Kalorienverbrauch je nach Übung? Wozu?
Danke lieber Phil
Ganz einfach: Für mich...
Sent from... me
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
Ganz einfach: Für mich...
Sent from... me
Inso
Urgestein
Habs schon rausgenommen, kriege aber auch nichts mehr mit.
Ist ja auch schwer so viel wie hier manchmal los ist. Bin heute so gegen 14 Uhr aufgestanden und es gab schon wieder 3 neue Seiten.
SilentFreak
Enthusiast
Hab vorhin übrigens White Heat noch ausprobiert, halber Scoop. War sehr angenehm, hab mich wach und fit gefühlt und war im Fokus beim Leg Day. Aber nen ganzen Scoop... wohl erstmal eher nicht. WOllte ihn heute au nur testen, werde ihn frühestens am Sonntag wieder nehmen...
JohnMainhard
Banned
Ich nehme meinen Booster maximal einmal die Woche und zweimal im Monat... und man sagt ich übertreibe gern 
Fliegend mache ich jetzt auch leicht schräg. Eigentlich alles bei Brust leicht schräg oder 45°. Trifft besser und bläht gut auf.
Gruß JM
Fliegend mache ich jetzt auch leicht schräg. Eigentlich alles bei Brust leicht schräg oder 45°. Trifft besser und bläht gut auf.
Gruß JM
Zuletzt bearbeitet:
Das White Heat liest sich aber nicht sehr besonders. Viel Koffein, bisschen DMBA und das wars fast schon.
SilentFreak
Enthusiast
Ich nehme meinen Booster maximal einmal die Woche und zweimal im Monat... und man sagt ich übertreibe gern
Fliegend mache ich jetzt auch leicht schräg. Eigentlich alles bei Brust leicht schräg oder 45°. Trifft besser und bläht gut auf.
Gruß JM
Deine Booster sind aber auch nochmal locker 2 Nummern über dem White Heat.
JohnMainhard
Banned
Würde ich so nicht sagen. Bei WH würde ich wohl schwitzen mit kalt und zittern + Herzkasper 
Gruß JM
Gruß JM
SilentFreak
Enthusiast
Würde ich so nicht sagen. Bei WH würde ich wohl schwitzen mit kalt und zittern + Herzkasper
Gruß JM
Halber Scoop bei mir leichtes Herzklopfen, aber sonst nichts^^ Nen ganzen nehm ich aber lieber nicht
Also beides effektiv? Danke für die Antwort!
Viel Spaß beim Stemmen Leute, dir JM gute Genesung!
Wenn man nicht absetzt, springt die Hantel unten (oder macht durch die Biegung weniger Weg) - es ist bei schweren Wiederholungen also einfacher, wenn man die Spannung so "lange" halten kann.
Ein sehr guter Kauf und einer, der mir zumindest keine Nachteile zu bereiten scheint
Kamu, bist du eigentlich mit deinem Buch durch?
Klingt meiner Meinung nach wirklich interessant aber ich frage mich persönlich ob es sich lohnt oder ob man nicht eh alles schon aus 1000 Artikeln im Internet kennt. So ne Art Inhaltsverzeichnis wäre nett, damit man genauer weiß, was einen erwartet.
http://edubily.de/2014/08/l-citrullin/
Das mit L-CITRULLIN liest sich auch ziemlich gut. Ach was man alles nehmen könnte...
Klingt meiner Meinung nach wirklich interessant aber ich frage mich persönlich ob es sich lohnt oder ob man nicht eh alles schon aus 1000 Artikeln im Internet kennt. So ne Art Inhaltsverzeichnis wäre nett, damit man genauer weiß, was einen erwartet.
http://edubily.de/2014/08/l-citrullin/
Das mit L-CITRULLIN liest sich auch ziemlich gut. Ach was man alles nehmen könnte...
Zuletzt bearbeitet:
Das Citrullin ist in jedem besserem Booster drin - wenn mans so kauft sinds 6€ pro 100g, also 60cent für die 10g Gabe...ziemlich viel, wie ich finde.
Nein, ich habe das Handbuch zu ihrem Körper auch noch angefangen und das blockiert den Lesefortschritt (das Buch zu edubily
Novagenics Buch Ernaehrungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding von Christian von Loeffelholz. Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung. - da gibts das Inhaltsverzeichnis
Zuletzt bearbeitet:
Glaube du hast da was verwechselt. Ich hab ja das edubily Buch gemeint und nicht Ernährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding.
Amazon Blick ins buch?
Also absetzen besser? Mache mit 120 Kg momentan.
Danke für deine Hilfe.
Ich behaupte ja beim klassischen Kreuzheben. Wenn man sowas wie mit gestreckten Beinen / Rumänisch macht, eher nicht (können auch die wenigsten)
danke für den Tipp
JohnMainhard
Banned
Heute geht's super 
also heute Rücken
Gruß JM
also heute Rücken Gruß JM
AncientSion
Einsteiger
- Mitglied seit
- 06.04.2009
- Beiträge
- 962
Trizeps, Brust, Schulter. Mal schauen.
Xukii
Enthusiast
Brust-Day [emoji123][emoji4]
Edit:
Ich hoffe für dich, dass du die Menge abwiegst. Das Löffelchen kannste voll vergessen. Nicht gehäuft kann da sogar 6g raus kommen. Deswegen tu dir selber einen Gefallen und wiege es ab!
Und wie schon mal gesagt, nimm es net so oft in der Woche, sonst geht die Wirkung fixer flöten als dir lieb ist. Und dann hilft nur noch ein größerer "Schuss"
Edit:
Ich hoffe für dich, dass du die Menge abwiegst. Das Löffelchen kannste voll vergessen. Nicht gehäuft kann da sogar 6g raus kommen. Deswegen tu dir selber einen Gefallen und wiege es ab!
Und wie schon mal gesagt, nimm es net so oft in der Woche, sonst geht die Wirkung fixer flöten als dir lieb ist. Und dann hilft nur noch ein größerer "Schuss"
Zuletzt bearbeitet:
SilentFreak
Enthusiast
Rücken heute dran
- - - Updated - - -
Zu dem Punkt mit Wirkung flöten... Einer bei mir im Gym nimmt unglaubliche 6 Scoops um etwas zu merken, das ist richtig krass.
- - - Updated - - -
Zu dem Punkt mit Wirkung flöten... Einer bei mir im Gym nimmt unglaubliche 6 Scoops um etwas zu merken, das ist richtig krass.
Xukii
Enthusiast
Ja? Findest du sowas gut? Muss sowas sein? Ist es gesund?
SilentFreak
Enthusiast
Stellst du gerne ironische Fragen? Tust du das? Ja?
Ganz nebenbei, ich bin wieder bei 90cm Bauchumfang
Ganz nebenbei, ich bin wieder bei 90cm Bauchumfang
Zuletzt bearbeitet:
Xukii
Enthusiast
Naja bei dir ist halt alles möglich [emoji6]
"Nichts ist unmöglich, silent" *sing*
[emoji12]
"Nichts ist unmöglich, silent" *sing*
[emoji12]
L-Citrullin nehme ich jetzt schon ca. 4-5 Monate. Bin mittlerweile absolut überzeugt, hatte es ursprünglich wegen anderen "Gesundheitlichen Problemen" zusammen mit L-Carnitine genommen. War in der Zeit drei mal beim Arzt und meine Werte wurden kontrolliert. Dienstag war der letzte Termin, nun ist alles wieder bestens.
Pump ist im Training auch viel besser als mit Arginin.
Edit: Nehme 8g täglich
Pump ist im Training auch viel besser als mit Arginin.
Edit: Nehme 8g täglich
Zuletzt bearbeitet:
SilentFreak
Enthusiast
Auch ich bin mittlerweile doch in der Realität beim Muskelaufbau angekommen
Heute geht's einkaufen - am We wird ich Proteinriegel backen. Mal schauen ob die auch so gut schmecken.
Die Protein Bohnen Brownies hingegen werden es wohl eher nicht tun, dafür kenn ich mich zu gut. Bin da leider zu wählerisch dafür..
Heute geht's einkaufen - am We wird ich Proteinriegel backen. Mal schauen ob die auch so gut schmecken.
Die Protein Bohnen Brownies hingegen werden es wohl eher nicht tun, dafür kenn ich mich zu gut. Bin da leider zu wählerisch dafür..
Inso
Urgestein
Creatin und nach dem Training ein Eiweißshake, mehr brauch ich nicht, ach doch abends Zink.
Was hier mittlerweile alles supplementiert wird
@Silent
Ich habe immer noch das Gefühl, du träumst so vor dich hin
Was hier mittlerweile alles supplementiert wird
@Silent
Ich habe immer noch das Gefühl, du träumst so vor dich hin
Zuletzt bearbeitet:
Inso, du hast meinen Text schon gelesen, oder?