Ab und zu?!?
Silent, sry aber du bringst auch immer in jedem Post eine Ausrede für irgendwas.
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
Ab und zu?!?
Silent, sry aber du bringst auch immer in jedem Post eine Ausrede für irgendwas.
Inso
Urgestein
Wie gesagt, kann ich mittlerweile nicht mehr ernst nehmen.
Gerade unterer Rücken, Beine und Bauch kann man wunderbar ohne jegliche Benutzung des Handgelenks an Geräten trainieren und somit auch deine generelle körperliche Stärke und Stabilität steigern.
Gerade unterer Rücken, Beine und Bauch kann man wunderbar ohne jegliche Benutzung des Handgelenks an Geräten trainieren und somit auch deine generelle körperliche Stärke und Stabilität steigern.
Zuletzt bearbeitet:
SilentFreak
Enthusiast
ahso...für beine z.b. braucht man das handgelenk
aber selbst für halten muss die ernährung stimmen und das tut sie ned optimal.
außerdem wird das handgelenk doch hoffentlich bald auch wieder gut sein und dann geht`s ab
Na hoffentlich, am 17.7 hab ich n MRT Termin - mal schauen was dabei rauskommt. Laut Orthopäde, wenn es denn wirklich ein Riss im Miniskus sein sollte, muss es evtl operiert werden. Von der OP an bis zu einem geregelten Trainingsalltag hin dauert es bestimmt 8 Wochen.
Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App
Inso
Urgestein
Und die 8 Wochen gehen auch vorbei, hab ich nun gerade hinter mir und ich bin immer noch nicht im geregelten Trainingsalltag, was solls, weiter warten 
Man muss wollen. Ich habe seit meinem Unfall auch (und das wohl längerfristig) Probleme mit Nacken / Rücken und Fußgelenk. Manchmal hab ich so Malessen, dass ich kaum schmerzfrei aus dem Bett komme. Ist aktuell auch wieder so.
Aber wenn es mir wieder geht, wird Vollgas gegeben. Alleine schon darum, dass es nicht schlechter wird. Also man muss die Motivation haben und es wird. Bock auf meine Einfuhr Quark habe ich auch nicht. Weiß aber, dass es mich wieder KFA mäßig nach vorne bringt. Also wird es durchgezogen (ich will es ja so!).
Man muss immer bedenken, dass man es für niemand Anderes tut, sondern für das eigene Wohlbefinden. Das sollte Antrieb genug sein
Aber wenn es mir wieder geht, wird Vollgas gegeben. Alleine schon darum, dass es nicht schlechter wird. Also man muss die Motivation haben und es wird. Bock auf meine Einfuhr Quark habe ich auch nicht. Weiß aber, dass es mich wieder KFA mäßig nach vorne bringt. Also wird es durchgezogen (ich will es ja so!).
Man muss immer bedenken, dass man es für niemand Anderes tut, sondern für das eigene Wohlbefinden. Das sollte Antrieb genug sein
Xukii
Enthusiast
Wie man seid längerem nur ausreden und des gleichen ließt.
Ich glaube du hast ein "Einstellungs" Problem.
Entweder will man was oder net! Unschwer eine bestimmte Sache will, muss halt andere Sachen in Kauf nehmen. Ist doch allgemein so.
Inso
Urgestein
Richtig. Meine Schulter war auch nach nur 12 KG-Terminen schon so weit, dass keine Krankengymnastik mehr notwendig war, weil ich jeden Tag zuhause meine Übungen gemacht habe. Regeltermine für Krankgymnastik nach so einer OP sind wohl 36 Termine (wurde mir zumindest gesagt).
Mein Müsli / Haferflocken schmecken auch mal überhaupt nicht, egal
Mein Müsli / Haferflocken schmecken auch mal überhaupt nicht, egal
SilentFreak
Enthusiast
Ich esse aber zum Genuss und nicht zum Zweck, ich finde es total verrückt sich Sachen reinzupfeifen die einem nicht schmecken...
EDIT: Ich versuche Geschmack und Zweck zu kombinieren versteht sich
Tja, ich würde ja auch jetzt Vollgas geben, vom Kopf her. Das macht mein Körper aber leider nicht mit
EDIT: Ich versuche Geschmack und Zweck zu kombinieren versteht sich
Tja, ich würde ja auch jetzt Vollgas geben, vom Kopf her. Das macht mein Körper aber leider nicht mit
Zuletzt bearbeitet:
sprousa
Enthusiast
Ich weiß ja nicht, was du da rechnest, aber das sind nicht mal im Ansatz 2300kcal. Grob überschlagen komm ich da auf 1800-1900.
Da gewöhnt man sich super schnell dran.
Vor 2 Jahren hab ich eigentlich auch nie oder zumindest nicht gern Reis / Nudel / Pute etc. gegessen.
Heute freu ich mich richtig, wenn ich mir ein Putensteak mit Reis mache. Schön Soja Sauce über den Reis, bisschen Schinkenwürfel, Peperoni...hmmm.... läuft mir das Wasser im Mund zusammen
Vor 2 Jahren hab ich eigentlich auch nie oder zumindest nicht gern Reis / Nudel / Pute etc. gegessen.
Heute freu ich mich richtig, wenn ich mir ein Putensteak mit Reis mache. Schön Soja Sauce über den Reis, bisschen Schinkenwürfel, Peperoni...hmmm.... läuft mir das Wasser im Mund zusammen
Tja, ich würde ja auch jetzt Vollgas geben, vom Kopf her. Das macht mein Körper aber leider nicht mit
Wenn du dir das einredest, wird es nie was. Nimm den Sand aus der Furche und kneif den Arsch zusammen. Wenn ich wollte, könnte ich mich auch jeden Tag selbst bemitleiden. Aber das bringt mich nicht weiter. Dein Körper kann auf so vielerlei Art und Weise definiert werden, irgendwann geht irgendwie immer was.
Xukii
Enthusiast
Ich esse aber zum Genuss und nicht zum Zweck, ich finde es total verrückt sich Sachen reinzupfeifen die einem nicht schmecken...
EDIT: Ich versuche Geschmack und Zweck zu kombinieren versteht sich
Tja, ich würde ja auch jetzt Vollgas geben, vom Kopf her. Das macht mein Körper aber leider nicht mit
Hast du net heute erst geschrieben, das du Motivationsprobleme hast? Du widersprichst dich.
Klappt beides zusammen echt gut und ich komme damit auf ~80g Fett, mindestens 160g EW und den Rest KH.
Zuletzt bearbeitet:
SilentFreak
Enthusiast
Als ich noch richtig drin war, so im März rum, warens bei mir auch 85g Fett, 160g Eiweis und rund 350g KH. Muss ic hwieder hinkriegen.
Eben, bisschen planen. Wenn ich mittags mal Mist esse mach ich mir fürs Abendessen halt mal vorher Gedanken. Ist ja nicht so, als ob man alles ganz genau planen müsste, damit es am Ende stimmt.
Mahlzeit
Ach so, na ja.
Also Saucen ess ich eigentlich nur wenn ich Fleisch und Reis "getrennt" esse, also nicht zusammen gemixt
Und dann mal ein bisschen Ketchup, Zaziki oder Senf dazu schadet sicher nicht.
Auf Süßigkeiten kann ich weitestgehend verzichten, so Sachen wie Chips oder Gummibärchen ess ich vielleicht alle zwei Wochen.
ist auch echt lecker der Salat, ess ich so 1-2 mal die Woche.
Salat mit Brot, drei Zutaten nach Wahl und Dressing für 5€
Salat mit Brot, drei Zutaten nach Wahl und Dressing für 5€
JohnMainhard
Banned
Ich werd mich mal im Basejump-Thread zu Wort melden und mitspielen. Ausreden, wieso ich selber nicht springen kann, habe ich jetzt genug gesammelt.
Ich bin von jetzt an echter Basejumper
Gruß JM
Ich bin von jetzt an echter Basejumper
Gruß JM
omg 
Inso
Urgestein
Wie kann man eigentlich so daneben sein? 
AncientSion
Einsteiger
- Mitglied seit
- 06.04.2009
- Beiträge
- 962
Reis ess ich seit Monaten...kein Witz. Pro Woche gehen so 1.6/7 Kilo (ungekocht) durch.
Kann man super essen und alles reinmatschen.
Fisch, Fleisch, Spinat, Mais, Karotte, Blumenkohl, Brokolli.
Und auch noch schneller als Erdäpfeln zubereitet +ordentliche Menge EW.
Günstig auch noch.
Einfach nur gut...bin mal gespannt, wann ich es nicht mehr essen kann
Kann man super essen und alles reinmatschen.
Fisch, Fleisch, Spinat, Mais, Karotte, Blumenkohl, Brokolli.
Und auch noch schneller als Erdäpfeln zubereitet +ordentliche Menge EW.
Günstig auch noch.
Einfach nur gut...bin mal gespannt, wann ich es nicht mehr essen kann
