[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

[Xukii]

Doofe Waage........... Mehr als letzte Woche.... 800g .... Ja ne is klar .... [emoji35][emoji84][emoji83].

Hab dann voller Frust das Maßband raus geholt und meinen Bauch gemessen. 3-4 cm weniger als zum Anfang der Diät. Das ist positive [emoji4]

Auch wenn ich nicht so viel Gewicht laut Waage abgenommen habe, seid Anfand der Diät. Find ich die 4cm Bauchumpfang weniger gut.

Wie man eigentlich weiß, dass die Waage gemein sein kann. Und das es "Wasser"Schwankungen gibt. Ist es doch wie ein Schlag ins Gesicht und gemein.

 

[kevin1991]

War heute nach dem Zahnziehen am Donnerstag wieder trainieren,

War irgend wie noch merklich geschwächt, etwas Kopfschmerzen, aber war okay.
Bereue nicht, trainiert zu haben.

Gleich die ersten 5g Creatin in meinem Leben [emoji16]

Muss bis zur nächsten Diät so Februar/März rum einfach möglichst viele Fortschritte raushauen

 

[JohnMainhard]

Ach ist jetzt etwa dein Plateau?


Gruß JM

 

[kevin1991]

Ja, Brust stagniert [emoji12]


Mahlzeit, ca. 2 mal diese Portion <3

Anhang anzeigen 294602

 

[What9000]

Hier 2x :love

 

[kevin1991]

Woraus besteht die Soße / Suppe? :P

 

[brutus999]

Und wo ist das Fleisch?

 

[What9000]

Die Soße besteht aus Kokosmilch + Curcuma.. Ich habe gern viel Soße dran

 

[Lumpy]

Reicht doch vollkommen aus, es muss nicht immer Fleisch dabei sein *klugscheißen aus*

 

[UsAs]

Reicht doch vollkommen aus, es muss nicht immer Fleisch dabei sein *klugscheißen aus*

Finde deinen eigenen Fehler in dieser Aussage

Ich war eben noch aufm Stadtfest und habe mir eine Currywurst mit Pommes reingezogen. Pappsatt.

 

[TheNameless]

Ich hau mir jetzt einfach ne Pizza rein. Gestern Kreuzheben weil ich es Freitag nicht geschafft habe und danach 12 Stunden arbeiten. Hab jetzt keine Lust auf kochen...

 

[Clone]

Hab mir mal 3*ESN Designer Whey bestellt. Davor war ich monatelang MyProtein-Kunde. Habe das ESN als geschmacklich besser in Erinnerung
Hatte aber auch nicht das normale Konzentrat bei MP genommen.
Fleisch muss übrigens wirklich nicht immer sein. z.B. in die Beilage muss es nicht unbedingt rein.

 

[JohnMainhard]

Hast zu wenig vom MP genommen. Simeon Panda ist MP Vorzeigetyp und sieht heftiger aus als Arnold und La Grutta (just kidding)


Gruß JM

 

[What9000]

Heute hatte ich lieber gespritztes Gemüse als Antibiotikafleisch. So

 

[Xukii]

Moment?! Ich höre komisches Zeugs ..... naja war bestimmt nichts wichtiges.

 

[kevin1991]

Myprotein hat übrigens ne nette Aktion, ab 20€ z. B. 250g creapure gratis

 

[TheNameless]

Myprotein hat übrigens immer irgendeine Aktion. Das mit dem Creapure ist jetzt nichts besonderes.

 

[brutus999]

Macht es Sinn Creatin während der Diät zu nehmen.

 

[eXTA]

Ja

 

[JohnMainhard]

Spoiler

Gruß JM

 

[brutus999]

Ja

Thanks

 

[kevin1991]

Myprotein hat übrigens immer irgendeine Aktion. Das mit dem Creapure ist jetzt nichts besonderes.

Ich weiß.
Insofern aber besonders, als dass es nicht nur Creapure zur Auswahl gibt sondern noch 9 andere Sachen. Und meistens liegt die Schwelle höher als 20€ :P

 

[JohnMainhard]

Eben nicht. 20€ sind Standard dort.

Gruß JM

 

[kevin1991]

[emoji33] okay, dann vergesst es ^^

 

[JohnMainhard]

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Jeder, der will, kann!


Gruß JM

 

[d0zer]

fährt von euch jemand regelmäßig fahrrad und macht mehrstündige touren? Was verbraucht man so pro stunde an kalorien?

 

[Kamu]

video=youtube;4wblQ17kmFc]http://www.youtube.com/watch?v=4wblQ17kmFc[/video]

Jeder, der will, kann!

Gruß JM

test fahren?

hat natürlich auch sein eigenes progamm Durrah Nation | 2012 Middle Weight CBBF Canadian Champion

 

[AncientSion]

Halte mich eigentlich von solchen Debatten fern, aber dein Kommentar John, verbietet es mir

1. Der Kerl ist nicht gut anzusehen.
2. Hat nachgeholfen.
3. Wer das will, spinnt.

EDIT: mM

 

[Systemsteuerung]

fährt von euch jemand regelmäßig fahrrad und macht mehrstündige touren? Was verbraucht man so pro stunde an kalorien?

Rennrad mit 25er Schnitt + rechne ich mit ca. 750/h. Endomondo ist da teils bissi spendabler mit bis zu 900.

 

[Xukii]

fährt von euch jemand regelmäßig fahrrad und macht mehrstündige touren? Was verbraucht man so pro stunde an kalorien?

Ich denke das man 600 - 650 kcal pro Stunde verbraucht.