Inso
Urgestein
Johanna was drückst du flach mit KH?
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
JohnMainhard
Banned
Nichts. Soll ich mal probieren?
Gruß JM
Gruß JM
Inso
Urgestein
Joa mach mal
die hier packt er grad so 
trainierst du auch mal? Lese in letzter Zeit bei dir nur noch NC ^^
JohnMainhard
Banned
Ja, sicher. Zwei Tage Pump, ein Tag NC.
Gruß JM
Gruß JM
Raiden Zero
Legende
Dann sind John, Xukii und ich wohl schwach, wir liegen immer zwischen 10.000 und 15.000
Liegt wohl am Anteil der freien Übungen
Komme mit meinem normalen 5x5x5 Plan auf 19000 oder so. Da sind dann aber auch Beinpresse, KH, BD, Rudern und Lat dabei. Wird wohl eher an 6x15 liegen.
Ich mache gerade 8x8 Ganzkörper. Keine Beinbelastung außer beim Kreuzheben. Komme wegen Halbmarathon Vorbereitung kaum noch zum Krafttraining und erhoffe mir so wenigstens 2x die Woche volle Leistung zu geben.
Aber ich wollte eigentlich auf die Workout / Rest und Wasted Time abzielen
Joa, das is schon nen sehr ordentliches Verhältnis. Hab "nur" 75er Pausen gemacht, trotzdem schlechteres Verhältnis. Wasted time hab ich aber immer, weil ich mir die Geräte immer erst passend einstellen muss.
Zuletzt bearbeitet:
Ne, ich war der neben dem du aussiehst wien Spargel.
Aber kann man mal verwechseln, ich nehms dir nicht übel
.
Inso
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Igno ist bald wieder erarbeitet
Wenigstens ein bisschen Spaß sollte man schon verstehen .
Zumal ich längst wat zu Dippes Rücken gesagt habe.
Die Spare-Ribs gestern waren übrigens sehr gut. War ne nette Runde unter den Trainingskollegen. Bin froh das ich hingegangen bin.
.Zumal ich längst wat zu Dippes Rücken gesagt habe.
Die Spare-Ribs gestern waren übrigens sehr gut. War ne nette Runde unter den Trainingskollegen. Bin froh das ich hingegangen bin.
Zuletzt bearbeitet:
Raiden Zero
Legende
Ne, ich war der neben dem du aussiehst wien Spargel.
Aber kann man mal verwechseln, ich nehms dir nicht übel
BD, September 14:
KH, keine zwei Wochen her:
Merkste was?
Sicher nicht die feine Art, jemand als "fett" zu bezeichnen, aber ein wenig bessere Selbsteinschätzung würde gut tun.
Soll auch Leute geben, bei denen das Kraft/Last Verhältnis deutlich besser ist.
Android, oder?
Als Apfeluser hab ich da eine kostenlose, super App (und gänzlich ohne Werbung)
https://itunes.apple.com/de/app/fooddb/id444464364?mt=8
Als Apfeluser hab ich da eine kostenlose, super App (und gänzlich ohne Werbung)
https://itunes.apple.com/de/app/fooddb/id444464364?mt=8
Hab die Pro, kann man unter anderem die Nährwerte etc. einstellen.
Kaufen und fertig. Nutzt man jeden Tag und die 2-3euro sind gut investiert
Kaufen und fertig. Nutzt man jeden Tag und die 2-3euro sind gut investiert
Jolokia
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- Mitglied seit
- 10.12.2012
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- 872
Android, oder?
Als Apfeluser hab ich da eine kostenlose, super App (und gänzlich ohne Werbung)
https://itunes.apple.com/de/app/fooddb/id444464364?mt=8
Japp, die kleine Schokoladenumhüllte Knusperwaffel im Knickpacket
- - - Updated - - -
Jaaaa...... wenn man auch regelmäßig das machen würde.
Ich hab echt das Jahr viel schleifen lassen was Ernährung und Sport angeht. Bzw. Sport war super bis ich jetzt seit 2 1/2 Wochen nicht mehr da war, Zeit und Verletzungsbedingt.
Diese Woche ist noch Umzug in neue Wohnung bzw. ne Erkältung macht sich breit (fuck it!). Hoffe ich kann ab nächster Woche dann wieder normal und regelmäßiger los.
Dann noch die neue Freundin die zum Naschen und bestellen verleitet
Zuletzt bearbeitet:
Im ersten Moment, wenn ich deine Kilo lese denk ich immer "Ist der bescheuert?" und dann fällt mir ein, dass du ja nur 1,50m bist
Gruß JM
Richtig
Letztens irgendwo etwas darüber gelesen/aufgegriffen, dass man es mit hohem KFA schwerer hat abzunehmen weil der Körper .... . Weiß jemand in etwa was ich meinen könnte oder hat ein paar Stichwörter parat?
JohnMainhard
Banned
Ich nutze auch die Pro Version. Support ist anstandslos super. Jede Anfrage von mir wird ernst genommen, beantwortet und BEARBEITET. Dafür zahle ich gerne.
Gruß JM
Gruß JM
Inso
Urgestein
Bildhübsches Gesicht oben rechts, aber mir schon too much
Werde heute im curl rack squatten, da ich spargel für höhere gewichte nicht ausgelegt bin
Grüße gehen raus
Grad 120g (ungekochte gewicht) reis mit pute, trocken ofc, will ja kein gewicht zunehmen oder fett werden xD
Anhang anzeigen 313125
Aus erfahrung kann ich dir sagen, dass es zwar etwas enger ist, aber mehr auch nicht, zerquetscht wird da nix auch wenn se anspannt... inb4 micro lümmel weil baddybilder
Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App
Grüße gehen raus
Grad 120g (ungekochte gewicht) reis mit pute, trocken ofc, will ja kein gewicht zunehmen oder fett werden xD
Anhang anzeigen 313125
Die zerquetscht einem doch die Wurst wie nix
Aus erfahrung kann ich dir sagen, dass es zwar etwas enger ist, aber mehr auch nicht, zerquetscht wird da nix auch wenn se anspannt... inb4 micro lümmel weil baddybilder
Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App
Zuletzt bearbeitet:
Bildhübsches Gesicht oben rechts, aber mir schon too much
Na zum Glück sind die auch echt natürlich und so. Also weder ist an der Hackfresse rumgeschnippelt worden noch haben die Baumaterialien zum Auffüllen verwendet...
Hormonhaushalt (aakp, schilddrüse - T3), InsulinresistenzRichtig
Letztens irgendwo etwas darüber gelesen/aufgegriffen, dass man es mit hohem KFA schwerer hat abzunehmen weil der Körper .... . Weiß jemand in etwa was ich meinen könnte oder hat ein paar Stichwörter parat?
______
Ich stelle mir manchmal vor, wie Hobbybergsteiger in einem Museum den Berg hintern röhrenden Hirsch sehen und stundenlang darüber lamentieren, wer ihn schneller besteigen könnte und ob er zu viele Spitzen und Höhen hat...
Xukii
Enthusiast
Bei iOS gibt's kein fddb pro , würde ja auch .......