John...wir wissen doch eh alle, dass du der mit Abstand bekloppteste hier im Thread bist...sei doch nicht so herablassend
Selbstreflexion auf Andere ist eben manchmal über
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
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Selbstreflexion auf Andere ist eben manchmal über
Smatter
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BW - Gym....öffentlich kann ich mir nicht leisten...
Aber, es ist mal wieder Totentanz...
Gesendet vom Nokia 3210
karatekatadvd
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Gleich Oberkörper, Fitti hat endlich wieder geöffnet...[emoji106]🏻
John...wir wissen doch eh alle, dass du der mit Abstand bekloppteste hier im Thread bist...sei doch nicht so herablassend
Jenachdem was man macht, kann man dennoch jeden Tag ins Gym. Mache ich genauso. Samstags ist aber meistens aktiv Restday.
GK - what else?!
AncientSion
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Ich bezog mich darauf, dass John meine Antwort auf deine ursprüngliche Frage lächerlich vorwegnimmt und als Sahnehäubchen dann noch rumtönt, wie oft er jetzt ohne Pausentag im Gym war
JohnMainhard
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Korrigiere: im Keller. Ich habe die Ehre nicht ins Gym zu müssen. Sonst wäre ich wohl auch weniger aktiv [emoji14] Ich mach ja eh nur Lollipop Training xD
Gruß JM
Gruß JM
karatekatadvd
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An Feiertagen, wenn bei mir das Fitti geschlossen ist, beneide ich dich echt drum...
Smatter
Urgestein
Im Keller?... Sehr geil... Hast m Bilder von deiner Mucki Bude...
Ich pers habe einen Kellerraum leer, da könnte man sowas auch machen, nur glaube ich, ist die Anschaffung ziemlich teuer.... Wenn man alles haben will, was man braucht...
Gesendet vom Nokia 3210
Waaaas? Du hast Johnnys Keller mit seinen Selbstmordkonstruktionen noch nie gesehen? 
JohnMainhard
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Leben am Limit 
Gruß JM
Gruß JM
FITTI ALTER !!!
ausgelegt mit omis teppichen <3
Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App
ausgelegt mit omis teppichen <3
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Stullen Andi
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Handwerklich etwas geschickt und Werkzeug zur Hand? Dann lässt sich einiges sehr kostengünstig bauen.
Smatter
Urgestein
A....leider,nein...B...JA:...
Steinige Ihn...gibt ihn eine leckende Ziege an den Füssen...^^ nee, sry...leider nicht...dann bin ich ja mal gespannt auf Bilder..
Schlimmer als beim BW geht es kaum....
Waaaas? Du hast Johnnys Keller mit seinen Selbstmordkonstruktionen noch nie gesehen?
Steinige Ihn...gibt ihn eine leckende Ziege an den Füssen...^^ nee, sry...leider nicht...dann bin ich ja mal gespannt auf Bilder..
Schlimmer als beim BW geht es kaum....
Stullen Andi
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Könnt euch ja daran beteiligen, Ihr gebt die Ideen und Vorgaben und ich baue euch Eure Geräte. Luxxbench oder so 
berni93
Enthusiast
Also wenn es wirklich nur Ausdauer sein soll und wirklich nicht deutliche sichtbare Muskelberge
Wobei ich nicht so ganz verstehe, was du mit Ausdauer möchtest. Möchtest du Marathon oder Triathlon oder Iron Man oder ähnliches machen ?
Marathon und Triathlon möchte ich nicht mehr machen, aus dem Alter bin ich raus
Ich war früher im Leichtathletik, da war ich von der Ausdauer deutlich fitter. Musste jedoch damals aus gesundheitlichen Gründen damit aufhören.
Soo ganz versteh ich nicht, was du mir sagen möchtest.
Heute habe ich mal versucht die kcal zu summieren, das ist garnicht so einfach. Zumal ich bei ein paar Lebensmitteln nicht weiß, wieviel kcal die haben.
Aber die 3000 kcal hat man doch eigentlich schnell voll. Süße Sachen haben ja ziemlich viele kcal.
JohnMainhard
Banned
Süße Sachen sind für dich Tabu. Musst nicht wundern, wenn du Stunde vor Training Riegel knallst und danach dein Blutzucker nach dem Peak ins Loch fällt und du beim Training umkippst wie zwei hochkant gestapelte Sack Zement, die im übrigen kleiner sind als du und trotzdem genauso viel wiegen.
Gruß JM
Gruß JM
Stullen Andi
Banned
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- 11.154
Das süße Zeug gibt dir aber keinen bums im Ärmel.
JohnMainhard
Banned
Würde Herzkasper kriegen...
Gruß JM
Gruß JM
Sind glaube 12,5 Dosen. 
JohnMainhard
Banned
Nicht direkt vergleichbar weil Zucker fehlt.
Gruß JM
Gruß JM
Ja, das ist echt mies. Coffein bringt einfach im Preworkout (mir zumindest) am meisten. Dafür kann ich echt den Black Blood (Booster) empfehlen. Schmeckt zwar nach Ekelscola, aber zusammen mit Espressi kommt man schnell auf das gewünschte Level.
Heute wieder nicht in meinem Studio, sondern in einem anderen meiner Studiokette. Da gibts wohl nicht so viele Zwerge wie mich, die die Stange zum Biegen bringen beim Heben (achja wie angekündigt trotz der Pause 0,0 Einbußen, hab Raw sogar besser gehoben). Wie geil die Blicke einfach sind, wenn ich mein "Yoga Warmup" + Handstand mache und dann loslege
- - - Updated - - -
Oh shit, Post Workout Shake vergessen ... keine Gainz für mich heute
sprousa
Enthusiast
1g Coffein machen schon Spaß
Kränk. Nach 4 großen Tassen schwarzen Kaffees merk ich schon ganz gut was. Und die sind dann auch eher Kategorie "Löffel bleibt drin stehen". Müssten auch um die 500-700mg sein, aber eben über 2 std
Schon mal jemand den Crank 2.0 getestet? Mein Trainingspartner überlegt den mal zu ordern. Ist im Vergleich zum alten weniger Citrullin drin, dafür mehr Koffein und 6mg Synephrine. kA, was ich davon halten soll. Die Kombination aus beidem ist überdosiert kein Spass, wenn man Pech hat.
Windell
Urgestein
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- 7.511
Heutiges Training richtig geil gewesen,konnte mich fast in allen Übungen steigern.
Muss aber gestehen,dass ich heute nach 2 Wochen wieder mal nen Booster genommen hab. 1,5 scoops AlphaDrive...ging schon richtig gut ab was Fokus und Pump angeht.
In 2 Tagen sollte auch der "D-Born" Booster bei mir ankommen,der soll ja pumptechnisch noch mehr abgehen als AlphaDrive,ich werde berichten.
Und bevor Einige es falsch verstehen. Ich nehme vlt. 4x im Monat einen Booster und das dann oftmals nur dann,wenn ich richtig am Arsch bin von der Uni oder wenig Schlaf hatte! Booster braucht Niemand und sind in meinen Augen auch nur ein Spaßmittel,den man sich ab und an gönnen kann.
Muss aber gestehen,dass ich heute nach 2 Wochen wieder mal nen Booster genommen hab. 1,5 scoops AlphaDrive...ging schon richtig gut ab was Fokus und Pump angeht.
In 2 Tagen sollte auch der "D-Born" Booster bei mir ankommen,der soll ja pumptechnisch noch mehr abgehen als AlphaDrive,ich werde berichten.
Und bevor Einige es falsch verstehen. Ich nehme vlt. 4x im Monat einen Booster und das dann oftmals nur dann,wenn ich richtig am Arsch bin von der Uni oder wenig Schlaf hatte! Booster braucht Niemand und sind in meinen Augen auch nur ein Spaßmittel,den man sich ab und an gönnen kann.
Kränk. Nach 4 großen Tassen schwarzen Kaffees merk ich schon ganz gut was. Und die sind dann auch eher Kategorie "Löffel bleibt drin stehen". Müssten auch um die 500-700mg sein, aber eben über 2 std
Schon mal jemand den Crank 2.0 getestet? Mein Trainingspartner überlegt den mal zu ordern. Ist im Vergleich zum alten weniger Citrullin drin, dafür mehr Koffein und 6mg Synephrine. kA, was ich davon halten soll. Die Kombination aus beidem ist überdosiert kein Spass, wenn man Pech hat.
Ne, müsste man mal nächste mal mitordern. Aber 19g Pulver und nur 300mg Coffein... Booster mit soviel Pulver finde ich ansich nicht sooo geil.