[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

Himbeer habe ich, schmeckt in Milch super. Süß aber nicht chemisch süß. In Wasser schmeckt es eher weniger.


@ti1kezZ Außenbereich des BC Darmstadt ?
 
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Ich trinks auch nur mit Milch, weils mir in Wasser einfach nicht schmeckt.
Whey ist für mich nach dem Training auch eine Belohnung :)
Und der Geschmack in Milch ist so geil :drool:
 
1% pro Stunde weniger wäre sehr nice,

Ich denke MP meint Prozentpunkt?
Anfechtbar? :fresse:

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Ich hatte ja mal das vegan blend cremige Schokolade bei MP gekauft. Wer eine alternative zu whey sucht, der sollte sich das mal angucken. Geschmack ist in Wasser (40g in 700ml) sehr intensiv schokoladig. Löslichkeit ist auch gut, allerdings nicht so gut wie whey. Der Vorteil ist, dass es ein drei Komponenten Eiweiß ist :)
 
Warum ist MKP gegenüber Whey im Vorteil?

Beide haben ihre Daseinsberechtigung und sind nicht miteinander zu vergleichen. Whey, schnell verfügbar. MKP/Casein längerfristig verfügbar.
 
JohnMainhard schrieb:
Alter! DAS ist geil! Wo ist das?

Gruß JM

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Body Culture in Darmstadt

d0zer schrieb:
Himbeer habe ich, schmeckt in Milch super. Süß aber nicht chemisch süß. In Wasser schmeckt es eher weniger.


@ti1kezZ Außenbereich des BC Darmstadt ?
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Jup...

slot108 schrieb:
@t1kezZ: da kann man bestimmt auch ärmellos trainieren?
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Im Studio darf mans nicht. Draußen in der Theorie auch nicht, aber da nimmts keiner ernst. Oberkörperfrei eher nicht :P
 
Jap, das selbe sche*** Studio in dem ich auch bin. An Lächerlichkeit kaum zu überbieten.

Machen einen auf Anti-Muckibude (Tanktop verboten) und gehobeneres Ambiente, die Geräte sind aber reihenweise defekt. Bildschirme gehen nicht und wenn doch, rauscht es, sodass man bei Fusballspielen den Ball nicht mehr erkennt.

Hauptsache der Prinz von Anhalt scheffelt seine Millionen :d
 
Zuletzt bearbeitet:
d0zer schrieb:
Jap, das selbe sche*** Studio in dem ich auch bin. An Lächerlichkeit kaum zu überbieten.

Machen einen auf Anti-Muckibude (Tanktop verboten) und gehobeneres Ambiente, die Geräte sind aber reihenweise defekt. Bildschirme gehen nicht und wenn doch, rauscht es, sodass man bei Fusballspielen den Ball nicht mehr erkennt.

Hauptsache der Prinz von Anhalt scheffelt seine Millionen :d
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Mich störts nicht...
Ich finde halt gut, dass man sein Training viel variieren kann.
Und der Außenbereich is auch Geil ;)

Ich zahle ganze 13€ im Monat xD

Hast aber recht, Min. 1 Laufband ist immer defekt, und dann noch andere Geräte. Mangel an LHs, Squat Racks und Platz (innen).

Mit meinem aktuellen Trainingsfkous (Bodyweight) ist aber der TRX- und der Außenbereich ziemlich genial.
Dazu kommt einer der kompetentesten Trainer (Kaj) die ich in meiner jetzigen Fitnesslaufbahn kennen lernen durfte.
Ich bin sehr zufrieden, Perfekt isses aber dennoch nicht ;)
Das Gilt natürlich nur für die Pfnorstr. Alternativ hat man ja noch völlig andere Studios in die man gehen könnte, die auch einen anderen Fokus haben.
Z.B. FitnessFabrik zum reinen Pumpen, Intenso für medizinischen Fokus, Haardtring mit Kursfokus etc. etc.
 
t1kezZ schrieb:
Mich störts nicht...
Ich finde halt gut, dass man sein Training viel variieren kann.
Und der Außenbereich is auch Geil ;)

Ich zahle ganze 13€ im Monat xD

Hast aber recht, Min. 1 Laufband ist immer defekt, und dann noch andere Geräte. Mangel an LHs, Squat Racks und Platz (innen).

Mit meinem aktuellen Trainingsfkous (Bodyweight) ist aber der TRX- und der Außenbereich ziemlich genial.
Dazu kommt einer der kompetentesten Trainer (Kaj) die ich in meiner jetzigen Fitnesslaufbahn kennen lernen durfte.
Ich bin sehr zufrieden, Perfekt isses aber dennoch nicht ;)
Das Gilt natürlich nur für die Pfnorstr. Alternativ hat man ja noch völlig andere Studios in die man gehen könnte, die auch einen anderen Fokus haben.
Z.B. FitnessFabrik zum reinen Pumpen, Intenso für medizinischen Fokus, Haardtring mit Kursfokus etc. etc.
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Die FitnessFabrik sieht ja verdammt Klasse aus, die haben sogar eine saune :) Ich werde echt neidisch
 
Cooler Outdoor-Bereich :d

Vorhin mal mit nem 400 Euro Caliper (dafuq :eek:) KF messen lassen an gefühlt 10 verschiedenen Falten -> 16%.. das muss weeeniger werden!
 
Wo ist eigentlich der genaue unterschied zwische whey protein und whey isolat? Abgesehen vom proteingehalt.
 
d0zer schrieb:
Whey, schnell verfügbar. MKP/Casein längerfristig verfügbar.
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Was ja letztlich vollkommen egal ist. Zumal längerfristig verfügbar ja nur dadurch, dass es der Körper nicht so leicht nutzen kann.

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nekrose schrieb:
Wo ist eigentlich der genaue unterschied zwische whey protein und whey isolat? Abgesehen vom proteingehalt.
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Das eine heißt Konzentrat ;)
Einmal der Proteingehalt und dass Isolat weniger Fett und Milchzucker enthält.
 
isolat ist im Regelfall auch teurer wie Konzentrat.

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slot108 schrieb:
@Inso: click kennste?
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Den Artikel nicht, Rotatorenübungen natürlich schon :d :fresse:

Eben gelesen, ist jetzt nichts Neues für mich dabei.
Rotatorenübungen mache ich ja auch schon seit geraumer Zeit bei jedem Training vor ab, war ja auch nie mein Problem.
Meistens am Kabelzug.

Edit:
Der Außenbereich des Studios ist ja einfach mal nur noch geil.
Bin voll neidisch!
 
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als hobbypumper reicht Konzentrat völlig

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Heute wieder Beintag gemacht, hab mal die Tipps hier beherzigt und es ging wesentlich besser, keine Knieprobleme mehr danach. Etwas gedehnt vorher mit 2 Übungen, 3 Aufwärmsätze und penibel auf die Ausführung geachtet :-)
Plus etwas mehr Pause zwischen den Sätzen.
 
Kniebeugen heute weg lassen wenn ich morgen feiern gehe? Ich gehe sehr selten feiern und plane das schon lange, denkt ihr da krieg ich Rabatt auf die Absolution? :confused:

Kreuzheben und co. beim Pull würde ich morgen natürlich trotzdem machen!

:fresse2:
 
GregoryH schrieb:
Kniebeugen heute weg lassen wenn ich morgen feiern gehe? Ich gehe sehr selten feiern und plane das schon lange, denkt ihr da krieg ich Rabatt auf die Absolution? :confused:

Kreuzheben und co. beim Pull würde ich morgen natürlich trotzdem machen!

:fresse2:
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Heute losgehen und morgen nicht. So würde ich es machen.

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Mimimi, mach Kniebeuge! :p


Mein Training ist am Ende noch mal richtig gefährlich geworden. Letzte Übung, letzter Satz, letzte Wiederholung. Skull-Crusher. Die SZ Stange geht gerade Richtung Gesicht runter, als ein älterer Herr, die der ganze Zeit schon Magen Darm Probleme hatte richtig laut furzt. Es war in dem Moment so schwer sich zu konzentrieren und die SZ Stange nicht einfach fallen zu lassen. Hab dann auch direkt aufgehört und nicht noch ne Wiederholung versucht. :fresse:
 
d0zer schrieb:
Warum ist MKP gegenüber Whey im Vorteil?

Beide haben ihre Daseinsberechtigung und sind nicht miteinander zu vergleichen. Whey, schnell verfügbar. MKP/Casein längerfristig verfügbar.
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Ich meine nicht verglichen mit whey, sondern vegan blend hat den Vorteil gegenüber reisprotein und co aus drei Komponenten zu bestehen.

Den Sinn von casein verstehe ich irgendwie nicht. Es wird einem ja als langsam verdaulich verkauft, aber der Körper verwertet es einfach nur sehr schlecht.
 
Nö 2x die Woche, aber spüren tue ich sie trotzdem die nächsten beiden Tage.
 
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Ich laufe auch ständig mit Muskelkater rum. Hab mich eigentlich dran gewöhnt und finde es gar nicht schlimm, eher gut, dann weiß man was man gemacht hat.

Stell dich wegen des bisschen Muskelkater doch mal nicht so an. In deinem Stil gesagt 'Weibchen wollen doch keine Memmen'
 
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