[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

[fctriesel]

Was ist das für eine App?

 

[JtotheK]

fddb

 

[Kurry]

Welche legale Alternative könnt ihr empfehlen? Bin bisschen auf den Geschmack gekommen

Keine, weil eben diese Substanzen "die" Wirkung bringen.

 

[DipZet]

selten so gelacht.

Diät geht weiter gut[emoji14]

viel zuviel eiweiss !!!!



Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App

 

[UsAs]

Dippe, nimm mal den Bilderquote raus.

 

[JtotheK]

Gleich noch Abendessen, dann sind über 200. instadeath?

 

[UsAs]

Heute geb ich mir den endlich mal.

 

[AncientSion]

Mhhhhh. Gestern beim Sport gewesen und Push gehabt.
Heute Pause oder Pull. Oder nochmal Push weil warum nicht ?

Fragen über Fragen...

 

[JohnMainhard]

Letzte Frage ist Müll. Wenn du heute wieder Push machen kannst/willst, dann hast du gestern entweder nur rum gesessen oder falsch trainiert.


Gruß JM

 

[AncientSion]

Entspann dich

Wenn man schön lange geschlafen hat, sind 24 Stunden Ruhe schon ok (zumindest bei mir).
Ist ja nicht 7 Tage am Stück Push. Der Muskel hat da (nach meiner Erfahrung) eine gewisse Redundanz.

 

[JohnMainhard]

Ich bin entspannt[emoji14]

Gruß JM

 

[IcE-TeA]

Wo das Thema grad schonmal da ist, wie häufig sollte man einen Muskel trainieren?

 

[sprousa]

Entspann dich

Wenn man schön lange geschlafen hat, sind 24 Stunden Ruhe schon ok (zumindest bei mir).
Ist ja nicht 7 Tage am Stück Push. Der Muskel hat da (nach meiner Erfahrung) eine gewisse Redundanz.

Ich hab gestern Brust/tripzeps gemacht, das könnt ich heute nicht nochmal oder vielleicht hatte ich zuviel bock auf kreuzheben heute, kA

Wenns geht, wieso net. Ansonsten +1 fürn Jonny.

Edit: Die Frage ist eher, wieso willst du denn nochmal das gleiche machen einen Tag später?

 

[Xukii]

Pull durch, war ok..... Hatte schon bessere Tage...

 

[AncientSion]

Weil ich Lust hatte, nochmal Frontbeugen zu machen. Zumindest als ich das geschrieben hatte.

Hab dann im Studio durch spontan Pull gemacht :O

 

[UsAs]

Ich hab heut den großen Tag mit den Hunden draußen verbracht. Wandern erfrischt, neben dem Studio. Morgen Brust.

 

[Spliffsta]

heute auch mal nach dem studio (rücken) als vorbereitung für nächste woche gewandert. heute waren es 15km ohne gepäck.
in 8 tagen gehts dann nach malle mit kumpels. wollen den gr221 in 6 tagen durchlaufen (und natürlich total illegal zelten). essen gibt es vom spiritus kocher. als frühstück hab ich schon mal 42 packungen porridge von MP (klick)
da werde ich mir eventuell 2 pro tag reinschaufeln.
mittagessen sind dann nüsse und trockenfrüchte.
abendessen dann cousocus o.ä. und dazu irgendeine proteiquelle. da bin ich mir noch extrem unschlüssig welche. jemand ne idee? fleisch wäre suboptimal, da der spirituskocher zu wenig leistung zum braten hat außerdem wollen wir nicht unbedingt täglich einkaufen.
eiweiß pulver könnte ich mitnehmen. reicht das?

 

[SilentFreak]

Heute auch erster Diättag, muss nur noch herausfinden mit was ich die Kalorien füllen sollte, vllt mit Nüssen?
Ja ich werde Diäten, ob es euch passt oder nicht

 

[SljnX]

Mit was du die Kalorien füllen sollst? Schaffst du es nicht durch normale Nahrung dein Diätziel zu erreichen

 

[SilentFreak]

Die Kalorien zu erreichen ist nicht das Problem, sondern wie, KH, Eiweiß oder fett?

 

[sprousa]

Manchmal glaub ich, du bist hier der Forentroll.

 

[SljnX]

Heute auch erster Diättag, muss nur noch herausfinden mit was ich die Kalorien füllen sollte, vllt mit Nüssen?

Die Kalorien zu erreichen ist nicht das Problem, sondern wie, KH, Eiweiß oder fett?

Würde nur mit Fett füllen. Geht am schnellsten.

Manchmal glaub ich, du bist hier der Forentroll.

Das musst du nicht nur glauben

 

[Inso]

Bitte nicht quoten, so seh ich ihn trotz ignore immer wieder

Absolute Beratungsresistenz trifft Trollmentalität.
Wieso antwortet ihr ihm überhaupt noch?

 

[SljnX]

Kommt nicht mehr vor. Werde ihn jetzt auch ignorieren. Schade drum, er lernt es halt nie.

 

[JtotheK]

Spoiler

 

[SljnX]

Mach bitte nen Spoiler drum.

 

[Xukii]

Silent, 2600 in der Diät? Hast du Sport gemacht?

Wenn ich mich erinnere, hattest du 2400 und 2800 im Aufbau? Wie kommst du drauf das du mit 2600 abnimmst?

Und ganz ehrlich, die paar kcal zum Füllen? Es ist doch Scheiss egal. Hauptsache der Tagesbedarf stimmt.
Würde abwägen, wie lange ich noch wach bin und so essen das ich satt bin für den Rest des Tages.

Wie lange machst du den Sport jetzt schon? Und es kommen wirklich noch solche Fragen? Ich versteh es net.
Legst du es drauf an hier im Forum?

@ Ancient,
Wie lange nächstes jetzt Frontbeugen? Sätze ? Whd? Gewicht? Ich werd ab morgen damit auch wieder starten. Da mein Rücken in letzter Zeit öfters zu merken ist. Und ich der Meinung bin, das beim Frontbeugen der Rücken etwas weniger belastet wird. Wenn ich mich irre, bitte berichtigt mich wer.

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Heute ist ruhen und Wachsen und KG [emoji55]

 

[karatekatadvd]

Heute Pull Day, ihr so?

 

[JohnMainhard]

Auch Pull. Schwere Einheit - sofern man das so nennen kann nach Krankheit.


Gruß JM

 

[karatekatadvd]

Noch nicht wieder fit nach'm Männerschnupfen...?