Ich hab Halsschmerzen
Hab noch nicht entschieden, ob ich heute was mache. Stand atm eher nicht. Wenn es innerhalb der nächsten Stunde besser geht wohl doch.
Gruß JM
Ebenso. Gestern hat es angefangen. Und muss morgen auch noch arbeiten...
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
Ebenso. Gestern hat es angefangen. Und muss morgen auch noch arbeiten...
JohnMainhard
Banned
Danke dir. Bleibt bei Pause heute. Hab mir nun die Kekse geschnappt
Dennoch kleiner Sieg heute: mal wieder unter 80kg.
Gruß JM
Smatter
Urgestein
Klingt doch gut, wieviel kg hast schon verloren und auf wieviel willst du noch bei welcher Größe?
Ich wiege mich das Wochenende lieber nicht, gestern musste ich leider wieder Hefe, Hopfen und Malz Getränke zu mir nehmen.... Und Obstler, was ja indirekt auch Obst ist...
Ich wiege mich das Wochenende lieber nicht, gestern musste ich leider wieder Hefe, Hopfen und Malz Getränke zu mir nehmen.... Und Obstler, was ja indirekt auch Obst ist...
JohnMainhard
Banned
Hab 0.5 - 1.0 kg weniger [emoji38]
Lasse den Kfa entscheiden, nicht die Waage. Wenn ich drahtig genug bin wird wieder gewechselt.
Endziel sollen aber wohl 87-90kg werden
Gruß JM
Lasse den Kfa entscheiden, nicht die Waage. Wenn ich drahtig genug bin wird wieder gewechselt.
Endziel sollen aber wohl 87-90kg werden
Gruß JM
JohnMainhard
Banned
Sagte die Boje.
Gruß JM
Gruß JM
JohnMainhard
Banned
Meinste soll mal Slipper probieren, wenn mal ein Training... Ich meine JEDES Training mehr hebe als du, Zarter?
Gruß JM
Gruß JM
JohnMainhard
Banned
Wie kommst du drauf, dass ich Justin höre?
Nur weil der Typ, der deine Spotify Justin Playlist erstellt hat Johnny heißt bedeutet das nicht, dass ich das war
Gruß JM
Nur weil der Typ, der deine Spotify Justin Playlist erstellt hat Johnny heißt bedeutet das nicht, dass ich das war
Gruß JM
SilentFreak
Enthusiast
Wir im Schwabenland sagen immer "wo"
Bsp: da wo, der wo
Bsp: da wo, der wo
Wehe mich steckt jemand an.
karatekatadvd
Urgestein
Ich würde wetten das steht in Johnnys Garten...[emoji1]
Sieht schon fast zu stabil aus. 
JohnMainhard
Banned
Ihr habt sie ja nicht alle... Ich mach doch in Autos!
Johnny at Work
Gruß JM
Johnny at Work
Gruß JM
Smatter
Urgestein
Omg....... Diese OelKacke, wie kann man sich so verunstalten....
sprousa
Enthusiast
Wenn man sich supplement shops anschaut, ist man sich echt nie sicher, was man so nehmen könnte
Was bietet sich denn so an? Kreatin, BCAAs, Malto, Omega 3 (was ist mit 6 und 9?). Bin da echt überfragt
Was bietet sich denn so an? Kreatin, BCAAs, Malto, Omega 3 (was ist mit 6 und 9?). Bin da echt überfragt
Smatter
Urgestein
Was denn dieses Malto?
So... Erich wieder mal ein fettigen Long Rodeo Burger und Mozzarella Sticks... Sündigen heute pur... Aber ohne schlechtes Gewissen...
So... Erich wieder mal ein fettigen Long Rodeo Burger und Mozzarella Sticks... Sündigen heute pur... Aber ohne schlechtes Gewissen...
Kohlenhydrate für den PWO Shake
Heute kein Training, nach ner Ewigkeit mal wieder Plasma spenden. Morgen gehts wieder mit Brust und Trizi los.
Heute kein Training, nach ner Ewigkeit mal wieder Plasma spenden. Morgen gehts wieder mit Brust und Trizi los.
JohnMainhard
Banned
Kreatin und evtl Malto. Fertig. Von dem Rest was du sparst schnapp deine Liebste und geh schön essen oder einkaufen und koche was tolles
Gruß JM
Gruß JM
Statt Omega 3 mach ich mir Leinöl in den Magerquark. Top Werte, günstig und ich komm dadurch auf ein bisschen mehr Fett.