JohnMainhard
Banned
Dann kann man auch mehr Junkfood&co rein knallen...Mit Gürtel gibts aber mehr gainz, ganz wichtig.
Und mehr fetten ReSpEkT von den Homies
Gruß JM
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
Gruß JM
SilentFreak
Enthusiast
Jo, dann hätte ich den Gürtel in 4 Wochen gebraucht. Kommt doch aufs selbe hinaus...
DIe Kommentare hier sind lächerlicher als die 50kg Sixpackbesitzer die posen vorm Spiegel
Echt? Die Under Armour Sachen gibt's noch billiger? Ich hatte mir testweise lang und kurze Shirts geholt weil ich wissen wollte ob das wirklich so ist, dass der Schweiß direkt nach außen abgegeben wird. Bin auch echt positiv überrascht. Im Bereich 20-30€ find ich aber auch in Ordnung.
@Dips
Ich mache die immer am Ende des Brusttages und mit entsprechender Ausführung (langsam/tief) brauch ich da nicht mal wirklich den Gürtel. Hab da auch nie Lust auf das Gehampel mit dem Teil
Inso
Urgestein
Geht mir genauso.
Dips mache ich am Ende der Brust und da bin ich eh voll hinüber und schaffe meine 3x10 Wiederholungen. Daher brauch ich keinen Gürtel
Dips mache ich am Ende der Brust und da bin ich eh voll hinüber und schaffe meine 3x10 Wiederholungen. Daher brauch ich keinen Gürtel
sogar auf Amazon bekommst UA billiger. Kurze Shirt 20€ versandkostenfrei mit Prime, beim MP kostet es 25€+Versand
Das hat mich auch gewundert. Dachte mit MP Werbung sind die doch bestimmt günstiger.
Bei den normalen UA Sachen kann ich mich nicht beschweren. Mein HG Shirt ist immer noch perfekt, wenn ich jetzt mal wieder Fußball spiele kann ich mein CG Shirt anziehen und ich werd mir wahrscheinlich noch ein Sweatshirt kaufen. Qualität und Preis passen.
Bei den normalen UA Sachen kann ich mich nicht beschweren. Mein HG Shirt ist immer noch perfekt, wenn ich jetzt mal wieder Fußball spiele kann ich mein CG Shirt anziehen und ich werd mir wahrscheinlich noch ein Sweatshirt kaufen. Qualität und Preis passen.
JohnMainhard
Banned
Gürtel ist schon ok, aber wenn man nichts schafft in den richtigen Übungen muss man für mein Empfinden nicht die Nebenübungen ausballern, sondern woanders ansetzen... aber da muss jeder für sich dumm oder klug genug sein.
Mittag war wieder super, gleiche wie gestern, nur Nudeln statt Reis. Heute dann Beine. Sah gestern aus als hätten die nur ein Rack - mehr macht auch kein Sinn bei so viel Bizi - ich lass mich überraschen...
Gruß JM
Mittag war wieder super, gleiche wie gestern, nur Nudeln statt Reis. Heute dann Beine. Sah gestern aus als hätten die nur ein Rack - mehr macht auch kein Sinn bei so viel Bizi - ich lass mich überraschen...
Gruß JM
Zuletzt bearbeitet:
Haha, jetzt siehst du mal wie das läuft. 
Heute Pause und weil ich ja so clever bin morgen Brust.
Heute Pause und weil ich ja so clever bin morgen Brust.
Daheim ists halt doch am schönsten John
Dips ist schon mehr als nur eine Nebenübung.
Wir haben bei uns auch nur ein Rack - klappt aber erstaunlicherweise immer recht gut. Außer für Kniebeuge braucht man ja auch kein Rack. Ansonsten kann man den Kollege ja freundlich drauf hinweisen, dass das Rack für andere Spielerein nicht primär gedacht ist
Daheim ists halt doch am schönsten John
Wenns ums Trainieren geht ist das wohl Ansichtssache.. Es gäbe für mich nicht einen Grund zu Hause zu trainieren, sehe da eigentlich nur Nachteile
und für mich gibt es keinen Grund in ein Studio zu gehen, sehe da eigentlich nur Vorteile 
JohnMainhard
Banned
Meister hat schon recht. Nur wer richtig zu Hause gepumpt hat kann das auch schätzen.
Und Dips sind für mich nicht mehr als eine Nebenübung.
Gruß JM
Und Dips sind für mich nicht mehr als eine Nebenübung.
Gruß JM
Inso
Urgestein
Würde auch lieber zuhause pumpen, als im Studio, vorausgesetzt ich hätte die richtige Ausstattung.
Inso
Urgestein
Jupp, der Platz fehlt mir auch.
Wird aber definitiv beim Hauskauf in ein paar Jahren bedacht!
Wird aber definitiv beim Hauskauf in ein paar Jahren bedacht!
Jolokia
Urgestein
- Mitglied seit
- 10.12.2012
- Beiträge
- 872
Ich hab zwar nie zuhause gepumpt, befüchte aber das ich nach zwei drei Übungen dann keine Lust mehr habe und wieder die Füße hoch lege. Wenn ich erstma im Studio bin, kann ich auch gleich alles machen. Naja... aber vielleicht täusch ich mich ja auch, aber glaube kaum das ich jemals n Homegym haben werde.
kevin1991
Enthusiast
Zweite Runde, von Sonntag
DL 100kg: http://youtu.be/gyYsYJv44EA
DL 60kg: http://youtu.be/NcqYXsCFsD8
DL 100kg: http://youtu.be/gyYsYJv44EA
DL 60kg: http://youtu.be/NcqYXsCFsD8
Lass mal die gute Hantel nicht so fallen.
Beim Heben bist du ganz gut finde ich, aber beim Runtergehen machst du nen extremen Buckel ohne jegliche Spannung.
SilentFreak
Enthusiast
Ich stimme da YOLOkia zu, im Gym bin ich einfach motivierter.
kevin1991
Enthusiast
Ist ja gewollt so, in der negativen keinen Belastung aufkommen lassen, einfach fallen lassen
Ein bisschen Spannung auf das kurze Stück könnte aber bestimmt nicht schaden, fallen gelassen wird aber auf jeden Fall weiter ab kniehöhe
Ein bisschen Spannung auf das kurze Stück könnte aber bestimmt nicht schaden, fallen gelassen wird aber auf jeden Fall weiter ab kniehöhe
der Lift schaut auf jeden Fall viel besser aus als der erste.
jo, evtl. minimal tiefer und etwas mehr aus den Beinen feuern.
JohnMainhard
Banned
Fallen lassen ist doch Sau dumm. Da geht doch Training Effekt verloren...
Gruß JM
Gruß JM
verstehe ich auch nicht.
Beim Bankdrücken lässt man doch auch nicht einfach die Hantel auf die Brust krachen, sondern geht langsam nach unten und wieder explosionsartig nach oben.
Beim Kreuzheben gehe ich zwar nicht verlangsamt nach unten, halte aber die Spannung und lass sie nicht einfach runterfallen - dann brauch man auch keine Klammern am Rand.
kevin1991
Enthusiast
Kann man zwar so oder so machen,
Wenn man aber auf Nummer sicher gehen will lässt man die negative bleiben. Gefahr für Verletzungen ist in der negativen wesentlich größer
Wenn man aber auf Nummer sicher gehen will lässt man die negative bleiben. Gefahr für Verletzungen ist in der negativen wesentlich größer
Dips eine Nebenübung? Okay deine Definition... Bizepscurls sind demnach eine Hauptübung? Dips gehören zu den Übungen mit denen du am effektivsten den Oberkörper trainieren kannst. The ONLY 4 Exercises You Need to Grow Stronger
Mich würden ehrlich gesagt mal eure Gründe für zu Hause trainieren interessieren!
Ich zum Beispiel hätte keine Lust ne Etage / ziemlich großes Zimmer für das ganze Equipment zu opfern. Sicher kommt es irgendwo cool, wenn man wirklich massig(!) Platz dafür hätte. In so ne 'Rumpelkammer' würde ich mich nicht quetschen wollen. Außerdem sind im Studio, sofern man ein vernümpftiges besucht, kompetente Trainer die man immer mal wieder fragen kann oder Trainingspläne etc. absprechen kann. Grade als Anfänger ist das extrem wichtig. Auch wenn ich mich nichtmehr unbedingt als blutigen Anfänger bezeichnen würde, habe ich regelmäßig solche Termine mit meinem Trainer. Ein Coach kann das ganze nochmal viel objektiver betrachten. Dadurch dass man nie alleine ist hat man zur Not immer mal nen Spotter oder guckt sich noch die ein oder anderen Kniffe ab. Auch das Equipment ist generell 'immer' besser, weil einfach mehr oder weniger regelmäßig neues Zeug dazu kommt. Vorallem die Auswahl hat man in seiner 'Rumpelkammer' auch nicht.
Negativ könnte man höchstens das Hinfahren werten. Ich wohne aber quasi auf/an meinem 4000m² Studio, daher fällt der Aspekt raus. Wobei aber frische Luft / Ortswechsel immer Abwechslung in den Tag bringt!