JohnMainhard
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Was ist das für Zink? Inhaltsstoffe gleich? Wenn ja tippe ich auf eine allergische Reaktion bedingt durch Spuren von anderen Stoffen, die an der gleichen Produktionsstätte gefertigt werden.
Gruß JM
Gruß JM
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
Ist das ne andere Form von Zink? Manches soll ja gut und anderes weniger gut verträglich sein.
Inso
Urgestein
Habe das gleiche Zink wie Nameless und meine schlechte Haut am Trizeps geht nicht weg. Das günstigere von Amazon war da deutlich besser, für mich.
Mmh so genau hab ich ehrlich gesagt njt nachgeschaut, werd ich morgen mal machen, stimmt, da gabs ja unterschiedliche varianten von zink, man ich werd alt und vergesslich 
Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App
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ToxDwarf
Enthusiast
Welches hast du jetzt?
JohnMainhard
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Dann überdenk mal deinen Eiweißkonsum.
Gruß JM
Gruß JM
Inso
Urgestein
Das für mich persönlich weniger tolle ist: Scitec Nutrition Zinc (habe ich momentan)
Welches für meine Haut besser war ist: Vitabay Zink (hatte ich davor immer)
Beides von Amazon.
SilentFreak
Enthusiast
Mich hats nun auch mit der Grippe erwischt. Gestern gings noch und ich war auch im Training, heute hingegen wird das nichts. Ärgerlich
Jolokia
Urgestein
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- 10.12.2012
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- 872
Habe lange Zeit ja nur sporadisch Cardio gemacht, einfach weil ich mich nicht dazu motiveren konnte. Hab jetzt aber angefangen immer so 15-20 Minuten Intervalltraining zwischen meinen Trainingstagen zu machen oder Fahrrad zu fahren 30 Minuten+ Laune/Motivation.
Bin da im Studio auf den Cardio-Geräten. Meistens mache ich danach noch ein paar Stabi-Übungen oder zusätzliches Rücken/Bauchtraining. Bin nach den Cardioeinheiten gefühlt klitschnass und schwitz noch 30 Minuten danach weiter
Hätte ich mal mich früher zu diszipliniert, die Pfunde purzeln jetzt seit letzter Woche bisschen besser^^
Habt ihr auch manchmal so Phasen wo ihr Hummeln im Arsch habt? Ich hab momentan jeden Tag Bock was zu machen und zocken was ich sonst 24/7 gemacht hab schockt mich momentan gar nicht an.
Bin da im Studio auf den Cardio-Geräten. Meistens mache ich danach noch ein paar Stabi-Übungen oder zusätzliches Rücken/Bauchtraining. Bin nach den Cardioeinheiten gefühlt klitschnass und schwitz noch 30 Minuten danach weiter
Hätte ich mal mich früher zu diszipliniert, die Pfunde purzeln jetzt seit letzter Woche bisschen besser^^
Habt ihr auch manchmal so Phasen wo ihr Hummeln im Arsch habt? Ich hab momentan jeden Tag Bock was zu machen und zocken was ich sonst 24/7 gemacht hab schockt mich momentan gar nicht an.
G
Gelöschtes Mitglied 4152
Guest
Zink kann emetogen (brechreizauslösend) sein, je nach Verbindung.
Im Magen kann es ebenfalls Übelkeit auslösen, da es ein Wiederaufnahmehemmer von DOpamin ist.
Am besten dann erst nach einer Mahlzeit aufnehmen.
Bist du irgendwie dauerhaft krank?
Alle 3 Wochen ne andere Krankheit - kommt einem zumindest so vor, wenn man hier liest
War ca 1,5-2 std nach der pwm (reis huhn), also essen lag im magen, aber interessante info
Wie gesagt, war ein anderer hersteller, vorher nie probs gehabt, denke es wird ne andere zinkverbindung sein, bin grad nur am handy on, daher kann ichs nit vergleichen
Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App
Silent, Rotznase =/ Erkälkung =/ Grippe
Jolokia
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- 10.12.2012
- Beiträge
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Müssen wir aber nicht weiter ausdiskutieren, sonst hat er ja wieder den Mittelpunkt den er braucht.
Was habt ihr so für Proteinshakes "Inhalte" eigentlich? Hab mir letztens aus Milch, Haferflocken, 2 Bananen und bisschen Whey nen Shake püriert morgens und hatte bis zum Mittag kein großen Hunger. War auch super lecker, Schokowhey mit Banane fetzt. Was macht ihr so immer rein?
Siehst du nach 3 Tagen aus wie Wolverine? 
Ich nehme das Zink immer abends vorm schlafen.
Ich nehme das Zink immer abends vorm schlafen.
SilentFreak
Enthusiast
Stimmt wohl, Rotznase habe ich (noch) nicht. Huste nur ununterbrochen und hab Gleiderschmerzen.
Bin normalerweise nicht oft krank, Magendarm hatte ich jetzt 1x in 5 Jahren. Momentan ists aber echt nicht so gut. Bis zum We ist das aber auskuriert und dann geht's weiter. Vll ja auch schon morgen oder Freitag.
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Müssen wir aber nicht weiter ausdiskutieren, sonst hat er ja wieder den Mittelpunkt den er braucht.
Was habt ihr so für Proteinshakes "Inhalte" eigentlich? Hab mir letztens aus Milch, Haferflocken, 2 Bananen und bisschen Whey nen Shake püriert morgens und hatte bis zum Mittag kein großen Hunger. War auch super lecker, Schokowhey mit Banane fetzt. Was macht ihr so immer rein?
Deine dummen Kommentare kannst du gern im PM mit anderen weiter besprechen, aber nicht hier.
JohnMainhard
Banned
Je nach Quantität klingt das für mich eher nach einem Carb Shake. Ich hab jeden Morgen Flocken, Whey und Milch - immer im gleichen Verhältnis. Post werden Flocken durch Malto und Milch durch Wasser ersetzt.
Gruß JM
Gruß JM
Standard-Shake in der Früh ist immer
100g Oats
30g Whey
300ml Milch (1,5er)
je nach Verfügbarkeit, Zeit und Lust kommen Beeren, Bananen, Nüsse, Erdnussbutter, etc. mit rein.
Whey hab ich immer von ESN in den klassischen Richtungen Erdbeere, Vanille oder Shoko.
EDIT: ist auch der einzige "Shake" am Tag, trainiere immer Abends und danach gibts eh gleich was zum essen.
100g Oats
30g Whey
300ml Milch (1,5er)
je nach Verfügbarkeit, Zeit und Lust kommen Beeren, Bananen, Nüsse, Erdnussbutter, etc. mit rein.
Whey hab ich immer von ESN in den klassischen Richtungen Erdbeere, Vanille oder Shoko.
EDIT: ist auch der einzige "Shake" am Tag, trainiere immer Abends und danach gibts eh gleich was zum essen.
Zuletzt bearbeitet:
bei mir frühs
160 g Haferflocken
300 ml Milch
2 EL Kakao
an trainingsfreien Tagen noch 15 g Leinsamen
160 g Haferflocken
300 ml Milch
2 EL Kakao
an trainingsfreien Tagen noch 15 g Leinsamen
Weil es weiter vorne noch gefragt wurde, mein Zink (25mg - 50mg) und Magnesium(500mg) nehme ich immer bevor ich ins Bett gehe.
Hab eh mal gelesen vor dem schlafen, 2 Stunden nach der letzten (eiweißreichen?) Mahlzeit. Und danach wohl auch erstmal nicht unbedingt was essen. Das üasst tagsüber ja eh schlecht.
kevin1991
Enthusiast
Ich esse früh morgens gar nichts, im Auto gibt's nen Whey shake mit kreatin, Frühstückspause auf der Arbeit und Mittagspause insgesamt ~1200-1500 Kalorien durch Knäckebrote und Mehrkorn / normale Brötchen,
An Trainingstagen nehme ich für die Mittagspause entweder mehr Brote mit oder was Mittagessen, weil ich direkt nach der Arbeit trainieren fahre und sonst verhungere.
Ansonsten versuche ich so viel es geht an kcal für Zuhause aufzusparen, weil ich so gerne esse
(atm Aufbau 3000-3200 Kalorien, Überschuss unter 500 kcal auf jeden Fall)
An Trainingstagen nehme ich für die Mittagspause entweder mehr Brote mit oder was Mittagessen, weil ich direkt nach der Arbeit trainieren fahre und sonst verhungere.
Ansonsten versuche ich so viel es geht an kcal für Zuhause aufzusparen, weil ich so gerne esse
(atm Aufbau 3000-3200 Kalorien, Überschuss unter 500 kcal auf jeden Fall)
Zuletzt bearbeitet:
Inso
Urgestein
Heute "Grippe" und Morgen wieder ins Studio?
Ahhhh ja. Entweder sitzt dir ein Furz quer und du kannst Morgen ohne Probleme pumpen oder du hast wirklich Grippe, dann könntest du Morgen nicht pumpen und wenn du es machen würdest, wäre es ziemlich fahrlässig.
Mr Olympia weiß was er zu tun hat. Ende der Diskussion.
Vorallem wenns wirklich die "Grippe" wäre, hätte er deutlich andere Sorgen [emoji12]
Aber auch ein grippaler Effekt sollte ordentlich auskuriert werden.
Mein Shake wenns mal schnell gehen soll:
100g Himbeeren
Große Banane
100g Flocken
Nach dem Training nehme ich nur noch Kreatin und wenn noch fehlt ein wenig EW.
Aber auch ein grippaler Effekt sollte ordentlich auskuriert werden.
Mein Shake wenns mal schnell gehen soll:
100g Himbeeren
Große Banane
100g Flocken
Nach dem Training nehme ich nur noch Kreatin und wenn noch fehlt ein wenig EW.
JohnMainhard
Banned
Kein Wasser oder Milch? 
Gruß JM
Gruß JM