[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
Inso
Urgestein
Scitec Nutrition Zinc 25 MG, 100 Tabletten, 1er Pack (1 x 40.2g): Amazon.de: Lebensmittel & Getränke
Hatte die noch nie, aber dachte für 6,19€ von Amazon kann man nicht viel falsch machen. Kann ja mal berichten wie das Training damit so läuft. Ist sogar legal also nochmal schnell zuschlagen.
Hatte die noch nie, aber dachte für 6,19€ von Amazon kann man nicht viel falsch machen. Kann ja mal berichten wie das Training damit so läuft. Ist sogar legal also nochmal schnell zuschlagen.
Zuletzt bearbeitet:
Bisschen schmunzel am abend:
https://www.youtube.com/watch?v=xOLLMGqvjSI&list=UUWz3CWyJHJMiK8IzNnmJw5Q
https://www.youtube.com/watch?v=xOLLMGqvjSI&list=UUWz3CWyJHJMiK8IzNnmJw5Q
boah nee
Hab gestern mal Tim bei Taff angesehen. Beste Stelle, wo der Typ meint er soll es mit Schwulen-Magazinen versuchen.
Hab gestern mal Tim bei Taff angesehen. Beste Stelle, wo der Typ meint er soll es mit Schwulen-Magazinen versuchen.
Inso
Urgestein
Stark wie die kleinen Zwerge sehen sie aus 
JohnMainhard
Banned
Wecker klingelt in einer Stunde erst... die Nacht war sehr durchwachsen. Konnte kaum einschlafen, aber dann auf einmal war ich weg bis jetzt. Zwischen durch noch einmal wo ich Beine vertreten musste. Wochenende trainingsfrei jetzt.
Mein Gewicht steht die letzten Tage genau bei bei 78.5kg. Wie lange dauert es bis ich behaupten kann ich habe meine Haltungskalorien gefunden?
Gruß JM
Mein Gewicht steht die letzten Tage genau bei bei 78.5kg. Wie lange dauert es bis ich behaupten kann ich habe meine Haltungskalorien gefunden?
Gruß JM
Zuletzt bearbeitet:
Xukii
Enthusiast
Mit den "Erhaltungs" Kalorien, mache ich es immer 2-3 Wochen. Eher immer 3 Wochen. Dann kann ich mir relative sicher sein.
JohnMainhard
Banned
Also noch bisschen warten und beobachten und dann steuern wo ich hin will!?
Gruß JM
Gruß JM
kevin1991
Enthusiast
2 Wochen sagt man so,
Schwankungsfreier Durchschnittswert
Was hast du eigentlich vor?
Schwankungsfreier Durchschnittswert
Was hast du eigentlich vor?
JohnMainhard
Banned
Wenn ich bei gewesen wäre hätte meine Familie sich zum Abendessen getroffen und die andere im Leichenschauhaus xD...
Gruß JM
Gruß JM
brutus999
Banned
6 Tage um und das erste mal auf der Waage
3,2KG runter. Danke Jungs für die guten Tipps
3,2KG runter. Danke Jungs für die guten Tipps
SilentFreak
Enthusiast
Hmm heute wäre eigentlich Rückentraining dran. Allerdings sollte ich auch beim Umzug helfen. Ich behaupte allber mal ganz frech, dass ein Umzug genau so viel Rückentraining ist wie im fitness
Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App
Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App
Mach beides, du Mädchen!
JohnMainhard
Banned
Also auch nach seinem Urlaub noch nicht wert den igno weg zu lassen... Erst große Töne spucken du fühlst dich ohne Sport nicht wohl und jetzt suchste wieder eine Ausrede nach der anderen. Das ist der Muskelaufbauthread und nicht der Ausredenthread!
Welcome back on the list and bye bye, Silent!
Gruß JM
Welcome back on the list and bye bye, Silent!
Gruß JM
SilentFreak
Enthusiast
Mach beides, du Mädchen!
Geht gar nicht o.o zeitlich gesehen. Umzug dauert bis mind 9 uhr Abends. Ob ich danach noch bock habe... wohl eher nicht
Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App
Ja dann gehst du halt helfen und morgen pumpen.
SilentFreak
Enthusiast
Jup. So mach ich es auch.
Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App
6 Tage um und das erste mal auf der Waage
3,2KG runter. Danke Jungs für die guten Tipps
Sehr gut, freut mich
Weiter so, dann wird das schon was.
sprousa
Enthusiast
Den stringer kannste doch auch beim Umzug anziehen.
brutus999
Banned
Sehr gut, freut mich
Weiter so, dann wird das schon was.
Danke
Bin aber jetzt total platt. Naja, wird sich schon einpendeln.
