[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

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Warum nicht? Das macht mir am meisten Spaß :)
 
du stehst auch etwas schief :wink:
 
Boah vom Handy wat uploaden geht auch echt gar net. Bild hat sich einfach gedreht darum hab ichs wieder gelöscht.
Ich versuchs nochmal

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So nun
 
ist ziemlich unscharf und sieht hier recht speckig aus
 
Nicht nur bei dir :fresse:

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Nicht nur bei dir :fresse:.
Immerhin schon besser als vor nem Monat. Muss man sich erstmal wieder dran gewöhnen weniger zu essen. Is gar net so leicht.
 
Schönes asi-Pärchen neben mir am squat rack : boa Kevin, der macht viel mehr ey ...du bist voll der Lappen


Ego-boost 3000, und ich fühle mich nach 110 nicht mehr so lauchig [emoji12]
 
Ich hoffe sehr das ich nächste Woche endlich wieder gehen kann. 4 Wochen zwangspause ey. oh man. Hab das Gefühl meine Schultern sind verschwunden. :heul:
 
Kenn ich, hatte rund 5 Wochen Pause...

Genug für heute trainiert: ab unter die Dusche...


Sent from... me
 
Vollgefressen nach dem Rückentraining Anhang anzeigen 317390

Hab ja die ganzen hashtags vergessen ;)
#nofilter #kataboleslicht #doyouevenlift
 
Zuletzt bearbeitet:
Aber ich bin fett oder wie? ;)

Training grad war beschissen ohne Ende. Könnt echt im Kreis brechen so beschissen wars. Es macht einfach kein Sinn wenn man zu wenig gepennt hat. Hab nur Schultern und bissl Cardio gemacht. Auf Beine einfach kein Nerv mehr.
Wird dann morgen mit Rücken und Trizeps zusammen gemacht. Muss ich dann halt durch.
 
Ja, l@mer ist Fettsack #1 hier, bitte mal direkt in den ersten Beitrag schreiben. :wink:

Ich kann erst wieder Montag gehen. Mach schon wieder ewig lange Pause... :(
 
Scherzkeks :fresse:.

Bin nicht alleine mit hohem Kfa hier. Da kann man sich echt ne Scheibe vom Dippe abschneiden.
 
l@mer schrieb:
Hab nur Schultern und bissl Cardio gemacht. Auf Beine einfach kein Nerv mehr.
Wird dann morgen mit Rücken und Trizeps zusammen gemacht. Muss ich dann halt durch.
Zum Vergrößern anklicken....

l@mer schrieb:
Nur Beine? Also wenn dann zieh ich beides durch.
Zum Vergrößern anklicken....

was da los? xD





€

l@mer schrieb:
Scherzkeks :fresse:.

Bin nicht alleine mit hohem Kfa hier. Da kann man sich echt ne Scheibe vom Dippe abschneiden.
Zum Vergrößern anklicken....


naja, z.B. kurry > me
kfa is damn high bei mir, ab ende april diät

Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App
 
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Johnny > all. Nothing more to say.

Gerade Mobilität und Dehnung gemacht. Ungewohnt, aber wohltuend.


Gruß JM
 
Gerade mal probeweise 20g Schmelzflocken in mein Whey gebastelt. War erstaunt wieviel Süsse die Schmelzflocken da mit reinbringen, vielleicht machen die auch noch etwas satter...


Sent from... me
 
Lamer, du träumst doch auch aweng...

Das sind 16,7 % laut Kaliper vom Samstag
 
Laut Kaliper habe ich 12. Immer. :fresse:
 
12 solltens sein bis zum Sommer. Aber da ist ja zum Glück noch etwas hin. ;)
 
Mir ist wieder was von den Wirbeln raus geflogen. Morgen kein Sport. Frühestens Wochenende. Der Physio hat es gerichtet.
 
Zuletzt bearbeitet:
Ei ei ei, gute Besserung.
 
Naja, das war zu erwarten. Muss sich wieder beruhigen, der Nacken ist steif.
 
Na ja, Meister... Wie 17% sieht des auf dem Bild aber wirklich nicht aus ;) und was soll die Krone? Wir wissen eh alle wie du aussiehst - Spoiler wäre cooler [emoji14]


Gruß JM
 
War halt ein schnapper vorm duschen... werde zukünftig nur noch Bilder unter perfekten Bedingungen posten [emoji14]rofessor:
 
uuuuh, du Bär [emoji199]
 
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