[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

Also... 1kg Pack. Schoko. Whey. 15,49€.
Packung ist ok. Nicht so groß wie bei ESN, aber die Öffnung oben ein bisschen schmaler. Man kommt aber zurecht. Messlöffel geholt, rein... Oh, da ist was hartes. Bisschen gestochert - ein Messlöffel drin. Na gut :)

Auf der Packung steht 1 Scoop auf 150ml Milch. Hab 1 auf 250 gemacht um besser vergleichen. Es ist lecker und da gibt es keinen Zweifel dran. Leicht cremig und angenehme Süße. Ich bin ehrlich und hätte nicht im Ansatz erwartet, dass es für 15€ so gut schmeckt.

Ich werde ESN den Rücken kehren. Morgen früh kann ich den besseren Vergleich ziehen, wenn ich es in meine Flocken tu. Dann kommt die endgültige Entscheidung.

Habe aber auch noch Mehrkomponente - das wird hoffentlich nicht enttäuschen... Ansonsten wird es wirklich dieses Whey auf Dauer.

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(Mein Vergleich basiert auf jahrelangen Schoko Whey/MKP Konsum von BodyAttack, SciTec :-)kotz:), ESN)


Gruß JM
 
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Hab jetzt Kniebeugen erstmal ausm Leg Day wieder raus genommen und mach weiterhin Beinpresse.
Mal schauen ob in 3 bis 4 Wochen es mit der Leiste wieder geht.

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Also im Hemd seh ich nicht dick aus :fresse:



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nub00r schrieb:
wird auch an deiner Gewichtszunahme und KFA liegen :d

ich schwitzt nur im Sommer wie sau bei harten Kardioeinheiten und wenn ich manchmal noch ne Stunde Tischtennis spiele :d
Zum Vergrößern anklicken....

Spielt sicher auch ne Rolle :d
 
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DipZet schrieb:
einbeinige kniebeugen?
probier mal ausfallschritte mit einem bein einhängen, hat mich gekillt am mittwoch ^^

so nu paar reiswaffeln und ärmel aufplustern :)

links - mitte - rechts
euer favourit?
Anhang anzeigen 317598

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Mach ich eh immer. Heute mal 100x5 testen, wenn mein Beuger/Leiste mit macht.

Mitte - rechts - links ;)

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Die ständig gleichen Bettelbilder um endlich zu hören, das man nicht dick aussieht.
Pos' doch vor deinen Kollegen, die sehen dich in real und auch da ist vielleicht einer dabei, der dir objektiv die Wahrheit sagt.
 
Mir doch egal ob ihr sagt das ich dick bin. Man achte auf den smilie. Schade das du das nicht verstehst.
 
So, Training vorbei, jetzt gibt's 900ml Whey + Malto + Creatin + 1,5% Milch als Vorspeise, als Hauptgang gibt's 500g Joghurt mit 1,8% und als Nachtisch Hüttenkäse mit 0,5% Fett... Mahlzeit :-)


Sent from... me
 
900ml? Dafuq? :fresse: Also ich nehme 300ml Milch, 30g Whey, 5g Creatin und 60g Malto.
 
Immer rein damit... :-) das nächste Mal wirds auch wieder weniger...
Whey 30 / Malto 50 / Creatin 3,4 (1 Messlöffel voll) ist der Stand bei mir, muss aber dazu sagen das dieser Teil der Ernährung noch Neuland für mich ist...


Sent from... me
 
Das sieht nicht jeder so, ich erinnere an Mr. 6 Shakes pro Tag der hier mal unterwegs war. [emoji38]
 
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So in 3h gehts los Richtung Österreich :)
Ich wünsche euch eine trainingreiche Woche :banana:
 
Viel Spaß wünsche ich dir. Kann zwar nicht los Drücken. aber irgendwie geht es schon um. Komm heile wieder!
 
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