*Der offizielle [HWLUXX] Fitness-Muskelaufbau-Sammelthread (Part 1)

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Oh man danke Leute. Es gibt die Website www.klimmzugstangen.de xD. Habe bisher immer nach Klimmstangen gesucht und da gab es nicht die, die ich meinte.
Ja damals als ich noch im Fitneßstudio war habe ich die Übungen auch immer gemacht, die sind echt super gut geeignet um die Rückenmuskulatur zu trainiernen.

@ Fettesseboy:
Ich habe damals ungefähr 50 Liegestützen am Stück geschafft. Mache jetzt ungefähr seit 2 Jahren Handstand push ups.
Dadurch hat sich meine Kraft in den Armen und der Brust enorm gesteigert. Schaffe jetzt locker über 100 Liegestützen am Stück.
Aber du solltest vielleicht versuchen die Liegestützen in Sätze aufzuteilen.


mfg
 
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Der Sinn liegt niergendwo drin. Er hat halt nur gefragt wie er seine Anzahl an Liegestützen
steigern kann und da habe ich ihm halt gesagt, wie ich es geschafft habe zu steigern.
 
nge89 schrieb:
Oh man danke Leute. Es gibt die Website www.klimmzugstangen.de xD. Habe bisher immer nach Klimmstangen gesucht und da gab es nicht die, die ich meinte.
Ja damals als ich noch im Fitneßstudio war habe ich die Übungen auch immer gemacht, die sind echt super gut geeignet um die Rückenmuskulatur zu trainiernen.

@ Fettesseboy:
Ich habe damals ungefähr 50 Liegestützen am Stück geschafft. Mache jetzt ungefähr seit 2 Jahren Handstand push ups.
Dadurch hat sich meine Kraft in den Armen und der Brust enorm gesteigert. Schaffe jetzt locker über 100 Liegestützen am Stück.
Aber du solltest vielleicht versuchen die Liegestützen in Sätze aufzuteilen.


mfg
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machst du die an der wand oder frei? habe übelste gleichgewichtsprobleme bei sowas immer :d
 
nge89 schrieb:
Oh man danke Leute. Es gibt die Website www.klimmzugstangen.de xD. Habe bisher immer nach Klimmstangen gesucht und da gab es nicht die, die ich meinte.
Ja damals als ich noch im Fitneßstudio war habe ich die Übungen auch immer gemacht, die sind echt super gut geeignet um die Rückenmuskulatur zu trainiernen.




mfg
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Die Preise von den stangen sind ja ma echt hart ;)
hättest eher was gesagt, solche stangen mach ich dir je nach material um die hälfte billiger auf maß ;)
 
baal: was soll das werden? yeah, ich hab armmuckis um 50kg zu heben, aber leider knackst mein rücken dabei durch.
 
Jetzt machen alle mal ne Pause und tinken erstmal nen kühler Blondes :wink:
 
So, wieder geöffnet.
 
! Nochmal zu Gestern: Ich hab die Bilder mal an mehrere Girls geschickt ( von normal bis gutaussehend alles dabei )
und ich habe durchgängig nur positives Feedback bekommen. Zitat: "obergeil" "boah hast du Arme!" "mag ich" Zitat Ende.

Mir gefällts, den Girls gefällts aber ich werd mein Training nun wie gewünscht auf mehr Muskelgruppen ausdehnen.

So viel von meiner Seite. Ihr könnt mich also nicht mehr belangen. :wink:

Ach ja: Wenn das nun schon wieder ein Problem für euch darstellt oder euch in Aufruhr versetzt...:heuldoch: (t)
 
-=[Baal]=- schrieb:
Mir gefällts, den Girls gefällts aber ich werd mein Training nun wie gewünscht auf mehr Muskelgruppen ausdehnen.
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:bigok:

Für mich heisst es erstmal Trainingspause. Dass das Krafttraining ausfällt ist nicht tragisch, aber ich kann weder Radfahren noch Laufen, geschweige denn Schwimmen.
Hatte gestern einen Unfall, mir isn Auto vors Rad gefahren bei so 30-40km/H und ich bin in Folge dessen gestürzt und voll auf die Schulter, dauert bestimmt 2 Wochen bis das wieder ohne Probleme geht, ist nämlich zum Glück keine Claviculafraktur und nix an den Bändern.

Hauptproblem: Mein Fahrrad....
 
uff zum glück nichts schlimmeres passiert ! gute besserung ! manchmal is ne pause im training ganz gut ;)
wird das rad nicht ersetzt ? oder is der fahrer abgehauen ?
 
Nö. War ziemlich scheisse: Weil ich auf ner Hauptstraße geflogen bin, bin cih so im Schock direkt aufgestanden und weitergefahren und hab erst danach gepeilt was los war... Ich mein aber, dass das Auto nicht angehalten hat. Naja, kein Nummernschild, keine Zeugen.

Aber das tut so derbe weh ey :eek:
 
Na,sofort weitergefahren wäre ich aber auch nicht!
Kannst doch nicht so tun als ob nichts gewesen wäre und einfach weiterradeln,ist wohl Normalität bei Dir!?!:fresse:
 
ElLobbo schrieb:
Na,sofort weitergefahren wäre ich aber auch nicht!
Kannst doch nicht so tun als ob nichts gewesen wäre und einfach weiterradeln,ist wohl Normalität bei Dir!?!:fresse:
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Ist der Schock..
Kumpel ist auch mit ner 125er auf die Fresse geflogen und ist dann erstmal rumgelaufen, ohne was realisiert zu haben ^^


@ Topic:
Muss mal gucken, vielleicht kann ich die Tage mal Bilder reinstellen..
Form ist aber momentan ziemlich kacke, weil die Ernährung nicht ganz optimal ist :fresse::heul:
 
@ angepisster: den handstand mach ich frei und nicht an der wand. brauchte aber knapp nen halbes jahr bis ich mal das gleichgewicht im griff hatte.
Aber total geil wenn man das erst mal drauf hat und dann handstand push ups machen kann.

@ T0bi: Ich hab da ja nopch gar nichts gekauft. Finde das auch sehr teuer.
Wieviel würdest du denn fuer eine verlgleichbar stange nehmen?


Mfg
 
Bei z.B. Sport Thieme oder ähnlichen Sportgeschäften bekommt man Stangen und ähnliches viel günstiger. Einfach mal Google befragen
 
Also danke für eure Tipps werde jetzt versuchen die jetzt in kleine Einheiten aufzuteilen, wird ja zeit das es mal nen bissle mehr wird :fresse:
Und Muckibude kann und will ich mir nicht leisten.

m.f.g Tobi
 
So..
Mal eben Pic gemacht..

Wie gesagt.
Form leidet im Moment, da zu wenig Training und die Ernährung zu kurz kommt..
(zu viel Feierei :d )
 

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Jaja das gute Bier versaut die ganze Ernärung und das Training wieder :fresse:
Sieht trotzdem gut aus. An den Armen kannste aber noch ein bisschen arbeiten,
soweit ich das sehe :p Kann natürlich auch sein das das auf dem Bild anders
rüberkommt als in echt.



mfg
 
sieht doch gut aus bei radikz. Ich hoffe in 2 Monaten kann ich mich auch mal trauen Fotos zu machen ^^
 
ich mach besser kein aktuelles pic... em+abschluss vom schuljahr... der fokus war zuviel für die form :d

wie finde ich überhaupt raus, ob ich so ein creatin none responder bin? meinen immer alle(schließt den letzten fitti trainer ein), dass bei mir jedes training schnell anschlägt und man einen effekt sieht. kann das mit was zu tun haben?
 
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ich mach eins, wenn ich wenigstens nen Fourpack vorzeigen kann xD Aber da sagt meine Definition im Moment: Was willst du denn? :fresse:
 
Hm..also bei mir sind die muskeln schon vorhanden, nur im Moment hab ich paar Kilo zuviel drauf, weil ich jetzt länger keine Zeit hatte joggen zu gehen.
vll tu ich in 1 monat oder so mal pics ein ^^


mfg
 
@radikz

sieht doch gut aus. die arme sind etwas "massig" aber die bauch gegend is doch fein. brust geht auch noch was =)
Habe irgendwie vom kinn bis zum bauchnabel einen kleiner kfa als beim rest. daher sieht man schön die adern und co. beim bizeps obwohl du sicher mehr muskelmasse hast.
ich mach bei gelegenheit endlich mal ein bild. =/ wie ich finde hat sich in einem monat einiges getan - dafür dass ich nicht ins studio gehe.
 
Jo da will ich mitmischen wie wärs mit einem Contest wer die besten Körper in einem Jahr erreicht.
Oder ein paar Vorher nachher Bilder???
Das ist auch ein gewisser Ansporn
@Martin15 mach das was ich dir gesagt habe und ich verpreche dir, wenn du es einen Monat durchziehst haste dein Sixpack.
Nach 3-4 Monaten ist es so Furztrocken das das ding bewässert werden muss.:haha:
 
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Da bin ich dabei, aber als Ektomorpher Typ hab man das nicht ganz so leicht ;)
 
@VL125 Also auch als Ektomorpher Typ kann man es schaffen ich kenne da jemanden er hats durch knallharte Ernährung und hardcore Training 4 x die Woche a 2 std. zu einem perfektem Körper geschafft.
Ich wäre eigentlich für vorher und nachher Bilder
 
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