[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
JohnMainhard
Banned
Hab dochn Link gepostet. Da gibt's genug zu sehen.
Gruß JM
Gruß JM
Ist das großartig ein Unterschied? Leggings sitzen doch auch eng.
Nein. Leggins sitzen eng, das stimmt. Kompressionsleggins stützen das bindegewebe und verbessern die Durchblutung. Je nach Genetik kann es bei Frauen zu besenreißern, wassereinlagerungen und krampfaderbildung bei zu starker beinbelastung kommen. Kompressionsleggins verhindern das, die Kosten dann aber auch jenseits der 50€.
Guck mal bei Asics. Meine Frau hat von denen solche Runningtights die wir im Outlet (Wertheim Village) für unter 50 Euros gekriegt haben.
Weiss nicht ob bei euch in der Gegend ein Outlet ist aber direkt in einem sportladen sollten die nicht die Welt kosten.
Ich schaue mal nach dem Typ und poste dann mal einen Link wenn gewünscht.
Weiss nicht ob bei euch in der Gegend ein Outlet ist aber direkt in einem sportladen sollten die nicht die Welt kosten.
Ich schaue mal nach dem Typ und poste dann mal einen Link wenn gewünscht.
SilentFreak
Enthusiast
Junge junge.. sehr ungesund gelebt die letzten 2 Tage.
Süßigkeiten und jack daniels und zwischendrin mal ne Pizza ist nichts gutes und ich merk sofort dass ich net fit bin. Egal, die 2 Tage Hamburg noch geht das. Hatten vor Sai bzw Jil zu treffen aber es passt nicht rein leider.
Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App
Süßigkeiten und jack daniels und zwischendrin mal ne Pizza ist nichts gutes und ich merk sofort dass ich net fit bin. Egal, die 2 Tage Hamburg noch geht das. Hatten vor Sai bzw Jil zu treffen aber es passt nicht rein leider.
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BD lief heute irgendwie nicht wirklich. Aber Rudern, Bizeps und Trizeps dann richtig. 
AncientSion
Einsteiger
- Mitglied seit
- 06.04.2009
- Beiträge
- 962
Bei mir war heute auch schön Beine, Bizeps und Rücken dran.
Momentan hab ich relativ viel "Spaß" am Rudern.
p.s. was war denn los, dass der Mod aufraumen musste
Momentan hab ich relativ viel "Spaß" am Rudern.
p.s. was war denn los, dass der Mod aufraumen musste
JohnMainhard
Banned
Wieder einmal mehr dumme Beleidigungen... nichts Aufregendes.
Gruß JM
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Gruß JM
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AncientSion
Einsteiger
- Mitglied seit
- 06.04.2009
- Beiträge
- 962
Also objektiv muss man ja sagen, dass hier im Thread mehr Beleidigungen und dumme Kommentare als in den regulären Threads daherkommen
JohnMainhard
Banned
Also objektiv muss man ja sagen, dass hier im Thread mehr Beleidigungen und dumme Kommentare als in den regulären Threads daherkommen
Hier ist ja auch die Angriffsfläche größer. In den anderen Threads geht's um Computer, TV, Autos, usw. Hier geht es um die Personen selber und da reagiert man halt anders oder so.
Gruß JM
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Inso
Urgestein
Männerwochenende war natürlich nicht sehr gesund: Gegessen für zwei, getrunken auch für zwei, aber immerhin auch Laufen gewesen, Beachvolleyball und Fußball gespielt.
Heute gehts wieder los ins Studio - OK - mal gucken wie es läuft
Heute gehts wieder los ins Studio - OK - mal gucken wie es läuft
Inso
Urgestein
Ich heul ja gar nicht
Ist ja alles gut, so wie es ist
Ist ja alles gut, so wie es ist
kevin1991
Enthusiast
Schwankung + mehr essen + wassereinlagerung durch viele carbs + nicht geschissen... Ja so ein Gewichtsboost kommt schnell
Bräuchte mal den Rat von den erfahrenen Leuten (Roach, Krille vor allem) bezüglich Übergang Diät -> Aufbau. Bin mit 2000kcal gut gefahren in meiner Diät, langsam aber stetig abgenommen.
Jetzt würde ich gerne wieder in den Aufbau, da der deutsche Winter ja bald naht. Jedoch sauber und mit möglichst wenig Fettaufbau. Was für einen kcal-Überschuss würdet ihr empfehlen? mit 2500 anfangen und schauen was sich tut?
Jetzt würde ich gerne wieder in den Aufbau, da der deutsche Winter ja bald naht. Jedoch sauber und mit möglichst wenig Fettaufbau. Was für einen kcal-Überschuss würdet ihr empfehlen? mit 2500 anfangen und schauen was sich tut?
70Kg auf 167. Jetzt in den Semesterferien Vollzeitjob als Informatiker -> 90% Büro.
Täglich jedoch Sex -> Cardio 2.0
Hab halt keine Lust direkt Fett anzusetzen. Das es nicht ohne Fett geht ist mir klar aber will das minimieren.
Ich mag deine Signatur du Nachmacher
Täglich jedoch Sex -> Cardio 2.0
Hab halt keine Lust direkt Fett anzusetzen. Das es nicht ohne Fett geht ist mir klar aber will das minimieren.
Ich mag deine Signatur du Nachmacher
kevin1991
Enthusiast
Fett gleich lassen, Eiweiß was runter und carbs höher,
Erst mal auf 2500 und gucken was sich tut, je nach dem 100 erhöhen..
Tippe mal auf 3000 als guten Wert am Ende
Erst mal auf 2500 und gucken was sich tut, je nach dem 100 erhöhen..
Tippe mal auf 3000 als guten Wert am Ende
Systemsteuerung
Banned
- Mitglied seit
- 20.07.2013
- Beiträge
- 135
Zeit war auch ok, aber Luft nach oben ist immer.
Das am Start macht mich immer narrisch, wenn man sich die erste Zeit nur auf den Füßen rumtritt. Hab aktuell voll Bock aufn Halbmarathon nach 2012 wieder.