[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

[JohnMainhard]

Na ich würde die Gewichte nicht anhand des PB2.0 berechnen, sondern eher noch was drauf legen.


Gruß JM

 

[d0zer]

Mach doch einfach 5-3-1 nach Wendler?

 

[UsAs]

Mittagessen.

 

[Zokker007]

Habt ihr eine Idee, wo ich Zuhause Klimmzüge machen könnte, da ich keine Stange habe?

 

[UsAs]

Nen Balken? Ich hab im OG große, tragende Balken. Stuhl vor, ranhängen und los.

 

[eXTA]

Geh aufn Spielplatz und such dir ne Stange

 

[Xukii]

Geh aufn Spielplatz und such dir ne Stange

1+

 

[SljnX]

An ner Treppe hinhägen und hochziehen^^

 

[kevin1991]

Wer läuft oder fährt denn für Klimmzüge zu nem Spielplatz... Ist doch total realitätsfern ^^

 

[TheNameless]

Beste Verpackung aller Zeiten. Weiß nicht ob man das so gut erkennt aber 100 Zink Tabletten und in die Packung passen mindestens 600.

 

[UsAs]

Gibt es doch auch bei normalen Lebensmittel zuhauf. Riesen verpackung und nichts drin. Lächerlich.

 

[SljnX]

Wird ja wohl irgendwo nen Trimmdich Pfad, ein Fußballtor oder sonst irgendwas geben, an dem man sich hoch ziehen kann.

 

[JohnMainhard]

Und das sind was für Tabletten? Brauchste zum Absetzen?


Gruß JM

 

[TheNameless]

Zink, habs editiert

 

[UsAs]

Werden wohl die hier sein...

Scitec Nutrition Zinc, 100 Tabletten 25mg: Amazon.de: Lebensmittel & Getränke

 

[meister.]

Sind Zink Tabletten von Scitec. Hab die gleichen auch daheim und genau so doof geschaut beim öffnen der Dose.

 

[TheNameless]

Hab sogar mal nachgezählt. Sind aber wirklich 100.

 

[JohnMainhard]

Ach soooo. Ich dachte die findest du Verpackung ultrageil, weil da so viel rein passt. Deswegen die Frage was das ist. Ich dachte "Hä, was will der mit 600 Pillen."


Gruß JM

 

[TheNameless]

Nee, Zink verticken lohnt sich nicht. Da muss ich andere Sachen bestellen

 

[JohnMainhard]

Verticken nicht, aber zum Absetzen halt

Gruß JM

 

[Jolokia]

Die große Verpackung bei Chipstüten ist aber wichtig! Die Luft schützt vor brechen und sorgt für die Haltbarkeit bzw. das sie kross bleiben während der Lagerung... /klugschissmode off

Gestern im Studio Brust und Rücken geknechtet.
Danach hab ich versucht Maismehl-Wraps selber zu machen für Huevos Rancheros... aber ich hab so unglaublich viel Pech und/oder bin absoluter Bäcker-Volltrottel. Die letzten male Pizzateig gingen schon schief und diesmal war der Teig einfach nur schlecht. Weder klebte er noch ließ er sich groß auf ein Backpapier auslegen... Also hab ich dann Löffelweise in die Pfanne direkt gekloppt und es gab dann einfach nur Bruchstück-Teig Geschmeckts hats trotzdem

 

[JohnMainhard]

Hier war doch einer aus Leipzig, ne?


Gruß JM

 

[JohnMainhard]

Gerade auf Jefit gesehen

Gruß JM

 

[UsAs]

Du sollst Malochen John. Wäre ich dein Admin, wäre für dich nur bibel.de frei

 

[meister.]

Gute Motivation für meine Kniebeugen

 

[JohnMainhard]

Hab Frühschicht Woche. 16 Uhr Feierabend und 16:30 zu Hause

Ich häng gerade durch, grade vom Nickerchen aufgewacht und gleich wird gepumpt. Schnell noch paar Äpfel und Bananen kaufen gehen, damit der Kreislauf in Wallung kommt und morgen Zwischenmahlzeiten habe.

Gruß JM

 

[eXTA]

John du postest schon den ganzen Vormittag

Gesendet von meinem HTC One mit der Hardwareluxx App

 

[JohnMainhard]

Ach so... [emoji111] [emoji5] Arbeit ftw

Gruß JM

 

[UsAs]

Mahlzeit

 

[JohnMainhard]

Mahlzeit. Training läuft gut. Alle Sätze wieder mit 100 und kh schräg auch geil. Bei mir gibt's Gladbach falsch popeye spinat, weil unterarme nicht trainiere.

Gruß JM