[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
NinjaBlue
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das eiweiß gibts ja direkt nachm training
Laut Team Andro, ist der Effekt noch größer wenn man den Eiweiß nicht direkt nach dem Training nimmt, sondern ein bisschen wartet
NinjaBlue
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mit direkt meine ich so 30-45-60min danach
Ja dann is ja jut
Irgendwie habe ich immer die Angst, dass mir auch mal sowas passiert:
Awesome Weightlifting Fail Compilation August 2011 - YouTube
Auch wenn ich erst bei 70kg bin *g*
Awesome Weightlifting Fail Compilation August 2011 - YouTube
Auch wenn ich erst bei 70kg bin *g*
NinjaBlue
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Ich bin bei 40 lol
Aber ich hab mich um 10 KG in einem Monat gesteigert, find ich in Ordnung. Also hab logischerweise bei 30 angefangen
Aber ich hab mich um 10 KG in einem Monat gesteigert, find ich in Ordnung. Also hab logischerweise bei 30 angefangen
lustig, dass er das tatsächlich ohne false grip geschafft hat
Inso
Urgestein
Kann ich mir mal wieder nicht angucken das Video, aber ich kanns mir vorstellen
Ab gewissen Bereichen sollte man solche Übungen, wie schon erwähnt, mit Sicherung machen...
Ab gewissen Bereichen sollte man solche Übungen, wie schon erwähnt, mit Sicherung machen...
Ich kann bzw konnte das mal toppen
. 60 kg bei 1,88 m ^^Mittlerweile nach fast nem Jahr aber bei 72 kg angelangt :P
Kann ich mir mal wieder nicht angucken das Video, aber ich kanns mir vorstellen
Ab gewissen Bereichen sollte man solche Übungen, wie schon erwähnt, mit Sicherung machen...
Kleine Beschreibung für dich:
Bankdrücken bei einem Wettkampf, auf jeder Seite steht einer zum Sichern.
Beim Hochdrücken rutscht er ab und die Stange knallt mit vollem Gewicht auf den Oberkörper.
Die 2 Leute von der Sicherung waren nicht darauf vorbereitet und konnten die Stange nicht abfangen.
Inso
Urgestein
Uhhh sehr ärgerlich.... da gehen gerne mal ein paar Rippen drauf
Gerade wenn man Wettkmapf hört, muss es sich ja schon um ein paar mehr Kilos handeln
Gucks mir heute abend an...
Gerade wenn man Wettkmapf hört, muss es sich ja schon um ein paar mehr Kilos handeln
Gucks mir heute abend an...
Nimmt hier jemand WHEY Protein Isolate zum Muskelaufbau? Erfahrungen?
Heimwerkerking
Enthusiast
Es gibt dafür spezielle Federn, die zwischen Decke und Boxsack gehängt werden, die sollten schon das meiste entkoppeln.
http://www.kwon.com/kwon/training/boxsack-aufhaengung/724/sandsackfeder-/-boxsackfeder
http://www.kwon.com/kwon/training/boxsack-aufhaengung/715/boxsackaufhaengung-rechts-schwenkbar
würds so machen, so haste das problem mit der decke nich und is en bisschen platzsparender
Zuletzt bearbeitet:
Habe gold standard 100% whey genommen. Mache das ganze erst n monat, denke aber schon, dass es etwas gebracht hat. Als naechstes teste ich esn designer whey.
Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App
Inso
Urgestein
Ich mache meine 80 KG Bankdrücken ungesichert... ist eigentlich schon ziemlich gefährlich.. aber es ist immerhin immer jemand in der Nähe im Studio.
Jup ich hab auch das gold standard 100% Whey, das hat sogar noch 5,5g BCAA. Mir kommt es so vor, als ob man damit schon merklich zunimmt. Das nehm ich erst seit ungefähr einer Woche, doch mir kommen die Arme dicker vor und Mein Gewicht - was ich auch jeden früh wiege - ist etwas erhöht. Ich denke das BCAA und das Whey Protein macht eventuell den Unterschied
Am Trainingstag nehm ich 2-2,5 Shakes, am Ruhetag ab und zu mal einen. Da geht noch mehr
btw @bAs was für ne Geschmacksrichtung hast du
. Meine ist Banana Cream und schmeckt extrem künstlich, das nächste mal will ich evtl diese Cookies nehmen
Zuletzt bearbeitet:
http://www.amazon.de/gp/product/B003SE6RAW/ref=oh_o00_s00_i00_details
Ich hatte mal das
schmeckte mir nicht und wurde abgelöst ^^
23g BCAA/100g wow
Ok, die nächste Lieferung wird wohl doch vielleicht mal wieder das, nur eben kein Vanille
Ich hatte mal das
schmeckte mir nicht und wurde abgelöst ^^
23g BCAA/100g wow
Ok, die nächste Lieferung wird wohl doch vielleicht mal wieder das, nur eben kein Vanille
Das, was ich da gepostet hab von Weider
"Reines Molkenprotein Konzentrat mit 23 g BCAA und 2,2 g Cystein pro 100 g Protein."
Ja gut, pro 100g Protein.. rechne das wer selbst hoch auf die 80%
Aber dürfte immer noch 15g oder sowas sein (ok edit, es sind 18,4)
"Reines Molkenprotein Konzentrat mit 23 g BCAA und 2,2 g Cystein pro 100 g Protein."
Ja gut, pro 100g Protein.. rechne das wer selbst hoch auf die 80%
Aber dürfte immer noch 15g oder sowas sein (ok edit, es sind 18,4
)
Zuletzt bearbeitet:
Achso. Ich probier erstmal das von LSP
Hatte banane und fand das voll geil. Banane mag ich eigentlich immer gerne. Zugenommen habe ich auch, aber eher durch den weihgtgainer. Ca 1kg pro woche. Setze ich aber wieder ab, vertrage ich nicht so gut.
Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App
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Karax
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- Mitglied seit
- 17.06.2008
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- 874
gegenfrage: bist du tot oder liegst du im Krankenhaus?
.Schaden kann's also schon mal nicht Is doch relativ egal, was du zu dir nimmst. So lange es (viel) Energie bringt (was bei Döner der Fall ist), ist doch alles im Lot. Der Rest wird automatisch erledigt
.Schaden kann's also schon mal nicht
Is doch relativ egal, was du zu dir nimmst. So lange es (viel) Energie bringt (was bei Döner der Fall ist), ist doch alles im Lot. Der Rest wird automatisch erledigt Whey Protein Isolat von Peak: Ideales Proteinpulver fr ProfisDas, was ich da gepostet hab von Weider
"Reines Molkenprotein Konzentrat mit 23 g BCAA und 2,2 g Cystein pro 100 g Protein."
Ja gut, pro 100g Protein.. rechne das wer selbst hoch auf die 80%
Aber dürfte immer noch 15g oder sowas sein (ok edit, es sind 18,4
und das Fusion hat auch 28% ...is jetzt nicht soeine ausnahme...esn hat noch 23%
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