SilentFreak
Enthusiast
Genetik.. Mir gehts so bei Brust. Rücken ist stark.
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
JohnMainhard
Banned
Ja, egal halt... Schwerer trainieren und dann kommt das. 10-12 war nun nicht so der Bringer also mal mehr Gewicht ballern.
Gruß JM
Gruß JM
SilentFreak
Enthusiast
Ich komme momentan mit 10/8/6 am besten klar. 8/6/4 sind zu wenig wdh, und 12/10/8 zu viel
Smatter
Urgestein
Danke, SF....
Btw... Johanna ist bestimmt auch GENetik gebaut...
brutal, wie kann eine Frau sich so verunstalten...
Btw... Johanna ist bestimmt auch GENetik gebaut...
brutal, wie kann eine Frau sich so verunstalten...
Heute erstmal ausgeschlafen, gleich was essen, später Beine. 
Apropos Pussy, ich muss ja immer wieder mit dem Kopf schütteln, wenn ich diese Schaumstoffrollen bei Kniebeugen sehe.
Nur Pussys nehmen für jeden Schmarrn n Gerät.
Apropos Pussy, ich muss ja immer wieder mit dem Kopf schütteln, wenn ich diese Schaumstoffrollen bei Kniebeugen sehe.
JohnMainhard
Banned
Bei mir sind es wohl die magischen 7, wo beste Erfolge mache. Aber da muss dann auch Titte sein - eine mehr entweder Fail oder Grind (beides unausgeführt natürlich). Ist natürlich “schwer“ das auch der Bank abzupassen, aber mittlerweile klappt es gut.
Gruß JM
Gruß JM
Raiden Zero
Legende
Apropos Pussy, ich muss ja immer wieder mit dem Kopf schütteln, wenn ich diese Schaumstoffrollen bei Kniebeugen sehe.
Viel interessanter finde ich, dass sowas meist nur Leute machen, die eh kaum Gewicht drauf haben.
Irgendwo aber auch logisch, weil ohne Rolle die Hantel a) besser sitzt und b) bei hohem Gewicht das Polster eh kaum was bringt.
Gleich wieder Brust/Schultern/Bauch. 15er Wdh ohne ans Limit zu gehen. Komplett deload ohne irgendwas kommt erst, wenn ich mal stagniere.
JohnMainhard
Banned
Letzte Satz fliegende und dann bin ich durch heute. War echt geiles Training muss ich sagen. Keinen wirklichen Rekord gebrochen, aber schwer und gut trainiert. Kenne nun meine Gewichte für die entsprechenden Reps und bin mehr als froh die Brust mal wieder richtig gefordert zu haben.
Gruß JM
Gruß JM
Apropos Pussy, ich muss ja immer wieder mit dem Kopf schütteln, wenn ich diese Schaumstoffrollen bei Kniebeugen sehe.
warum ist eigentlich unsere pussy gebanned? weiss das jemand?
Welche meinst du?
JohnMainhard
Banned
JohnMainhard
Banned
Ach du meinst den schmalen dünnen Jungen. Der ist wohl nicht nur in einem Thread angeeckt 
Gruß JM
Gruß JM
SilentFreak
Enthusiast
So hoch wie breit ist das mir..
Jolokia
Urgestein
- Mitglied seit
- 10.12.2012
- Beiträge
- 872
Ach du meinst den schmalen dünnen Jungen. Der ist wohl nicht nur in einem Thread angeeckt
Gruß JM
Ging das Testo bei ihm durch oder was war da los?
JohnMainhard
Banned
Spam Master in sämtlichen WaKü und GPU Threads
Gruß JM
Gruß JM
ich schmeiss dir gleich ne 80er kh ins Gesicht Jonge !
Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App
JohnMainhard
Banned
Die fliegt genau so weit wie du es schafft sie vom Körper wegzuhalten, Kleiner 
Gruß JM
Gruß JM
Raiden Zero
Legende
So, für heute durch. Obwohl ich bei 15Wdh mitm 20RM geblieben bin gab's ordentlich Pump. War so zwar nicht geplant, aber was solls. Dazu noch 25 min Intervall aufm Ergometer. Zumindest etwas, was ohne Knieschmerzen geht.
Jolokia
Urgestein
- Mitglied seit
- 10.12.2012
- Beiträge
- 872
Die fliegt genau so weit wie du es schafft sie vom Körper wegzuhalten, Kleiner
Das schreit nach ner 5er Wette!
https://www.youtube.com/watch?v=wIDcYNovEGI
Was ist denn komplett Deload? 15er Wiederholungen sind schon arg viel als "Deload" :O
iCrack der olle Lümmel. Vielleicht weiß unser indisches Gewürz oder Johanna mehr
Haha, er meint wohl mich
Ja.. ich glaub der Ursprung liegt im Wakü-Bastler, der wurd ja auch geclosed 
Haste schon mitbekommen? Deine Booster werden grad alle verkehrsunfähig gemacht
JohnMainhard
Banned
Jetzt geht's los... die Verträge laufen aus und es gibt Einblicke in Karl'sund Ralf's "Imperium"
Gruß JM
Jil "gibt zu" auf Stoff zu sein - zumindest behauptet er NICHT natty zu sein.
Gruß JM
Zuletzt bearbeitet:
Schultern/Beine war vom Feinsten.
Nur sollte ich beim nächsten Mal kein Pott Magerquark vorher essen, ich hatte Blähungen wie ne Elchkuh und sich auf Beine UND After zu konzentrieren. Nicht leicht.
Zum Glück war Studio recht leer und nur noch Kollegen anwesend
Nur sollte ich beim nächsten Mal kein Pott Magerquark vorher essen, ich hatte Blähungen wie ne Elchkuh und sich auf Beine UND After zu konzentrieren. Nicht leicht.
Zum Glück war Studio recht leer und nur noch Kollegen anwesend
Smatter
Urgestein
...wie geil....Aber, auch wir Männer sind multitasking Fähig...Haste schon mitbekommen? Deine Booster werden grad alle verkehrsunfähig gemacht
ich habe es gestern gepostet, ja ;-)
bin wohl jetz nicht mehr natural
morgen dann spritze in linke arschbacke
Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App