*Der offizielle [HWLUXX] Fitness-Muskelaufbau-Sammelthread (Part 1)
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ElLobbo
Enthusiast
hässlich würde ich nicht sagenmir persönlich auch etwas zu viel,aber trotzdem wahnsinnnig geil
der wird bestimmt net 65
achso haste seinen "dödel" schon gesehen ?
frauen stehen auf 60kg mit hungerpack...glaubs mir
Klar,beindruckend ist die Leistung schon,aber der spielt in einer anderen Liga,eher auf einem anderen Planeten!
Vielleicht hat er ja auch am Dödel mehr Muskeln als ich an den Armen!?!
Ja,so sind die Frauen,macht man schon was für seinen Körper,im normalen Rahmen!Ist es immer noch falsch!
@mastagz natürlich nicht abspringen lassen kurz vor der Brust stoppen und dann langsam wieder hochdrücken die die mit dem Schwung nach oben kenn ich von vielen Leuten die Denken man geht ins Fitnesstudio zum 2. mal und man ist der krasse Profi.
Letztens stand ein dürrer Junge und ich meine Dürr vorm Spiegel der war neu da.
Und hinter ihm ein "Mutant" der dünne hat wirklich versucht ein Posing gegen den anderen zu gewinnen.
Selbst die Trainer haben sich krankgelacht.
PS: @ Roach13 warum musste immer jeden Furz von mir anzweifeln.
Ronny ist kein Mensch mehr denkst du der schafft nur 500KG
Wenn ich schon zum aufwärmen 240 mache.
Letztens stand ein dürrer Junge und ich meine Dürr vorm Spiegel der war neu da.
Und hinter ihm ein "Mutant" der dünne hat wirklich versucht ein Posing gegen den anderen zu gewinnen.
Selbst die Trainer haben sich krankgelacht.
PS: @ Roach13 warum musste immer jeden Furz von mir anzweifeln.
Ronny ist kein Mensch mehr denkst du der schafft nur 500KG
Wenn ich schon zum aufwärmen 240 mache.
Nordmende
Semiprofi
Womit trainiert ihr eure Bauchmuskeln ?
Bei mir dauert und dauert das mitn Sixpack....leider nur ansatzweise zu erkennen
Bei mir dauert und dauert das mitn Sixpack....leider nur ansatzweise zu erkennen
ElLobbo
Enthusiast
Gehe immer an die Bauchmuskelmaschine und tainiere dann mit 50kg!
Da muß man mit der Brust das Gewicht drücken und am Ende wird nochmal ne Sekunde gehalten,zieht gut!
Muß aber auch noch etwas machen bis die Muskeln weiter hervorstechen durch die leichte Fettschicht die noch drüber liegt!
Bin aber schon soweit das ich gar nicht mehr so viel anspannen muß,das man was sieht!,langsam wirds was!
Aber mein Ziel ist ja nächstes Jahr Sommer!
Da muß man mit der Brust das Gewicht drücken und am Ende wird nochmal ne Sekunde gehalten,zieht gut!
Muß aber auch noch etwas machen bis die Muskeln weiter hervorstechen durch die leichte Fettschicht die noch drüber liegt!
Bin aber schon soweit das ich gar nicht mehr so viel anspannen muß,das man was sieht!,langsam wirds was!
Aber mein Ziel ist ja nächstes Jahr Sommer!
Womit trainiert ihr eure Bauchmuskeln ?
Bei mir dauert und dauert das mitn Sixpack....leider nur ansatzweise zu erkennen
beinheben + crunches
strahlstr0m
Enthusiast
- Mitglied seit
- 26.05.2004
- Beiträge
- 1.839
@sft
sieht doch gut aus, und da beschweren sich die frauen?
sieht doch gut aus, und da beschweren sich die frauen?
Also Bauchmuskelmaschine zeckt überhaupt nicht bei mir mache die mit 100KG.
Aber ich finde bringts überhaupt nicht egal wieviel Sätze egal wie lange ich habe danach nie Muskelkater.
Ich finde die Übung gut also an die Klimmzugstange hängen und die Beine anheben.
Die haut richtig rein schön auch seitlich machen.
Aber ich finde bringts überhaupt nicht egal wieviel Sätze egal wie lange ich habe danach nie Muskelkater.
Ich finde die Übung gut also an die Klimmzugstange hängen und die Beine anheben.
Die haut richtig rein schön auch seitlich machen.
strahlstr0m
Enthusiast
- Mitglied seit
- 26.05.2004
- Beiträge
- 1.839
Dann mach mehr Gewicht, dann sollte auch die Muskelkatze kommen.
Aber so wie das Bild von sft find ich einwandfrei. Doch sehr schön! Evtl. noch bissl mehr Brust.
@baal
Klimmzüge sind gut fürn Rücken, kannst sicherlich irgendwo machen.
Aber so wie das Bild von sft find ich einwandfrei. Doch sehr schön! Evtl. noch bissl mehr Brust.
@baal
Klimmzüge sind gut fürn Rücken, kannst sicherlich irgendwo machen.
Zuletzt bearbeitet:
ElLobbo
Enthusiast
danke. nein da eben nicht
aber wenn ich finde es ekelhaft ! guck dir die arme an ! ...bauch is ganz okay,aber der rest naja is zum glück schon nen paar monate her
Schakal982
Enthusiast
danke. nein da eben nicht
naja is zum glück schon nen paar monate her
bei mir genauso. bauch, brust etc kommt alles ganz gut, aber ober und unterarme wollen nicht so. wie kann man die denn so richtig effektiv quälen?
ElLobbo
Enthusiast
Na mit Gewichten!
F
fel1x87
Guest
150 Pfund? Junge die schaff ich doch schon, da hät ich gleich aufm tischt gelegt und mir schon lange einen bunten mit der kohle gemacht
naja wie schon gesagt, die 200kg serien habe ich gesehen. die 320er mal schauen. eigentlich steht da ja deutlich "ich glaubs erst, wenn ichs sehe"^^
ElLobbo
Enthusiast
wie sieht euer ziel eigtl aus ?
meins ungefähr so wie nen typ ausm andro
denke so in 7-8 jahren könnte ich es erreichen
Mein Ziel ist ein gut definierter Body!
Mein Grundgerüst steht ja,werde da jetzt drauf aufbauen!
Werde meine 85kg jetzt erstmal gut umtrainieren,sieht noch alles soweit sportlich aus,nur da muß noch mehr kommen!
Mein Creatin Monohydrat ist verschickt worden,wollte das mal testen,um mir mal selbst ein Bild von solchen legalen Sachen zu machen!
F
fel1x87
Guest
naja ich habe das hier im etwa als ziel:
http://img.thesun.co.uk/multimedia/archive/00385/Brock_Lesnar_385734a.jpg
selbe größe wie ich und 120kg^^ aber im vergleich zu ronny sieht das noch gesund aus^^
http://img.thesun.co.uk/multimedia/archive/00385/Brock_Lesnar_385734a.jpg
selbe größe wie ich und 120kg^^ aber im vergleich zu ronny sieht das noch gesund aus^^
ElLobbo
Enthusiast
Ne,das ist doch wieder zuviel für mich!
F
fel1x87
Guest
geht halt darum, dass auch kraft, geschwindigkeit und gelenkigkeit dahitner sein muss. sonst ist nichts für mich
Zuletzt bearbeitet:
ja sicher, du machst 240 kg beinpresse zum aufwärmen.
dann mach ein vid und laber nicht nur rum.
ich bin glaub nicht der einzige hier der deine angeblichen trainingsgeschichten anzweifelt. teilweise hast du hier nämlich nicht unbedingt mit kompetenz geglänzt.
Hinzugefügter Post:
wie sieht euer ziel eigtl aus ?
meins ungefähr so wie nen typ ausm andro
denke so in 7-8 jahren könnte ich es erreichen
was der sich aktuell einfährt weißt du aber auch, oder? (ich weiß wer das ist, hab seinen thread bei team-andro auch gesehen)
Zuletzt bearbeitet:
![-=[Baal]=-](/community/data/avatars/m/41/41582.jpg?1577437179){kind=avatar}
-=[Baal]=-
Semiprofi
Und ich muss mir den Speckibauch wegtrainieren...das kommt davon wenn man aufbauen will...xD geh jetzt wieder in die Verbrennung.
F
fel1x87
Guest
hast du kumpels, mit denen du fussball trainieren kannst? mach das einfach und renne absichtlich nach jedem ball wie ein bekloppter. macht mehr spaß als joggen, wenn du die richtigen leute kennst udn einen platz hast 
Nordmende
Semiprofi
http://www.youtube.com/watch?v=zMS-0A3c2dY&feature=related
Schaut mal das vid an, wie doof können leute sein ?
http://www.youtube.com/watch?v=zMS-0A3c2dY&feature=related
Schaut mal das vid an, wie doof können leute sein ?
wenn anabolika so hässlich machen würde wie der hampelmann da am anfang, dann gute nacht
wenn anabolika so hässlich machen würde wie der hampelmann da am anfang, dann gute nacht
Da sieht man auch mal das Hauptklientel für den Anabolikamarkt
Und allgemein leider auch das durchschnittliche Bildungsniveau in dem Milieu.
ja
http://www.youtube.com/watch?v=zMS-0A3c2dY&feature=related
Schaut mal das vid an, wie doof können leute sein ?
JACKOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
ach jungs guckt euch die typen an ! typisch spiegeltv . die haben irgendwelchen
migranten geld dafür gebote,dass sie erzählen sie wäre voll mit den pösen pösen roids...
F
fel1x87
Guest
lol das letzte word im video ist jude xDDDDDDDDD
so jetzt mal back to topic. der ist ja richtig dumm der is ja so dumm, dass ich mich frage, wie der einen beruf findet, womit er sich das leisten kann. die kinder aus hamburg sind ja noch schlimmer. da habe ich ja schon in 2 monaten natural und zuhause mehr aufgebaut^^
so jetzt mal back to topic. der ist ja richtig dumm
der is ja so dumm, dass ich mich frage, wie der einen beruf findet, womit er sich das leisten kann. die kinder aus hamburg sind ja noch schlimmer. da habe ich ja schon in 2 monaten natural und zuhause mehr aufgebaut^^
-=[Baal]=-
Semiprofi
Hach das beste im Vid ist der "Neuling" mit seinen 2 Kumpels. Das Gewicht...xDD sowas hab ich mit 12 gepumpt 
(Nein ich trainiere nicht seitdem ich 12 bin. Hab immer mal wieder Phasen gehabt und diese ist jetzt durchgängig.)
(Nein ich trainiere nicht seitdem ich 12 bin. Hab immer mal wieder Phasen gehabt und diese ist jetzt durchgängig.)
- Status