[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

DipZet schrieb:
Schei...benkleister!
Haben ne neue stange zum heben im studio, ergo hat die wieder nen brutalen grip bzw is total rau.. die alte war schon total glatt abgegriffen.. erstmal nu blutige schienbeine xD

So kann man die letzte te vor der zwangspause auch verbringen^^

Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App
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Ich renne immer durchs ganze Studio und suche die eine alte abgenudelte LH, damit mir das nicht passiert.
Hoffe, die eine alte behalten sie noch länger :d
 
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Ich versuche die Stange immer minimal weg von den Schienbeinen zu halten^^
Aber wirklich nur minimal
 
meister. schrieb:
Das ist schon ein Vorteil von den billigen 30mm Stangen, die sind schön glatt in der Mitte. Mal schauen wie ich mich mit meiner neuen Stange dann herrichte
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Das mag ich auch aktuell. Trotzdem sehen meine Beine aus wie Sau danach. Hab auch keine 50mm gesehen, wo das mittig so glatt ist...


Gruß JM
 
Ja klar... gibt viel Schnulli. Aber welcher private legt sich schon vier verschiedene Stangen hin?


Gruß JM
 
:haha:
 
Hier gibt's doch pfiffige Kerle, die sich gut mit Computer und Software auskennen. Hat einer von euch nen Programm zum planen von Räumen? Ich würde gerne mal schauen was möglich ist auf 3x3m und dann von mir aus auch 2D von oben so paar unterschiedliche Racks, Half Racks und Bänke einmalen. Tendiere aktuell nämlich zum Megatec Rack mit 165 Tiefe (inkl Stack-Lat) und ich habe, wenn ich die Maße sehe immer sone Blockade ich Kopf, z.B. beim Barbarian Rack mit 184 denke ich "Hä, 184... ist nur noch ein guter Meter und da soll die Bank hin - wo zur Hölle sollen die Beine dann stehen?". Aber die Bank wird ja INS Rack geschoben... - ich bin halt gut darin mir Sachen anzufangen zu denken, aber komm oft nicht zum Ende :(


Gruß JM
 
Zuletzt bearbeitet:
Ja, wird drauf hinaus laufen ;) Mache das aber dann anders. Ich druck mir die Grundrisse der Geräte aus und schieb die dann oldschool auf'm Blatt hin und her. Wahnsinn was Rechner heute alles können, aber einfach ist anders. Da kann man sich manchmal an Kopf fassen.


Gruß JM
 
greg plitt ist tot?
durchn zug?

heftig, ich mochte seine videos zwar überhaupt nicht, aber sowas ist scheiße.
 
John ich benutze AutoCAD in der Arbeit. Ich könnte das für dich, wenn ich Luft habe (also keiner schaut) für dich machen. Schreib mal ne PM mit allen Daten

Gesendet von meinem A0001 mit der Hardwareluxx App
 
Ich such das morgen mal zusammen. Hab Spätschicht die Woche und vor 10 bin ich nicht auf Arbeit :wink:


Gruß JM
 
Muss diese Woche auch erst 9:30 ran. Denke bin dann auch etwas fitter im Training, wenn ich bis 0745 schlafen kann als schon um 0500 raus zu müssen
 
Ich wiege schon wieder fast 82kg :(
Allerdings mit subjektiv weniger Fett als vorher, muss auf passen, dass ich nicht wieder auf 85 hochgehe. :hmm:
 
@John, kamu: Danke. Ich konnte bisher auf die Schnelle nicht herausfinden, ob es auch in Sojamilch ist, aber wenn es nicht erwähnt wird (wie z. B. bei Sojajoghurt als Emulgator), ist es vermutlich nicht enthalten.

Zum Thema Hosen: Früher hatte ich das Problem, dass ich schwer Hosen mit 36er Länge und 32er Bundweite gefunden habe. Mittlerweile sitzt die 33er Weite gut und es wird etwas einfacher, da ich in 34er Weite vor allem mit Gürtel wohl auch nicht mehr verloren bin. Allerdings merke ich auch so langsam die Folgen der Kniebeuge. Gestern habe ich eine Jeans aus dem Schrank genommen, wollte sie anziehen und habe das dann aufgegeben, weil Arsch und Beine nicht mehr so richtig gepasst haben (d.h. ich hätte sie nur unter Schmerzen in der empfindlichsten Region hochziehen und vermutlich gar nicht zumachen können ;)). Bei den anderen Jeans merke ich auch, dass es an den Beinen enger geworden ist, aber ich denke mal, dass ich für meinen Körperbau noch relativ viel Auswahl bzgl. der Beinform habe. Ich kaufe nur generell nicht gern ein, aber irgendwann muss man ja ;) Ich sehe die Entwicklung als gutes Zeichen :d
Ich werde statt Montag und Donnerstag regulär zu beugen wohl Donnerstag auf Frontkniebeuge umsteigen. Mit dem Gedanken hatte ich schon länger gespielt und die Diskussion hier vor einigen Tagen hat mich jetzt darin bestärkt.

Allerdings bin ich noch nicht sicher, ob ich heute ins Studio gehe. Ich habe seit gestern ein ungutes Gefühl im Hals, welches eher schlimmer als besser wird, und meiner Erfahrung nach folgt bei mir kurz darauf ein Schnupfen. Mit dem Luftdurchsatz gibt es zwar im Moment noch keine Probleme, aber ich weiß noch nicht, ob ich mein ZNS dann belasten will oder lieber sehen, dass ich stattdessen am Donnerstag wieder richtig fit bin (bzw. zumindest schneller, wenn der Schnupfen dann durchkommt). Das muss ich bis zum Nachmittag noch abwiegen. Zu allem Überfluss habe ich heute früh auch noch vergessen, mir mein sonst übliches Obst mit auf Arbeit zu nehmen ;)
 
1,84m
 
Naja Inso, 1,84m und 82kg ist doch wirklich nicht die Welt.
 
Ja stimmt wohl, will aber die Form bzw den Fettanteil beibehalten
 
Clone schrieb:
Mein Whey ist fast alle und MyProtein/DPD brauchen noch...
Meine armen Gainz :shot:
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GainZZZ (3 Z, sonst uncool) :fresse:
Bei mir wird wohl in der nächsten Zeit das Training etwas geringer ausfallen (3-4 anstatt 6x die Woche)... wurde gerade mit 90kmh innerorts geblitzt :fresse:
Von Landstraße reinrollen lassen.. nach 50m mobiler Blitzer...
Ich hoffe so sehr, dass mit Toleranz und Co. ich auf unter 81kmh komme... sonst ist der Lappen n Monat weg.
 
Silent, ich sag es ja nur ungern aber 50m waren es sicherlich nicht ;)

in Bayern müssen es mindestens 200m sein und in BW glaube mindestens 150m
 
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