Woiferl94
Enthusiast
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Der Körper merkt sich da und du baust um ein vielfaches schneller wieder auf als ein Anfänger. Viel Erfolg 💪
Ja der Muscle Memory Effekt kommt da zum Tragen, ich bin schon gespannt.
Das Muskelgedächtnis hält bis zu 5 Jahre akut an und weitere 5 Jahre ausschleichen, es besteht also noch Hoffnung ;P
Muss aber sagen, dass so ganz alleine im Fitnessstudio ist es jedes Mal komisch, mulmiges Gefühl, zumal ich keine Ahnung von allem habe.
Naja aller Anfang ist hart, ich kann mich noch gut selber an meinen Trainingsbeginn erinnern und das war auch mit vielen Fehlern gepaart.
Am Anfang muss man halt extrem viel ausprobieren, welche Übungen überhaupt zu einem passen, das Wichtigste ist das man auch die Zielmuskulatur gut spürt. Bis man das herausgefunden hat dauert das auch eine gewisse Zeit und dann fängt in meinen Augen erstmal das "optimale" Training an.
Ich habe mir damals tonnenweise Tutorials bezüglich Grundübungen angesehen und mich dann ständig selbst gefilmt um zu kontrollieren ob das halbwegs passt. Das war echt mühsam und langwierig.