blueheaven
Urgestein
- Mitglied seit
- 03.09.2007
- Beiträge
- 1.239
Das mit dem Schlafrythmus ist so eine Sache. Krieg das aktuell auch nicht hin.
Am liebsten wäre mir eine geregelte Zeit zum ins Bett gehen und aufstehen.
Also z.B 23 Uhr ins Bett und 7 Uhr aufstehen.
Haut aber nicht hin, weil ich in der Spätschicht bis 22:30 arbeite und vor 23 Uhr sicher nicht zuhause bin.
Dann noch was essen bissl runter kommen wird meistens zwischen 1 und 2 Uhr nachts.
Könnte die Zeit zum schlafen auch von 0 Uhr bis 8 Uhr legen.
Dann haut das mit der Frühschicht am Wochenende aber nicht hin.
Die beginnt um 08:30.
Werde jetzt mal mit 0:00 bis 7 Uhr probieren auch wenn mir 7 Stunden eigentlich zu wenig sind
Am liebsten wäre mir eine geregelte Zeit zum ins Bett gehen und aufstehen.
Also z.B 23 Uhr ins Bett und 7 Uhr aufstehen.
Haut aber nicht hin, weil ich in der Spätschicht bis 22:30 arbeite und vor 23 Uhr sicher nicht zuhause bin.
Dann noch was essen bissl runter kommen wird meistens zwischen 1 und 2 Uhr nachts.
Könnte die Zeit zum schlafen auch von 0 Uhr bis 8 Uhr legen.
Dann haut das mit der Frühschicht am Wochenende aber nicht hin.
Die beginnt um 08:30.
Werde jetzt mal mit 0:00 bis 7 Uhr probieren auch wenn mir 7 Stunden eigentlich zu wenig sind