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Hallo Gast, aktuell stehen geplante Wartungsarbeiten am Server von Hardwareluxx an. Es könnten ab ca. 0.15 Uhr kurzzeitige Downtimes entstehen.
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
always angry
Experte
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- 24.10.2014
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- 10
Alle Fermionen im Stoff sind irgendwo ohne menschliche Hilfe entstanden, viel natürlicher geht ja wohl kaum >.>Rechts und links (panda und ulisses) behaupten immer noch sie seien natural, den in der Mitte kennt ihr ja.
Vor allen Rennen die das ganze Jahr so rum...
Wenn ich "stärken" richtig als "mehr Kraft bekommen" deute, dann würde ich mir das eher von weniger Wdh. mit mehr Gewicht versprechen.
7x 100 im letzten Satz geschafft. Dafür dass meine einzige sportliche Aktivität letzte Woche ein Sauflauf war bin ich ganz zufrieden. 
Werd morgen gleich mit Rücken + Bizeps weitermachen.
Werd morgen gleich mit Rücken + Bizeps weitermachen.
7x 100 im letzten Satz geschafft. Dafür dass meine einzige sportliche Aktivität letzte Woche ein Sauflauf war bin ich ganz zufrieden.
Bankdrücken oder was?
Natürlich. Dachte bei 100 ist das klar.
Hab gerade bemerkt ich muss heute und morgen unbedingt gehen. So + Mo ist Feiertag und zu. Sonst schaff ich das diese Woche gar nicht.
Hab gerade bemerkt ich muss heute und morgen unbedingt gehen. So + Mo ist Feiertag und zu. Sonst schaff ich das diese Woche gar nicht.
Inso
Urgestein
Heute Pull, unoperierte Schulter zickt wieder rum, ich glaube ich muss die einfach mal abhacken lassen 
kassad0815
Enthusiast
- Mitglied seit
- 29.10.2006
- Beiträge
- 1.240
Warum dachte ich am Anfang das wär nen Musik video
Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App
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Grüße
heut beine und ihr so?
krieg grad s kotzen.. dhl bestellung steht auf 3/5 .. zustellung wahrscheinlich samstag -.-
habs an firma senden lassen, is samstag keiner da, ergo bis montag warten -.-
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heut beine und ihr so?
krieg grad s kotzen.. dhl bestellung steht auf 3/5 .. zustellung wahrscheinlich samstag -.-
habs an firma senden lassen, is samstag keiner da, ergo bis montag warten -.-
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Die Post streikt doch derzeit
Hab auch zwei Pakete die erst mal nicht so schnell kommen werden.Bei mir ist heute Ruhetag
Hab Montag Rücken und Bizeps und gestern Beine gemacht. Morgen steht Brust, Trizeps und Bauch an
JohnMainhard
Banned
Meine Pakete werden gar nicht gelistet oder ich hab beim falschen Dienst die Nummer eingegeben
Gruß JM
Gruß JM
hrhr, hab ich mir auch gerade gedacht 
Montag ist Feiertag
stimmt!
ergo bis Dienstag warten -.-
arbeitet eigentlich noch irgendjemand heute außer mir?
dhl, bahn, kita, ...
Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App
JohnMainhard
Banned
Arbeit -> Nein. Geld verdienen -> Ja.
Gruß JM
Gruß JM
Inso
Urgestein
Ja hier 
Noch 1,5h dann Pull!
Noch 1,5h dann Pull!
ich arbeite auch ab und zu mal
Brust Bizeps, richtig ausrasten heute! Bin nämlich brutal übermüdet.. Das wird heut nix
Booster rein und ab gehts
Jolokia
Urgestein
- Mitglied seit
- 10.12.2012
- Beiträge
- 872
Ich hab seit ner Woche ca. immer wenn ich den Kopf in Nacken legen ziemliche Schmerzen am Wirbel/Nacken... seit heute morgen nach der Nacht (wohl verlegen) irgendwie eine art "Stechen" von oben in die Schulter rein.
Training heute kann ich mir abschmieren. Hab mich schon versucht zu massieren, aber irgendwie hilft das nicht... Vielleicht muss ich wirklich mal zum Arzt, oder kennt jemand das auch durchs verlegen/schlechte Matratze?!
Der Schulterschmerz schränkt mich in der Bewegungsfreiheit nicht ein, trotzdem tuts einfach weh und nervt wie sau
Training heute kann ich mir abschmieren. Hab mich schon versucht zu massieren, aber irgendwie hilft das nicht... Vielleicht muss ich wirklich mal zum Arzt, oder kennt jemand das auch durchs verlegen/schlechte Matratze?!
Der Schulterschmerz schränkt mich in der Bewegungsfreiheit nicht ein, trotzdem tuts einfach weh und nervt wie sau
vielleicht mal eine Nacht ohne Kissen schlafen, mir hilft das immer
Ist aber nicht gut für den Bizeps 
JohnMainhard
Banned
Lass schmecken! 
Gruß JM
Gruß JM
elchupacabre
Banned
- Mitglied seit
- 30.08.2014
- Beiträge
- 7.040
Isst du das echt aus einer Metallschüssel? Das geht bei mir gar nicht. Maximal fürs kochen, danach muss das in normale Teller/Schüsseln (Keramik/Holz)
Zuletzt bearbeitet:
Wäre aber zusätzlicher Abwasch. Hab auch kein Problem mit Metall.
Gerade Hühnchen mit Kokosmilch und Gemüse gegessen. Viel Fett, erstmal ne ganze Weile warten.
Hab vorhin aber auch Light Kokosmilch entdeckt. Mal sehen wie die schmeckt. Hat nur 6,3 statt 19g Fett pro 100ml.
Gerade Hühnchen mit Kokosmilch und Gemüse gegessen. Viel Fett, erstmal ne ganze Weile warten.
Hab vorhin aber auch Light Kokosmilch entdeckt. Mal sehen wie die schmeckt. Hat nur 6,3 statt 19g Fett pro 100ml.
Zuletzt bearbeitet:
nahkampfwombi
Enthusiast
- Mitglied seit
- 07.10.2013
- Beiträge
- 773
Hallo Leute,
ich würde gerne mal eure Erfahrungen zum Thema "Fit ohne Geräte" hören.
Da gibt es ja ein Buch dazu.
Ich lese hier eigentlich fast ausschließlich von Leuten die ins Fitness gehen?
Warum geht ihr ins Fitness? Habt ihr das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und handelsüblichen Gegenständen schon einmal versucht? Wenn ja, was haltet ihr davon?
Grüße
ich würde gerne mal eure Erfahrungen zum Thema "Fit ohne Geräte" hören.
Da gibt es ja ein Buch dazu.
Ich lese hier eigentlich fast ausschließlich von Leuten die ins Fitness gehen?
Warum geht ihr ins Fitness? Habt ihr das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und handelsüblichen Gegenständen schon einmal versucht? Wenn ja, was haltet ihr davon?
Grüße