Mit Kreuzgriff und Kreide geht fast alles. Merke es nur im letzten Satz nach ein paar Wiederholungen. Aber wenn man das Gewicht absetzt kann man auch kurz nachgreifen.
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
brutus999
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Gestern fett gesündigt und trotzdem nen halbes Kilo weg
JohnMainhard
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Je öfter ich liquid benutzte desto weniger brauche ich es. Freitag war ok, als meine Hände so getrieft haben, aber ansonsten nutze ich jetzt weniger.
Gruß JM
Gruß JM
Fandest du Anfang der Woche nicht noch 120KH zu krass? Zu schnell steigern ist auch nicht gut. Meistens leidet die Technik dann arg darunter.
So sauber führen leider die wenigsten aus. So mache ich es auch und klappt super.
JohnMainhard
Banned
YouTube ist voll von Hoschis, wo man denkt es geht darum in 30s die meisten Wiederholungen zu machen 
Gruß JM
Gruß JM
Zuletzt bearbeitet:
JohnMainhard
Banned
Musst dir mal die ganzen Privatvideos anschauen.
Hab nebenbei grade ein Video gefunden mit moet`s Kumpel Romano:
Deadlift Session mit den Deutschen Meistern: http://youtu.be/rnNuDwza1Zs
Dieses soll KEIN Negativbeispiel sein, ich möchte es euch aber nicht vorenthalten.
Gruß JM
Hab nebenbei grade ein Video gefunden mit moet`s Kumpel Romano:
Deadlift Session mit den Deutschen Meistern: http://youtu.be/rnNuDwza1Zs
Dieses soll KEIN Negativbeispiel sein, ich möchte es euch aber nicht vorenthalten.
Gruß JM
Xukii
Enthusiast
Heute gibt es Mongole Buffet 
wird heute gesündigt. Etwas.....
Heute morgen auf der Waage, war die Zahl wieder etwas kleiner. Super!
Letztes Wochenende habe ich mehr gegessen, weil davor 2 Wochen mein Gewicht hing.
Wie oft sollte man nen Cheatday eigentlich machen? In einer Diät.
wird heute gesündigt. Etwas..... Heute morgen auf der Waage, war die Zahl wieder etwas kleiner. Super!
Letztes Wochenende habe ich mehr gegessen, weil davor 2 Wochen mein Gewicht hing.
Wie oft sollte man nen Cheatday eigentlich machen? In einer Diät.
Ach hört doch auf. Bin immer traurig wenn die Waage nicht mehr anzeigt. 
Jolokia
Urgestein
- Mitglied seit
- 10.12.2012
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- 872
THIS! Ich hasse diese ganzen Spackos die ständig am Handy rumfummeln. Ich verzichte zwar dadurch auch auf Musik weil kein Mp3player - aber einfach mal komplett abschalten, woanders kann ich das nicht so gut wie im Studio.Lasse mein Handy leider immer im Spint
Ich brauchs Handy beim aktuellen Plan, sonst blicke ich da gar nicht durch. 
JohnMainhard
Banned
Dann hasse mal weiter, Jolo... gibt auch Leute, die sich nicht alles merken können und wollen und mit dem Handy tracken. Die Leute mit den Telefonen scheinen dir aber wirklich arg was angetan haben, dass du sie alle hasst.
Gruß JM
Gruß JM
Kaum is das Wochenende vorbei sind 1.5 Kg mehr auf den Rippen .
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Dafuq? Videoüberwacht? Wie abartig ist das denn?
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Nee, ohne Handy geh ich nicht aus dem Haus
Und was soll im Spint passieren, wenn einer das Teil aufbricht könnte es möglicherweise auffallen, zumal die Kabinen videoüberwacht sind.
Dafuq? Videoüberwacht? Wie abartig ist das denn?
moet_chandon
Enthusiast
Er hat auch einen eigenen Kanal. Ist ihm zwar alles sehr unangenehm und eigentlich nicht so recht, aber er wurde gezwungen
Dort gibt es auch viele Tipps zur Technik bei Grundübungen. Technisch ist er eh mein Vorbild...
https://www.youtube.com/channel/UCZw-muZmpilKQ3fQleMIXqw
Ein Spintraum ist ja noch lange kein Intimbereich. Wer sagt, dass man sich da umziehen muss? Dafür gibt's ja an der Dusche einen kleinen Vorbereich, welche nicht überwacht werden.
JohnMainhard
Banned
Hab das in den Kommentaren schon gesehen, dass sie ihn dazu treibt Er ist nun der ERSTE (!!!), der sich mein Abo verdient hat. Hauptsächlich, weil er einfach echt ist UND was drauf hat. Fand das Video vom Wettkampf auch schon sehr beeindruckend! Kannst ihm mal schönen Gruß bestellen
Gruß JM
Er ist nun der ERSTE (!!!), der sich mein Abo verdient hat. Hauptsächlich, weil er einfach echt ist UND was drauf hat. Fand das Video vom Wettkampf auch schon sehr beeindruckend! Kannst ihm mal schönen Gruß bestellen Gruß JM
kevin1991
Enthusiast
Wie schafft man das?Ach hört doch auf. Bin immer traurig wenn die Waage nicht mehr anzeigt.
Zählst keine Kalorien oder?
Zunehmen ist doch so easy..
Ist es gar nicht.Und klar zähle ich die.
Also zumindest sind diese runden, schwarzen Kameras an der Decke.
In der Dusche selbst sind keine, aber da kann man sich nicht umziehen.
Finds auch ein wenig strange, aber um ehrlich zu sein stört mich das nicht.
Die Spinte sind elektronisch verriegelt und nur mit Karte aufzubekommen.
In der Dusche selbst sind keine, aber da kann man sich nicht umziehen.
Finds auch ein wenig strange, aber um ehrlich zu sein stört mich das nicht.
Die Spinte sind elektronisch verriegelt und nur mit Karte aufzubekommen.
kevin1991
Enthusiast
Dann isst du doch einfach nur zu wenig.
Oder isst du auf Erhaltung in der Hoffnung dass der Muskel wächst und du nur damit an Gewicht zu legst?
Dann ist es klar, dass sich nichts tut bzw. es ewig dauert
Oder noch anders?