Naja, laut Tests und Berichte ungefähr 10% Mehrleistung beim kopieren von Platte zu Platte. Gemessen habe ich es noch nicht, aber ich habe AHCI im Einsatz und das lüppt sehr gut mit meinen 5 angeschlossenen SATA II Platten.
NCQ, Hot Plug & Play, höhere "theoretische" Bandbreite + nachgewiesene...