Wie faul. Ich hatte wenigstens ne ordentliche Ausrede. 
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
kevin1991
Enthusiast
Ungesunde scheiße.. Bedeutet, das Essen, welches du damit meinst schadet dir aktiv?...
Ganz einfach : weil es je nach Vorliebe besonders gut schmeckt zum Beispiel?
If it fits your macros and micros ist doch alles in Butter.. Man isst doch auch zum Genuss?
Flexible dieting und bulking ist doch nichts gegen einzuwenden
Inso
Urgestein
Ich verstehe es auch nicht. Quark, Trockenfleisch? Ist doch nicht verkehrt
nichts...warum auch?
- - - Updated - - -
ja...mit 360 grad turbo paket und gebracht hat es auch nicht wirklcih was.
ronny rockel frisst am tag ca. 600g pute und 500g rind, da ist das was man hier so ließt nix
Inso
Urgestein
Cool, dann wird er bestimmt auch nie krank, weil er den Antibiotika-Spiegel konstant hoch hält
t1kezZ
Enthusiast
Heute gibts bei mir Hirse, Seelachs und passierte Tomaten zu Mittag...
Mal spaßeshalber getrackt, weniger Kalorien als ich Dachte
Ich eate i.d.R. auch clean. Wenn ich mal einen Tag zu Burger & Co greife fühle ich mich irgendwie unwohl und nicht weil ich zu viel oder so gegessen habe.
Esse auch quasi keine Nudeln mehr :O
Hab dafür Hirse, Quinoa, Amaranth und Reis zuhause rumstehen. Dann eigentlich als Fleisch nur noch Fisch, Hähnchen und Pute (müsste mal wieder Rind machen).
Ab und zu Gemüse-Pfanne (Also obenstehende Beilagen mit Gemüse) oder Quinoa Salat mit Rucola, Feta und Tomaten (Mit Walnuss-Öl). Das macht auch tierisch satt...
Saucen bestehen entweder aus Tomaten variation oder Mehlspitze (mit Dinkel-Vollkornmehl) und dann rein was der Gewürzeschrank herhält xD
Zwischendurch wenn ich hunger haben sollte nasche ich von meinen selbstgebackenen Eiweißriegeln (nach Rezept was es hier auch schonmal gab).
Nächster Schritt wäre dann für den Kaffe auf 0,1% Fett Milch umzusteigen... Gewöhnt man sich auch dran. Habs auch geschafft Magerquark pur zu essen, von daher kann man sich an alles gewöhnen
Mal spaßeshalber getrackt, weniger Kalorien als ich Dachte
Ich eate i.d.R. auch clean. Wenn ich mal einen Tag zu Burger & Co greife fühle ich mich irgendwie unwohl und nicht weil ich zu viel oder so gegessen habe.
Esse auch quasi keine Nudeln mehr :O
Hab dafür Hirse, Quinoa, Amaranth und Reis zuhause rumstehen. Dann eigentlich als Fleisch nur noch Fisch, Hähnchen und Pute (müsste mal wieder Rind machen).
Ab und zu Gemüse-Pfanne (Also obenstehende Beilagen mit Gemüse) oder Quinoa Salat mit Rucola, Feta und Tomaten (Mit Walnuss-Öl). Das macht auch tierisch satt...
Saucen bestehen entweder aus Tomaten variation oder Mehlspitze (mit Dinkel-Vollkornmehl) und dann rein was der Gewürzeschrank herhält xD
Zwischendurch wenn ich hunger haben sollte nasche ich von meinen selbstgebackenen Eiweißriegeln (nach Rezept was es hier auch schonmal gab).
Nächster Schritt wäre dann für den Kaffe auf 0,1% Fett Milch umzusteigen... Gewöhnt man sich auch dran. Habs auch geschafft Magerquark pur zu essen, von daher kann man sich an alles gewöhnen
kevin1991
Enthusiast
Gleich Kaffee schwarz,
Dann schmeckt man auch den Kaffee
Dann schmeckt man auch den Kaffee
Inso
Urgestein
Für mich war es schon schwer den Zucker im Kaffee wegzulassen. Mittlerweile mag ich ihn ohne Zucker mehr als mit
JohnMainhard
Banned
Du eatest? Aha...
Gruß JM
Gruß JM
was für ein Satz
Wenn du dich nach einen Burger scheiße fühlst liegt das leider an deiner Birne und nicht am Burger... Gibt's hier eigentlich fast nur noch Ernährungsmoralpostel?
JohnMainhard
Banned
Nein, Eater und Cleaner xD... und Hater.
Gruß JM
Gruß JM
Zuletzt bearbeitet:
Inso
Urgestein
kevin1991
Enthusiast
Kenn ich, als ich mit 15/16 anfing mit Kaffee habe ich ihn blond mit Zucker getrunken weil meine Eltern das so machten..Für mich war es schon schwer den Zucker im Kaffee wegzulassen. Mittlerweile mag ich ihn ohne Zucker mehr als mit
Ekelhaft, vor allem mit Zucker.
Mit n bisschen Milch habe ich dann lange Zeit,
Schwarz ist aber einfach am leckersten,
Wenn der Kaffee den schmeckt.
Moin ihr Pumper,
ist auch genug in gutem whey drin, kannst du dir sparen extra. wurde auch in einer studie geprüft, ob die extra einnahme sinn macht, war aber nicht der fall. schaden tut es zwar nicht, aber dringend nötig auch nicht.
Würde jetzt auch eher eine große Portion Whey (50-60g) vorschlagen, dann hast du eigentlich genug Glutamin.
JohnMainhard
Banned
Was ihr euch alles reinpfeift... Kaffee 
...
Gruß JM
...Gruß JM
Kaffee, schwarz ohne alles, hab ich schon drei Stück Beste!
d0zer, wie schaut das genau mit dem Cluster z. B. mit KZ aus? du machst z. B. einen 4er Cluster mit dann insgesamt 10x4 Wdh und jeweils 20-40 Sekunden Pause?
Beste!d0zer, wie schaut das genau mit dem Cluster z. B. mit KZ aus? du machst z. B. einen 4er Cluster mit dann insgesamt 10x4 Wdh und jeweils 20-40 Sekunden Pause?
Zuletzt bearbeitet:
achso, hatte ich andersrum verstanden. Dachte 10 Sätze mit je z. B. 4 Wdh.
JohnMainhard
Banned
Lumpy eatet vegan.
Gruß JM
Gruß JM
Xukii
Enthusiast
Ich verstehe es auch nicht. Quark, Trockenfleisch? Ist doch nicht verkehrt
Habe nie behauptet, dass Quark Flasche ist.
Zum Trockenfleisch.
Er sagte, dass er fix wieder Hunger kriegen würde. Dadrauf meinte ich, wenn er anderes essen würde, würde er net nach 2 Stunden wieder Hunger verspüren. Und Mann könnte einige Sachen tauschen.
Hatte das aber ach so geschrieben.
Naja hier wird manchmal nur das verstanden, was man will.
(Der letzte Absatz, war nicht an sich Gerichtet Inso)
Inso
Urgestein
Ja gut, in dem Kontext ist das natürlich nichts, wenn man sich satt fühlen will