[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
Das war auf niemanden bezogen und nur so eingeworfen.
SilentFreak
Enthusiast
Erfahrungsgemäß muss man nicht durchtrainiert sein, um das zu erreichen. Witzig sein, Selbstbewusstsein zeigen und Offenheit haben mich eig immer weit gebracht - das gilt natürlich nicht im Allgemeinen.
Natürlich ist ein traineirter Körper ein Pluspunkt, der nicht zu vernachlässigen ist.
SilentFreak
Enthusiast
In der Disko sind aber 99% der Menschen oberflächlich, ist doch halt so.
Jolokia
Urgestein
- Mitglied seit
- 10.12.2012
- Beiträge
- 872
Mit nem guten Körper gehts einfach schneller^^. Da msus man nicht erst n Drink ausgeben und ins Gespräch kommen. Ein Kollege ist so ein unverschämter Bastard der einfach zu Frauen gehen kann mit: "Tschuldigung, ficken?" und es funktioniert sogar teilweise. (mehrmals schon live dabei gewesen, haben das erste mal mit 5 Mann jeder 10 Euro dagegen gewettet... man haben wir danach dem Geld hinterhergetrauert
).Aber mal wieder BTT, es geht hier um Fitness und nicht um Aussehen oder sonstigen kram.
SilentFreak
Enthusiast
Mit nem guten Körper gehts einfach schneller^^. Da msus man nicht erst n Drink ausgeben und ins Gespräch kommen. Ein Kollege ist so ein unverschämter Bastard der einfach zu Frauen gehen kann mit: "Tschuldigung, ficken?" und es funktioniert sogar teilweise. (mehrmals schon live dabei gewesen, haben das erste mal mit 5 Mann jeder 10 Euro dagegen gewettet... man haben wir danach dem Geld hinterhergetrauert
Aber mal wieder BTT, es geht hier um Fitness und nicht um Aussehen oder sonstigen kram.
Natürlich! Ich kann aber auch ab und zu einfach draufzugehen, ob in der Disko oder hier am Stuttgarter Schlossplatz alles kein Problem. Habe so durch wetten auch mal ein paar Euro verdient, als ich so 5 Handynummern nach 15min hatte . inklusive Smalltalk. Wie gesagt, mit Offenheit alles kein Problem.
Aber ja, BTT
JohnMainhard
Banned
Gehört beides unweigerlich zusammen!
Gruß JM
Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App
Gruß JM
Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App
Wenn man sich auf so einem Niveau bewegen möchte, bitte. Aber die MS Niveau ist ja auf den letzten Seiten hier eh wieder nen Stück gesunken
Traurig aber wahr: Pi's Aussage finde ich da nichtmal am schlimmsten.
SilentFreak
Enthusiast
Es sinkt hier leider auch mehr als es steigt... Aber da wird sich auch irgendwann wieder ändern.
Sehe ich wie kurry, nur das die MS Niveau mmn schon auf Grund gelaufen ist...
Kommt mal wieder etwas runter
Kommt mal wieder etwas runter
Inso
Urgestein
Wenn man sich auf so einem Niveau bewegen möchte, bitte. Aber die MS Niveau ist ja auf den letzten Seiten hier eh wieder nen Stück gesunken
+1
Repost for pure epicness
Ich überlege ob ich auch mal eins schneide, aber die Zeit, die liebe Zeit. Trotzdem, wenn jemand gute, lustige, sehenswerte Clips und Schnipsel hat - bitte zusenden. So wird vielleicht doch noch ein Schuh draus.
Ich mach mich jetzt auf zum Bankdrücken - Engbankdrücken lief in letzter Zeit erstaunlich gut, hoffe da endlich die Stats verschieben zu können, sonst wird das schwierig mit dem Club 600
Ich überlege ob ich auch mal eins schneide, aber die Zeit, die liebe Zeit. Trotzdem, wenn jemand gute, lustige, sehenswerte Clips und Schnipsel hat - bitte zusenden. So wird vielleicht doch noch ein Schuh draus.
Ich mach mich jetzt auf zum Bankdrücken - Engbankdrücken lief in letzter Zeit erstaunlich gut, hoffe da endlich die Stats verschieben zu können, sonst wird das schwierig mit dem Club 600
JohnMainhard
Banned
600 was? 600 gesamt Drücken, Beugen, Heben?
Gruß JM
Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App
Gruß JM
Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App
Heute war scheiße. BD war gar kein Druck da, Kreislauf voll im Keller. Hab mir extra vorher noch etwas Thunfisch und nen Mozzarella reingezogen, weil ich dachte das zieht mich hoch. Noch etwas aufs Rad gegangen und nun nach Hause. Nächstes mal wieder fit...
Da helfen eigentlich nur die guten alten Kohlehydrahte finde manchmal das die Fresserei auch zu einem Kraftakt werden kann.
Frau sagt immer das ich für ne ganze Familie essen tue
Am meisten regt sie sich aber auf das ich dabei noch abnehmen tue.
Zuletzt bearbeitet:
JohnMainhard
Banned
Ging mir ähnlich heute, aber hab die Kurve gekriegt. 6 Stunden nichts gegessen und dann 16 Uhr 150 Flocken, 250 Magerquark, Blaubeeren und so viel Wasser bis es trinkbar war in Mixer. 18 Uhr dann ans Eisen und war doch ganz gut. Einzig der Pump war heute nicht so geil heute, hab aber auch kein Pre Supp gehabt diesmal - Essen geht vor.
Gruß JM
Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App
Gruß JM
Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App
Kohlenhydrahte sind enorm wichtig für eine gute Trainningseinheit... zur zeit sind es 4 bis 5 grosse Mahlzeiten am Tag also einen Teller voll mit lecker Essen.
Zuletzt bearbeitet:
Was heißt bei dir denn groß? Das wären bei mir schon 5000 Kalorien.
JohnMainhard
Banned
Groß ist bei mir ne Schüssel voll, oder so ein Teller von dem sich alle auftun. Ich esse nicht mehr groß. Groß essen hat mir ne Wampe gebracht ;-)
Gruß JM
Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App
Gruß JM
Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App
Ja muss die Kohlenhydrahte hoch halten wegen laufen sonst kriege ich beim Krafttraining nicht viel zu stande.
Da rum habe ich auch nicht mehr so das Problem mit dem Dampfkessel.
Da rum habe ich auch nicht mehr so das Problem mit dem Dampfkessel.
Zuletzt bearbeitet:
genau das! (aktuell fehlen rund 40kg) BD gingen heute 130, bei 135 bin ich gescheitert, ärgerlicherweise. Danach noch 100+2 rote Bänder (max. 12kg je Band) 8-10 wdh. Es ist echt ne Krux mitm Drücken...
JohnMainhard
Banned
Frage: warum 100 + Bänder anstatt 120?
Gruß JM
Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App
Gruß JM
Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App
Weil ich das Gefühl hatte, dass die Brust schon rellativ platt war. So konnte ich den Trizeps nochmal richtig fordern, während es von der Brust etwas leichter war.
Wenn ich 130 als 1rep max nehme sind die 70-80% die für 8-10wdh angenommen werden 91-104kg (erstaunlich wenig, wenn es müssten im peak ja etwa 112kg gewesen sein, die ich noch bewegen konnte und das wären mehr als 85%...)
Bankdrücken und ich, ich und das Bankdrücken. Es ist eine Hassliebe
Zuletzt bearbeitet:
JohnMainhard
Banned
Ach weil die Dehnung erst oben richtig kommt?
Gruß JM
Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App
Gruß JM
Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App
Von den Gummibändern? Dann ja. Die werden unter der Bank entlanggelegt und auf die Stange geschoben - die maximale Spannung entsteht also bei der größten Entfernung zur Bank
Denke ich werde mir bald mal stärkere bestellen. Zusammen mit neuem liquid chalk und neuen zughilfen (falls sich nr. 2 nicht mehr anfindet).
JohnMainhard
Banned
Ok, dann hab ich es richtig verstanden 
Könntest alternativ aber auch einfach enger greifen oder?
Gruß JM
Könntest alternativ aber auch einfach enger greifen oder?Gruß JM
Ok, dann hab ich es richtig verstanden
Gruß JM
Ja, aber dann ändert sich ja auch die "Flugbahn"
Ich hab das auch im Programm, aber wichtig ist mir den normalen Bewegungsablauf zu stärken.