Inso
Urgestein
Habe bisher noch nicht solche dicken gesehen. Kann aber gerne mal fragen. Taugen müssen Sie was, weil die breiten Typen hier die Gewichte bei den kniebeugen und Kreuzheben einfach so wegwerfen und das sind immer >150kg
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
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AncientSion
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1:1 
Xukii
Enthusiast
Ich habe welche vom Megafitnessshop. Bin damit recht zufrieden. Hab mal ne Kurzhantel unsauber und schnell abgelegt. Fliese blieb heil
Um die zuverbinden, braucht man aber so stifte zum reinstecken.
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@Inso
Sieht cool aus!
JohnMainhard
Banned
Die haben auch so ein Puzzlesystem habe ich gesehen. Welche Dicke hast du?
Gruß JM
Gruß JM
AncientSion
Einsteiger
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Watt der Lumpy eigentlich ? Finanziert er nicht, zum Teil, den MÜLL von Karl Ess ? War natürlich "damals" nicht absehbar.
Naja, was hoch steigt wird tief fallen.
Naja, was hoch steigt wird tief fallen.
Xukii
Enthusiast
Ich kann nur die Fallschutzmatten aus dem Baumarkt empfehlen. Kosten die Hälfte und haben die gleichen Maße
Inso
Urgestein
Wie du siehst liegen da ja beim Rack fürs Kreuzheben noch mal so eine extra Platte auf den eh schon existierenden Bodenplatten.
Ich frag die Tage mal nach.
Bin auch echt richtig glücklich mit dem Studio
Ich frag die Tage mal nach.
Bin auch echt richtig glücklich mit dem Studio
SilentFreak
Enthusiast
Also bei mir hat es sich aus ge"cookies & cream"ed.... Schnauze voll von dem Zeug jetzt endgültig.
Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App
Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App
Deswegen wechsel ich immer mal oder habe gleich mehrere Sorten da.
SilentFreak
Enthusiast
Er hat das 36000000grad Paket geschenkt bekommen...
Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App
was?
achso, 165cm, 79kg
kalorienrechner gibts zuhauf im internet. der von mics bodyshop ist mir positiv in erinnerung. letztendlich musst du eh selbst justieren
Dachtest wohl auch gerade 165kg? Dachte gerade nur wtf? 
Kannste eigentlich jeden Rechner bei Google nehmen. Oder du nimmst Fddb, falls du gleich mal die Ernährung tracken musst. Ist halt vor allem am Anfang eine gute Idee.
Kannste eigentlich jeden Rechner bei Google nehmen. Oder du nimmst Fddb, falls du gleich mal die Ernährung tracken musst. Ist halt vor allem am Anfang eine gute Idee.
Windell
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- 01.11.2009
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- 7.516
Okay danke euch, aber sind die Alle denn brauchbar?
Hab in letzter Zeit leider viel zugenommen und möchte daher erstmal 1-2 Monate einen Kaloriendefizit anstreben. Am Liebsten 500 kcal am Tag und hierfür ist es wichtig, dass ich weiß, wieviel ich überhaupt verbrauche.
Hab in letzter Zeit leider viel zugenommen und möchte daher erstmal 1-2 Monate einen Kaloriendefizit anstreben. Am Liebsten 500 kcal am Tag und hierfür ist es wichtig, dass ich weiß, wieviel ich überhaupt verbrauche.
Die sind eigentlich alle nicht soo schlecht. Richtig genau aber eben auch nicht, da da mehr Faktoren als deine ungefähre Aktivität und Grösse/Gewicht dazu kommen.
Nimm dir einfach 2-3 Rechner vor, Rechne aus und mittle das Ergebnis.
Dann bleibt dir sowieso nicht viel übrig, als deine Kalorien zu traken und schauen ob der berechnete Umsatz stimmt und das ggf. anzupassen.
Bei mir war fddb nicht so weit daneben.
Nimm dir einfach 2-3 Rechner vor, Rechne aus und mittle das Ergebnis.
Dann bleibt dir sowieso nicht viel übrig, als deine Kalorien zu traken und schauen ob der berechnete Umsatz stimmt und das ggf. anzupassen.
Bei mir war fddb nicht so weit daneben.
Xukii
Enthusiast
Inso
Urgestein
Ich ebenso.
ESN Schoko, ESN Hazelnutt, ESN Vanille, ESN Cappocino? und MP Latte Macciato
ESN Schoko, ESN Hazelnutt, ESN Vanille, ESN Cappocino? und MP Latte Macciato
Mit größe und kfa kann man da absolut nichts anfangen....
Alter, gewicht?
Gesendet von meinem HTC One mit der Hardwareluxx App
kommt drauf an wo du hin willst in punkto kfa. aber ca. 6 - 7 kg sind da schon im normalen bereich würde ich sagen.