[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

[DipZet]

heut beintag und ihr so?

 

[kabelfreund]

2. probetag bei mcfit. 2,5h die totale zerstörung

 

[eXTA]

Heute arme

 

[Inso]

Heute krank.
Vor nächster Woche wird das nichts mehr bei mir.

 

[Kurry]

Heute arme

Dito, eigentlich Kampfsport, aber meine Arme sind zu sehr zerstört (Oberfläche nicht Muskel) noch vom letzten mal, darum zieh ich den Arm/Schultertag vor :S Ein Tag früher Pause tut auch mal gut

 

[Raiden Zero]

Schwimmbad
Paar Bahnen schwimmen zur Regeneration und vllt. noch nen bisschen Farbe bekommen.

Gesendet von meinem HTC One X mit der Hardwareluxx App

 

[SljnX]

2. probetag bei mcfit. 2,5h die totale zerstörung

2,5h? Was machst du da die ganze Zeit?

 

[Inso]

Privatstunden von(mit) der weiblichen Trainerin?
Daher auch knall - hart

 

[kabelfreund]

Haha naja...mh... ne Wie gesagt 2 /2 Probetag da nehm ich alles durch was gehtlol naja.. war zu viel

 

[DoktorAimless]

Jetzt "brennt" es nachdem du alles durch hast :-D

Gesendet von meinem HTC One S mit der Hardwareluxx App

 

[TheNameless]

Heute Rock am Ring. Also nur Beine und Arme im Mosh Pit trainieren.

 

[Roach13]

und leber...

 

[TheNameless]

Oh ja...

 

[Clone]

Damit sie groß und stark wird

 

[B$TIStalin]

hat jemand von euch ne gute anleitung um mit einem caliper KFA zu messen?
oder kann man einfach die erstbeste anleitung die man bei google findet nutzen?

 

[Clone]

Ich habe meinen Caliper verloren bevor ich ihn verwenden konnte

 

[DoktorAimless]

Ich habe meinen Caliper verloren bevor ich ihn verwenden konnte

So wolltest dich nur drücken vor deinem kfa :-P

Gesendet von meinem HTC One S mit der Hardwareluxx App

 

[Bergbube]

das habe ich heute gegessen

 

[Roach13]

100g whey auf einmal???

ich hoffe, du machst diät. sonst wäre es ja bisschen wenig.

 

[D-M-X]

Ich denke eher das ist auf den Tag zusammen gerechnet.

 

[Bergbube]

Ich denke eher das ist auf den Tag zusammen gerechnet.

jup ist auf den ganzen tag gerechnet

@roach
jup ich will abnehmen daher esse ich jeden Tag etwa 500 kcal zuwenig

 

[Krille84]

Nachste Woche trainingspause. Hochwassereinsatz und Sandsäcke schleppen.

Was mach ich nur mit meinem Magerquark...

 

[Bergbube]

Nachste Woche trainingspause. Hochwassereinsatz und Sandsäcke schleppen.

Was mach ich nur mit meinem Magerquark...

der hält sich doch, die sind doch mindestens 3 Wochen haltbar

 

[Krille84]

Weiß nicht ob ich da, wo auch immer, nen Kühlschrank hab.
Meine Grundversorgung muss ich ja auch dort sichern.

Oder ich nehm mir einfach Pulver mit.

 

[Roach13]

shakes mit Wasser und gut

Gesendet von meinem XT890 mit der Hardwareluxx App

 

[3xA]

shakes mit Wasser und gut

Würde ich auch sagej, abgesehen davon gibts dort genug Wasser


Gesendet von meinem Galaxy Nexus mit der Hardwareluxx App

 

[Roach13]

die Anspielung hab ich mir verkniffen^^

Gesendet von meinem XT890 mit der Hardwareluxx App

 

[kabelfreund]

magerquark, fettarmer joghurt, haferflocken und seelachs in den ernährungsplan ab heute aufgenommen

 

[eXTA]

wenn ich bei dem schönen wetter leute auf dem laufband sehe

 

[2fast4u]

Da kann ich auch nur den Kopf schütteln. Ich verstehs einfach nicht.