das mit Sicherheit nachvollziehen können ;)

Warum nenne ich dich Pussy....weil du eine bist ? Erstmal wegen deinen komischen Entschlackungsmüll vor einigen Monaten. Dann wegen deinem WAYNE Beitrag mit "oh ich hatte 2 Radler, darf ich jetzt noch trainieren ?!?!". lol... Drittens weil du so sinnlose Informationen teilst wie "Ich muss noch...

Ist das geil hier. Heute morgen wollte ich "REEEEEP Thread" schreiben, nachdem die ganzen Dau's den Thread übernommen haben. Schlimmer ging es nicht mehr (dachte ich). Nun komme ich vom Gym wieder und sehe: Schlimmer geht IMMER ! Wie wärs, die Alte Schule baut sich einen neuen...

Hey, wir haben hier 2 Mods im Thread. Die Mods würden bestimmt eingreifen, wenn es etwas schief laufen würde:bigok: