Wenn das nicht so teuer wäre. 
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
JohnMainhard
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Die blöde Waage ist grade auf 77.0kg gegangen 
fühl mich zwar sich ganz schön gerädert und glaube nicht, dass die nächsten Tage so gehalten wird, aber ich hab es wenigstens schon mal gesehen!
Gruß JM
fühl mich zwar sich ganz schön gerädert und glaube nicht, dass die nächsten Tage so gehalten wird, aber ich hab es wenigstens schon mal gesehen!Gruß JM
Xukii
Enthusiast
Wieso das John?
JohnMainhard
Banned
Weil von gestern auf heute 1kg zu viel ist... wird das meiste Wasser sein, weil ich gestern schon wieder extremst geschwitzt habe und auch erst spät schlafen konnte und 5000 mal pissen war die Nacht 
Gibt es Gewichtheberschuhe nur in dieser einen Keilform oder gibt's auch welche wo man verschiedene Hackenhöhen hat? Frage richtet sich speziell an Kamu und moet.
Gruß JM
Gibt es Gewichtheberschuhe nur in dieser einen Keilform oder gibt's auch welche wo man verschiedene Hackenhöhen hat? Frage richtet sich speziell an Kamu und moet.
Gruß JM
Meine neuste Investition 
John ich hab die Adidas Powerlift 2. Kann ich nur empfehlen
John ich hab die Adidas Powerlift 2. Kann ich nur empfehlen
JohnMainhard
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Sind die so hoch wie ne 30mm SZ Stange? Wenn ja ist zu niedrig für mich.
Was machst du mit den kleinen Scheiben? So welche hättest auch von mir haben können.
Gruß JM
Was machst du mit den kleinen Scheiben? So welche hättest auch von mir haben können.
Gruß JM
Zuletzt bearbeitet:
Xukii
Enthusiast
Früher gab es doch mal diese hohen Schuhe. Monboots? Ka wie die heißen. Haben so ne 3-5 cm hohe Sohle
[emoji16][emoji56]
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JohnMainhard
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Und dann soll ich mir den Keil selber ausschneiden? 
Gruß JM
Gruß JM
hab als kleinste Scheiben bloß 1,25kg daheim und immer gleich um 2,5kg erhöhen ist manchmal doch etwas viel.
Du willst doch Schuhe und keine High Heels, oder?
Du willst doch Schuhe und keine High Heels, oder?
JohnMainhard
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Nutze auch nur 1,25 als kleinste. Hast du 30mm?
Gruß JM
Gruß JM
jo, 30mm
JohnMainhard
Banned
Brauchst noch zwei 0,5er? Schreib mich an, wenn es so ist.
Gruß JM
Gruß JM
Zuletzt bearbeitet:
vielen Dank, aber so kann ich jetzt immer um 1kg oder 1,5kg erhöhen. Ist denke so ausreichend.
JohnMainhard
Banned
Gruß JM
Zuletzt bearbeitet:
brutus999
Banned
Kannst es nicht noch etwas größer posten
?
Aber lecker.
?Aber lecker.
JohnMainhard
Banned
Sorry, tapatapa macht das so. Muss wohl mal die Auflösung ändern für tapatapa Fotos.
Gruß JM
Gruß JM
brutus999
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War nur gut gemeint
Haust die alle auf einmal weg?
Haust die alle auf einmal weg?
JohnMainhard
Banned
Hab Spoiler drum gepackt
Ich hab nur zwei gegessen. Die sind bisschen doof geräuchert. Haut löst sich nur müßig und reißt und auch entgrähten fällt schwer.
Heute Nachmittag vielleicht noch ein paar...
Gruß JM
Ich hab nur zwei gegessen. Die sind bisschen doof geräuchert. Haut löst sich nur müßig und reißt und auch entgrähten fällt schwer.
Heute Nachmittag vielleicht noch ein paar...
Gruß JM
JohnMainhard
Banned
This!
Dank der “neuen“ Stange unter Hacken treffe ich meine Quads tausend mal besser. Hatte gestern ein Monsterpump nach dem dritten Satz Beugen und konnte kaum stehen und hab dann noch zwei gemacht, drei Satz Strecker und noch einen Satz Beugen hinterher. Und das alles ohne ein kleinsten Problem im Rücken. Die Beine tun mir von da an bis jetzt durchweg angenehm weh. Zwischendurch hatte ich die letzten Wochen schon Zweifel, ob ich überhaupt richtig beugen kann.
Gruß JM
Dank der “neuen“ Stange unter Hacken treffe ich meine Quads tausend mal besser. Hatte gestern ein Monsterpump nach dem dritten Satz Beugen und konnte kaum stehen und hab dann noch zwei gemacht, drei Satz Strecker und noch einen Satz Beugen hinterher. Und das alles ohne ein kleinsten Problem im Rücken. Die Beine tun mir von da an bis jetzt durchweg angenehm weh. Zwischendurch hatte ich die letzten Wochen schon Zweifel, ob ich überhaupt richtig beugen kann.
Gruß JM
Zuletzt bearbeitet:
Klasse, noch User die Geschmack haben. Morgen räuchern wir hier auch wieder selbst: Aal, Hecht, Zander und Forelle . Alles selbst gefangen bis auf die Forellen.
Geschmack: Göttergleich, vor allem weil Vater es einfach drauf hat!
Edit: Paar Barsche sind auch noch dabei
. Alles selbst gefangen bis auf die Forellen.Geschmack: Göttergleich, vor allem weil Vater es einfach drauf hat!
Edit: Paar Barsche sind auch noch dabei
Wenn du beim Beugen Quads treffen willst, machste lieber Frontsquats.
JohnMainhard
Banned
Brauch ich nicht mehr. Meine Ausführung ist nun super und ich treffe einwandfrei den Muskel.
Gruß JM
Gruß JM
Dachte du willst gezielt die Quads trainieren. Da isses völlig wurscht wie gut deine Ausführung ist, da werden Frontkniebeugen immer besser die Quads treffen, weil bei der normalen Kniebeuge viel mit Rücken und Hintern stabilisiert wird.
JohnMainhard
Banned
Nee nee. Ich will Kniebeugen und treffe dabei die Squats jetzt super gut und beuge gut
Gruß JM
Gruß JM
JohnMainhard
Banned
Und das heißt direkt teuer? 
Gruß JM
Gruß JM
Nee nee. Ich will Kniebeugen und treffe dabei die Squats jetzt super gut und beuge gut
Gruß JM
Ist auch richtig so, am Anfang sollte man erstmal lernen die normalen Kniebeugen auszuführen und Gewicht bewältigen. Frontkniebeugen sind komplexer und werden mit entsprechend weniger Gewicht ausgeführt. Der Trainingsreiz ist dann natürlich nicht groß, wenn man da mit zu wenig Gewicht rumeiert.
Quads killen kannste danach auch noch mit einer Beinpresse, die haste aber nicht oder?