kevin1991
Enthusiast
Xukii, immer noch grippaler Infekt???
Wenn ja, noch mal die Frage, mal Vitamin C+Zink Kur gemacht?
Wenn ja, noch mal die Frage, mal Vitamin C+Zink Kur gemacht?
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
Xukii
Enthusiast
Nein, mir ist letzte Woche Montag wer ungebremst hinten in mein Auto gefahren. Hab dadurch Nacken und Rückenbeschwerden.
Grippe ist seid meinem Unfall Weg, wollte eigentlich dann wieder mit Training anfangen, naja war nichts.
Grippe ist seid meinem Unfall Weg, wollte eigentlich dann wieder mit Training anfangen, naja war nichts.
kevin1991
Enthusiast
Ach ja stimmt, da war ja was.
Gute Besserung!
Gute Besserung!
Hab da grad kontaktet. Die Website listet leider nüscht
Edit: Noch mehr Hinweise, dass sich Sodium Bicarbonate lohnen könnten http://suppversity.blogspot.de/2014...+Nutrition+and+Exercise+Science+for+Everyone)
Zuletzt bearbeitet:
Jolokia
Urgestein
- Mitglied seit
- 10.12.2012
- Beiträge
- 872
Kamu, https://www.facebook.com/NedSports?fref=ts studiert in Flensburg, wohnt in Schleswig. Frag den mal ob er was weiß.
PS: Kinder beruhigt euch alle und lest einfach mal konzentrierter. Ich wusste sofort was Inso meinte. Vielleicht stell ich Noobie auch mal was rein. Wobei es einfach mal noch nichts zu zeigen gibt außer 0-8-15 Körper
Zuletzt bearbeitet:
Inso
Urgestein
Danke xukii
@Dip
Danke für die Info, vielleicht nutze ich erst mal meinen Thai Gutschein, hab ich hier eh noch rumfliegen.
So toll das Training gestern auch lief, heute habe ich Schmerzen in der Schulter. Werde jetzt wohl doch mehrere Wochen mal beim Bankdrücken bei maximal 80kg bleiben und dafür mehr Wiederholungen, also im 15er bis 20er Bereich. Habe genau wie John schon wieder auf höheres Gewicht umgeschwenkt. Dafür lief es irgendwie zu gut. Habe mich warm gemacht und bin dann von 90kg mit je 5kg Steigerung hoch, immer nur 5 Wiederholungen. Nach 100kg bin ich dann auf 102,5kg und habe noch 4 sauber alleine geschafft und die 5 Wiederholung noch mit leichter Hilfe. Hatte null Schmerzen, war aber natürlich alles schön warm, jetzt kalt zuhause tut es weh :kotzen:
@Dip
Danke für die Info, vielleicht nutze ich erst mal meinen Thai Gutschein, hab ich hier eh noch rumfliegen.
So toll das Training gestern auch lief, heute habe ich Schmerzen in der Schulter. Werde jetzt wohl doch mehrere Wochen mal beim Bankdrücken bei maximal 80kg bleiben und dafür mehr Wiederholungen, also im 15er bis 20er Bereich. Habe genau wie John schon wieder auf höheres Gewicht umgeschwenkt. Dafür lief es irgendwie zu gut. Habe mich warm gemacht und bin dann von 90kg mit je 5kg Steigerung hoch, immer nur 5 Wiederholungen. Nach 100kg bin ich dann auf 102,5kg und habe noch 4 sauber alleine geschafft und die 5 Wiederholung noch mit leichter Hilfe. Hatte null Schmerzen, war aber natürlich alles schön warm, jetzt kalt zuhause tut es weh :kotzen:
Zuletzt bearbeitet:
Ich liege auch flach mit Erkältung. Letzten Donnerstag zu lange unter einer Klimaanlage getanzt. Selbst schuld... Ins Training geht es dann wohl erst wieder am Wochenende, wieder eine Woche verschenkt.
Die Wage sagt jetzt 87 kg auf 1,83m. Bis 90 werde ich wohl noch gehen, dann muss ich meine Kalorien wohl wieder tracken.
Die Wage sagt jetzt 87 kg auf 1,83m. Bis 90 werde ich wohl noch gehen, dann muss ich meine Kalorien wohl wieder tracken.
kevin1991
Enthusiast
Tracken macht auch im Aufbau Sinn 
Zuletzt bearbeitet:
Hab da grad kontaktet. Die Website listet leider nüscht
Antwort:
Schreib ich an - danke.
brutus999
Banned
Reichen 6 Sätze (8-12WH) pro Muskelgruppe zum Erhalt?
Bin zur Zeit viel mit Hundi unterwegs und teilweise echt platt (10 Wochen alt und rennt schon kilometerweit).
Bin zur Zeit viel mit Hundi unterwegs und teilweise echt platt (10 Wochen alt und rennt schon kilometerweit).
Inso
Urgestein
Sollte dicke reichen. Sogar deutlich weniger Sätze würden reichen.
Schade. Bei mir an der TU gibt's halt noch extra KDK.Antwort:
Schreib ich an - danke.
SilentFreak
Enthusiast
Heute kam mein iHealth an, wenn ihr Interesse dran habt kann ich ja mal drüber berichten, wie das Teil so ist und wie akkurat es ist (Natürlich zähle ich nicht meine Schritte manuell mit...)
Inso
Urgestein
Anhand welcher Parameter (außer Schritte) will das Ding denn die Kalorien berechnen?
SilentFreak
Enthusiast
Wie genau, keine Ahnung
iHealth Wireless Activity and Sleep Tracker AM3 | FitnessDigital.de
Zum Nachlesen.
iHealth Wireless Activity and Sleep Tracker AM3 | FitnessDigital.de
Zum Nachlesen.
SilentFreak
Enthusiast
Pfosten der DHL. Mein Paket ist angeblich bei mir angekommen. Habe jedoch keins und die Nachbarn auch nicht. Schlechter Witz...
JohnMainhard
Banned
Bei mir nur 50 
Gruß JM
Gruß JM
Inso
Urgestein
JohnMainhard
Banned
Beugen lief heute ganz gut. Ich bereue bisschen nicht mehr genommen zu haben, aber lieber so als Risiko - nächste Woche ist auch noch ein Tag...
Gruß JM
Gruß JM
JohnMainhard
Banned
Heute gar nichts und auch in letzter Zeit nichts viel. Ab und zu freitags Meso (alte Formel 
) und aktuell brauche ich den B-Alanin Vorrat auf. Kann mich gerade nicht für ein Pump Supp entscheiden und warte daher bis soweit alles leer ist bis auf Meso.
Warten tu ich aktuell auf den Booster von Redman. Das wird sich aber noch ein bisschen hinziehen.
Hab übrigens immer noch HMB Pulver liegen, dass für Porto + 2.50 abdrücken würde, falls wer testen will. Macht auch nur Pickel das Zeug. Das einzige, das keine Pickel macht ist Stimulanz
Gruß JM
) und aktuell brauche ich den B-Alanin Vorrat auf. Kann mich gerade nicht für ein Pump Supp entscheiden und warte daher bis soweit alles leer ist bis auf Meso.Warten tu ich aktuell auf den Booster von Redman. Das wird sich aber noch ein bisschen hinziehen.
Hab übrigens immer noch HMB Pulver liegen, dass für Porto + 2.50 abdrücken würde, falls wer testen will. Macht auch nur Pickel das Zeug. Das einzige, das keine Pickel macht ist Stimulanz
Gruß JM
Zuletzt bearbeitet:
Von HMB bekommst auch nur du Pickel. 
Bei mir hat es einfach nur nichts gebracht und ziemlich scheiße geschmeckt.
Bei mir hat es einfach nur nichts gebracht und ziemlich scheiße geschmeckt.
JohnMainhard
Banned
Kann sein, dass ich zu hoch dosiert habe. Ist mir aber auch wurst
Gruß JM
Gruß JM
So mal kurzes fazit:
Habe bisher immer zink von qnt gehabt, nie probleme, alles super.
Habe nun mal zink von ironmaxx
Nehme es seit 2 wochen, seit mein qnt leer ist.
Nehme es nicht täglich momentan, aber jedesmal,wenn ichs nehme von ironmaxx, wird mir nach ca 30min flau im magen und ca ne stunde später kotz ich alles raus.
Toller fehlkauf, wobei mich mal interessieren würde, wieso, jemand ne idee?
Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App
Habe bisher immer zink von qnt gehabt, nie probleme, alles super.
Habe nun mal zink von ironmaxx
Nehme es seit 2 wochen, seit mein qnt leer ist.
Nehme es nicht täglich momentan, aber jedesmal,wenn ichs nehme von ironmaxx, wird mir nach ca 30min flau im magen und ca ne stunde später kotz ich alles raus.
Toller fehlkauf, wobei mich mal interessieren würde, wieso, jemand ne idee?
Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App