[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
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Nachweisen kann man es ihnen jedenfalls nicht. Karl hat letztens 172 kg gedrückt
Wenn du dich auf dieses bescheuerte Video mit ihren Boostern beziehst sah es für mich so aus, als ob er die 172 nicht selber geschafft hat. Schön sah es auch nicht aus. Glaub Mischa hat die 150 ordentlich gedrückt.
Was heißt nachweisen. Viele unnatürliche Stoffe sind ja nichtmal verboten. Aber Hauptsache vegan sein.
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Verboten heißt, es sind rezeptpflichtige Medikamente und demnach ist der freie Umgang bzw. Mißbrauch nach dem Betäubungsmittelgesetz ect. strafbar.
Ich habe knapp ein Kilo abgenommen und habe deutlich weniger Pickel. Kraftsteigerung habe ich noch nicht allzu stark. Das liegt aber auch daran, dass ich mit der Technik bei den Kniebeugen noch zu kämpfen habe. Entweder schiebe ich den Arsch zu weit nach hinten raus oder kippe nach hinten. Da besteht noch ordentlich Luft anch oben.
Nachweisen kann man es ihnen jedenfalls nicht. Karl hat letztens 172 kg gedrückt
was natural fast nicht machbar ist in seiner gewichtsklasse (karl hat ja auch ned mehr wie max. 90 kg)
das hier is übel, wie kann man (bzw. frau^^) nur
https://www.facebook.com/photo.php?v=616378241767053
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aber hier gibt es ja auch jemand der mit 85 kg natural 6x6 160 kg drückt
ich sagte fast lieber krille, über 170 kg ist schon eine hausnummer. die meisten schaffen ihr doppeltes körpergewicht bzw. bisschen mehr sicher nicht.
ich sagte fast lieber krille, über 170 kg ist schon eine hausnummer. die meisten schaffen ihr doppeltes körpergewicht bzw. bisschen mehr sicher nicht.
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Bei uns war am Wochenende ein Wettkampf. Bankdrücken vom Unisport, also so for fun. Gewonnen hat so ein 63,6 kg Typ, der 117,5 gedrückt hat. Ist im Verhältnis zum Körpergewicht echt übel. Mich würde nur mal interessieren wie der aussieht...
treyy
Enthusiast
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was natural fast nicht machbar ist in seiner gewichtsklasse (karl hat ja auch ned mehr wie max. 90 kg)
das hier is übel, wie kann man (bzw. frau^^) nur
https://www.facebook.com/photo.php?v=616378241767053
alles natur bei der alten
richtig eklig.da finde ich das besser . kleiner power zwerg
das auf jedenfall, der trainiert aber ja auch auf sowas hin. karl ist ja kein kdk, sondern ein normalo bb. wie dem auch sei, sich nur von früchten zu ernähren und so zuzulegen ist schon krass und tims fortschritte innerhalb von zwei jahren sind definitiv nicht normal ohne nachzuhelfen. aber sollen sie machen...
Xukii
Enthusiast
Wenn man abnimmt kann ja auch keine große Kraftsteigerung kommen.
Oder irre ich mich da?
Wie groß und schwer bist du aktuell?
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KDK ler? Für was genau ist die Abkürzung ?
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KDK = Kraftdreikampf = Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben
Drei Wochen. Ich war jetzt insgesamt zehnmal im Gym, da versetzt man noch keine Bäume!
Doch, wenn man Fett verliert und Muskulatur aufbaut.
1,82m, 83,7 kg
Oberschenkel sind sehr gut gekommen. Das ist meiner Freundin auch sofort aufgefallen (sieht man auch durch die Hose). Beim BD habe ich mich um 5 kg gesteigert, bei den Kniebeugen um 10 kg, wobei es da wie gesagt noch mit der Technik hapert. Rudern vorgebeugt geht mit 50kg (bzw noch mehr, habe ich gestern aber nicht getestet weiter).
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http://www.hardwareluxx.de/communit...bau-sammelthread-796699-828.html#post21721691
wenn es am 19.01. das ende der zweiten woche war, sind wir jetzt in der 5., oder einer von uns kann nicht zählen
wenn es am 19.01. das ende der zweiten woche war, sind wir jetzt in der 5., oder einer von uns kann nicht zählen
jaein. je nachdem wie fortgeschritten die koordination und das ansprechverhalten deiner muskulatur (deines zns) bereits ist, und wie empfindlich dein organismus auf kalorienentzug reagiert (wie man energiezufuhr zeitlich strukturiert). großer aufbau an muskulatur (bei ständigen auf und abbauprozessen also ein überschuss aus aufbauprozessen) ist allerdings nicht zu erwarten, wenngleich es, durch den fettverlust, besser aussehen mag.
Detektiv Roach deckt auf
mir war der beitrag einfach noch im gedächtnis und deshalb hab ich nachgeguckt
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für jemand normales der nicht auf maxkraft trainiert wie z.b. ein kdk athlet sollten das die wenigsten mit diesen daten packen.
Mich regts richtig auf, dass ich jetzt erstmal zwei Wochen nicht ins Studio kann 
Gerade zu einem Zeitpunkt wo ich glaube, dass sich was getan hat... hoffentlich sind die Gainz dann nicht wieder weg
Na ja, danach gehts dann wieder richtig los, auch mal mit Kreatin
Hab heute 4x 10 Liegestütze und 3x 10 Crunches gemacht, aber mehr fällt mir für zuhause leider echt nicht ein.
Kurzhanteln haben wir nicht, und als ich versucht hab am Türrahmen Klimmzüge zu machen, ist selbiger fast rausgebrochen
Habt ihr sonst Vorschläge?
Gerade zu einem Zeitpunkt wo ich glaube, dass sich was getan hat... hoffentlich sind die Gainz dann nicht wieder weg
Na ja, danach gehts dann wieder richtig los, auch mal mit Kreatin
Hab heute 4x 10 Liegestütze und 3x 10 Crunches gemacht, aber mehr fällt mir für zuhause leider echt nicht ein.
Kurzhanteln haben wir nicht, und als ich versucht hab am Türrahmen Klimmzüge zu machen, ist selbiger fast rausgebrochen
Habt ihr sonst Vorschläge?
Kg beim Bankdrücken
Wenn sich alle so sicher sind, dass Tim stofft, dann lasst ihn doch nen Test machen.
Der hat ja mal n Video gemacht, wo der gesagt hat, dass man mit ihm abmachen kann und ihm dann nen Dopingtest nach Wahl bezahlen soll. Wenn er positiv ausfallen sollte, würde er den Preis zurückbezahlen und 1000 Euro drauf zahlen.
Scheinbar wagt es doch keiner.
Ich sage jetzt nicht, dass der nicht stofft, dafür kenne ich mich zu wenig aus, aber einige scheinen hier ja richtige Experten zu sein. Und so locker mal 1000 Euro zu verdienen fände ich ganz nett.
Bei mir machen sich langsam Grippeerscheinungen bemerkbar. Aber ich will nicht krank werden Ich trainier jetzt mal noch bis ich wirklich umfalle, habe dann ja lange genug Zeit um mich zu erholen
Der hat ja mal n Video gemacht, wo der gesagt hat, dass man mit ihm abmachen kann und ihm dann nen Dopingtest nach Wahl bezahlen soll. Wenn er positiv ausfallen sollte, würde er den Preis zurückbezahlen und 1000 Euro drauf zahlen.
Scheinbar wagt es doch keiner.
Ich sage jetzt nicht, dass der nicht stofft, dafür kenne ich mich zu wenig aus, aber einige scheinen hier ja richtige Experten zu sein. Und so locker mal 1000 Euro zu verdienen fände ich ganz nett.
Bei mir machen sich langsam Grippeerscheinungen bemerkbar. Aber ich will nicht krank werden
Ich trainier jetzt mal noch bis ich wirklich umfalle, habe dann ja lange genug Zeit um mich zu erholen 
geht ja um Maximalkraft, wenn man sich das nicht zutraut zu testen dann hilft vielleicht noch so ein Rechner
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Ist natürlich alles nur theoretisch und einigen liegt Bankdrücken auch nicht oder man macht es nicht oft
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ToxDwarf
Enthusiast
Sodele, ich habe eben im Studio mal wieder Gewicht und KFA messen lassen und dann auch noch etwas mit dem Trainer über Ernährung geplaudert.
Seit der letzten Messung 5kg zugelegt, allerdings auch KFA um rund 4% hochgegangen. (75 -> 80kg, 14 -> 18%)
Er hat mir jetzt empfohlen, zwar nicht direkt auf eine radikale anabole Diät zu wechseln, aber generell KH und Zucker etwas runter zu fahren und dafür dann mehr (gute) Fette, mehr Gemüse, Salat, mehr EW (~3g / kg) etc.. und eben von Dingen wie Haferflocken, Nudeln, Reis, Malto, Kreatin etc. erstmal eher Abstand zu nehmen...
Seit der letzten Messung 5kg zugelegt, allerdings auch KFA um rund 4% hochgegangen. (75 -> 80kg, 14 -> 18%)
Er hat mir jetzt empfohlen, zwar nicht direkt auf eine radikale anabole Diät zu wechseln, aber generell KH und Zucker etwas runter zu fahren und dafür dann mehr (gute) Fette, mehr Gemüse, Salat, mehr EW (~3g / kg) etc.. und eben von Dingen wie Haferflocken, Nudeln, Reis, Malto, Kreatin etc. erstmal eher Abstand zu nehmen...
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