Die 100kg schaffst du auch morgen schon. 
Überleg doch mal, prozentual gesehen ist das gar nichts.
Überleg doch mal, prozentual gesehen ist das gar nichts.[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
SilentFreak
Enthusiast
Ich hätte es auch heute geschafft, wenn die Griffkraft noch da gewesen wären. Witzigerweise hab ich am Fr nichtmal die 90 geschafft. Und ich hab mich nicht anders ernährt. Hab aber such sas Gefühl, spät abends fitter zu sein als um 6 nachm arbeiten.
Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App
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Vielleicht halt jetzt was davor gegessen oder mal nicht rumgejammert und Gedanken gemacht sonder einfach das scheiß Gewicht drauf gepackt und gehoben. Ist viel Kopfsache.
Gerade 5x 97.5kg KH geschafft... ich denke vor dem Urlaub in 3 Wochen sind die 100kg 5x drin
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und nächstes Jahr um die Zeit 5x100 langhantel flachbank Bankdrücken
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sprousa
Enthusiast
Gerade 5x 97.5kg KH geschafft... ich denke vor dem Urlaub in 3 Wochen sind die 100kg 5x drin
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Trainierst du nicht schon ne ganze Weile? Find das jetzt dafür irgendwie net ganz so viel.
SilentFreak
Enthusiast
Letzteres gut möglich. Hab auch ohne viel Kopf trainiert, ist auch echt geiler so. Blos geht das nicht immer so einfach
@Roach Klar haha, ich geb dir n Bier aus, wenn es wirklich im August 2015 100kg 5x BD sein sollten.
@sprousa Jetzt seit gut nem dreiviertel Jahr, davon erst seit 6 Monaten mit Tracken und seit 5 Monaten erst Kreuzheben. Davon musst du noch 2 Monate lang Pause dazu rechnen, die es insg. wegen meinem Handgelenk waren.
SilentFreak
Enthusiast
Echt mal
JohnMainhard
Banned
Lasst ihn doch... Ist halt ein echter Sieger Typ.
Gruß JM
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Gruß JM
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sprousa
Enthusiast
Letzteres gut möglich. Hab auch ohne viel Kopf trainiert, ist auch echt geiler so. Blos geht das nicht immer so einfach
@Roach Klar haha, ich geb dir n Bier aus, wenn es wirklich im August 2015 100kg 5x BD sein sollten.
@sprousa Jetzt seit gut nem dreiviertel Jahr, davon erst seit 6 Monaten mit Tracken und seit 5 Monaten erst Kreuzheben. Davon musst du noch 2 Monate lang Pause dazu rechnen, die es insg. wegen meinem Handgelenk waren.
Sollt jetzt net blöd rüberkommen. Hab mich nur gewundert. Hab selbst ja fast nen Dreiviertel jahr nichts gemacht und wegen blöder Ausführungform kh erstmal sein lassen. Mach das jetzt seit paar Wochen wieder und das Eigengewicht von 94 war da eigentlich ganz gut drin für'n Anfang ohne da blöd an der Stange zu reißen. Sogar komischerweise nun auch ohne sumostyle.
Heut früh um 10 mal trainieren gewesen, da eh frei und der Rest der Woche mit hochzeitsvorbereitungen voll sein wird. Gestern und vorgestern durch zahnendes Kind kaum gepennt. Schon hart, wie sich das auf den eigenen Zustand auswirkt. Hab mich mehr durchgeschleppt als sonst was.
SilentFreak
Enthusiast
Hatte es jetzt nicht als Angriff gewertet
.Wv wiegst du? 94kg? Ich wiege 79 momentan.
sprousa
Enthusiast
Ahso ok.
Wir haben hier so nen kleinen Kollegen im Studio, der 67kg wiegt, aber mal eben 3x8x110 Bd raushaut. Das sieht so absurd aus, wie der schmale Kerl unter dem Metallberg liegt. Da komm ich nicht drum rum nen Daumen hoch zu zeigen
Wir haben hier so nen kleinen Kollegen im Studio, der 67kg wiegt, aber mal eben 3x8x110 Bd raushaut. Das sieht so absurd aus, wie der schmale Kerl unter dem Metallberg liegt. Da komm ich nicht drum rum nen Daumen hoch zu zeigen
SilentFreak
Enthusiast
Oder zu viel Testo durch Sexmangel
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ne, zu viel Energie durch Multivitamin-Tabletten :P
AncientSion
Einsteiger
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Ai, immer weiter abwärts mit dem Thread.
Roach, kein Creatin ?!
Roach, kein Creatin ?!
AncientSion
Einsteiger
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Ok, ist also für dich kein Supp oder vergessen (Bild) ?
Ging doch nur am Tabletten Whey hat doch auch niemand erwähnt
Whey hat doch auch niemand erwähnt
SilentFreak
Enthusiast
Habe gestern mal engen Latzug mit Rudergriff probiert. Fand ich ganz geil, habe nun aber im mittleren Rücken muskelkater ^^
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AncientSion
Einsteiger
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- 962
Naja, aus meiner Sicht würde ich Whey quasi direkt als "Lebensmittel" sehen. Magerquark würde ja auch niemand erwähnen.
Kreatin ist (für mich) auf jeden Fall ein Supplement.
Kreatin ist (für mich) auf jeden Fall ein Supplement.
sprousa
Enthusiast
Naja. Whey würdest du doch im Normalfall doch auch nicht kaufen, wenn du nicht trainieren würdest, oder?
Magerquark ist ein normales Lebensmittel. Whey sicherlich nicht. Also ist wohl eher zur Ergänzung.
Magerquark ist ein normales Lebensmittel. Whey sicherlich nicht. Also ist wohl eher zur Ergänzung.
Inso
Urgestein
Du Armer, dann solltest du das bloß nie wieder machen, nicht dass du noch mal Muskelkater bekommst
sprousa
Enthusiast
Hast du eigentlich nen trainingsplan? Oder gehst du ins Studio und suchst dir irgendwas aus? Irgendwie ist das alles nen bisschen wahllos.
JohnMainhard
Banned
Trainingsplan: 2 oder 3 mal von Montag bis Freitag für ne Stunde oder zwei inne Fitte gehen und pumpen. Wochenende saufen. Ende.
Gruß JM
Gruß JM