[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
elchupacabre
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- Mitglied seit
- 30.08.2014
- Beiträge
- 7.040
Hab jetzt LH Rudern mit schmalem UG versucht, geht bei richtiger Ausführung wirklich gut, der Muskelkater im unteren Rücken ist dennoch nicht ohne^^
Rumänisch hab ich auch gemacht, das ist fast angenehm, wenn man die Dehnung spürt
Danke!
Rumänisch hab ich auch gemacht, das ist fast angenehm, wenn man die Dehnung spürt
Danke!
Also kurz:
Pump war gude, besser wie lambo v1 alleine
ansonsten so wie lambo v1alleine, also bamp bissl besser noch
Gesendet von meinem GT-I9195 mit der Hardwareluxx App
JohnMainhard
Banned
Skippe heute Lagdey 
Gruß JM
Gruß JM
karatekatadvd
Urgestein
Macht'n dein kurzer so, alles gude?
JohnMainhard
Banned
Ja, alles cool. Mal kann man nachts durchschlafen (wenn man denn der Typ dafür wäre
) und mal macht er Alarm. Frauchen hat sich heute mal gewünscht, dass nicht pumpe. Kam heute aber auch erst 19:30 heim... also nicht so wild. In Spätschichtwoche suckt das schon bischen mit dem Sport... 19 Uhr heim, dann pumpen, schnell was essen - dann ist man vor 20:30 nicht fertig wenn man sich richtig beeilt. Kann froh sein, dass meine Liebste mir nun Essen vorkocht für nächsten Tag. Wenn ich das auch noch machen müsste wäre es nicht mehr im Rahmen des Machbaren für mich. Sonst ist alles gut. Er wird massiver von Woche zu Woche - Griffkraft steigt - nur an Koordination hapert es an allen Enden 
Gruß JM
JohnMainhard
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Naja. Er hat die Chance in dem Alter weiter zu sein als ich 
Gruß JM
Gruß JM
karatekatadvd
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[emoji1][emoji106]🏻
sprousa
Enthusiast
Deine Körpergröße hat er wahrscheinlich schon fast, oder? 
Wenn ich viel beruflich unterwegs wäre und zum Essen kommen muss würde ich mir so ne Bodybuilding Tasche / Rucksack mit extra Fächern für Tupperdosen kaufen und da immer Reis mit Pute und Brokkoli futtern
Nen freund von den Zuckershakes bin ich ehrlich gesagt nicht so.
Beeeeste!
Beeeste
Ich mische inzwischen aber schon Hart + Soft (wobei man fairerweise sagen muss: ich war ne Woche off!)so Rücken durch, geschwitzt wie nach dem joggen im Hochsommer aber lief gut
Was trägst du für Kleidung? Funktionswäsche find ich darum sehr angenehm.
Skippe heute Lagdey
Gruß JM
Schäm dich! Ich hab für dich mitgemacht - unnaturalste Legday überhaupt. Erst hatte ich 1930-2000 Indoor-Fußball, vorher natürlich schon Jack3D geballert um auf das richtige Level zu kommen / keine Erschöpfung danach zu haben. Bin nämlich direkt danach ins Fitti gedüst um Beine zu trainieren. Mein iranischer Mate hat mir dann noch 2 Scoops Tunnelblick (ja steinigt mich!) in meinen Pre-Intra-Shake getan und danach haben wir von 21-23 Uhr die Beine sowas von zerstört mit schweren Sätzen / Supersätzen / Frauen auf dem Rücken. Runtergekommen bin ich noch nicht ganz, erstmal Duschen
E: Merke grad, dass meine Lippe von innen blutig ist - wohl beim Fußball einen drauf bekommen
Zuletzt bearbeitet:
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Ich mag zwar gern mein Under Armour Kompressionsshirt, aber zum pumpen zieh ich fast nur TankTops an. (das verlinkte hat nen super Schnitt und die Baumwolle ist angenehm zu tragen)
Hosentechnisch immer kurze weite Trainingshosen, Ausnahme Beine das geht nur gescheit mit Kompressionshort und T-Shirt.
Hab mittlerweile auch immer Kompressionskleidung drunter. Ganz wichtig sind die Hosen.
Ich kann mir heute überhaupt nicht mehr vorstellen, wie ich damals mit lockeren Boxershorts und lockerer kurzen Hose auf dem Fußballplatz rumgerannt bin. Hab mittlerweile fast schon Schmerzen wenn beim Laufen meine Eier so frei rumbaumeln true story
Ich kann mir heute überhaupt nicht mehr vorstellen, wie ich damals mit lockeren Boxershorts und lockerer kurzen Hose auf dem Fußballplatz rumgerannt bin. Hab mittlerweile fast schon Schmerzen wenn beim Laufen meine Eier so frei rumbaumeln
true storyHab mittlerweile auch immer Kompressionskleidung drunter. Ganz wichtig sind die Hosen.
Ich kann mir heute überhaupt nicht mehr vorstellen, wie ich damals mit lockeren Boxershorts und lockerer kurzen Hose auf dem Fußballplatz rumgerannt bin. Hab mittlerweile fast schon Schmerzen wenn beim Laufen meine Eier so frei rumbaumeln
das stimmt hab Boxershorts von UnderArmour (die ganz langen) sind nicht wirklich Kompression aber liegen gut an und Tragegefühl einwandfrei.
Macht der Booster vorm Fußballtraining wirklich nen Unterschied?
Hm ne, Tanktops gehen gar nicht. Find ich affig [emoji28]
Wenn ich nur Fußball gemacht hätte, hätte ich ihn nicht genommen, aber Erschöpfung hab ich nach dem Fußball quasi keine gemerkt.
Inso
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Hoodies gehen finde ich gar nicht....
Man ist beim Sport und nicht beim Underground Streetfight.
Man ist beim Sport und nicht beim Underground Streetfight.
JohnMainhard
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Alles klar, Teilbehmer.
Gruß JM
Gruß JM
MetaMorphX
Semiprofi
- Mitglied seit
- 13.09.2002
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- 1.721
@Inso
Du solltest weniger Filme schauen.
Was schränkt Dich persönlich denn, durch einen Hoodie tragenden Trainierenden, ein?
Du solltest weniger Filme schauen.
Was schränkt Dich persönlich denn, durch einen Hoodie tragenden Trainierenden, ein?
Inso
Urgestein
Was mich einschränkt, wenn wer anders einen Hoodie trägt? Nichts. Warum sollte mich die Kleidung anderer einschränken?
Ich würde es nur nicht selbst tragen
MetaMorphX
Semiprofi
- Mitglied seit
- 13.09.2002
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- 1.721
Deswegen ja. Solang die da nicht in Baumwollschlüpper und rosa Tanktop rumspringen, kann einem das doch völlig egal sein.
AncientSion
Einsteiger
- Mitglied seit
- 06.04.2009
- Beiträge
- 962
Warum soll man keinen Hoodie anziehen ?
Gerade im Winter hab ich häufiger beim Training nen Hoodie an, gerade weil ein T-Shirt temperaturbedingt nicht ausreicht.
Oder gehts jetzt darum, ob man die Hoodiekaputze aufsetzt oder nicht ?
Gerade im Winter hab ich häufiger beim Training nen Hoodie an, gerade weil ein T-Shirt temperaturbedingt nicht ausreicht.
Oder gehts jetzt darum, ob man die Hoodiekaputze aufsetzt oder nicht ?
JohnMainhard
Banned
Finde Hoodies geil. Hab mir einen gekauft, aber ist mir doch zu schade zum Pumpen.
Gruß JM
Gruß JM
sprousa
Enthusiast
Ich trag eigentlich nur hoodies, aber halt net im training
BTW die Sachen von Smilodox, wo der Flying Uwe glaub anteile dran hat, sind echt nicht schlecht von der Qualität her. Die stinknormalen hoodies in einer Farbe kosten 30€ und sind superflauschig innen wie aussen. Werde da definitiv noch was kaufen. Passform ist ein anderes Thema. XL ist das größte und ist schon geil körperbetont. Mir passt z.b. echt nur XL. In L kommt ich gar nicht mehr rein. Kann es aber ansonsten echt empfehlen.
BTW die Sachen von Smilodox, wo der Flying Uwe glaub anteile dran hat, sind echt nicht schlecht von der Qualität her. Die stinknormalen hoodies in einer Farbe kosten 30€ und sind superflauschig innen wie aussen. Werde da definitiv noch was kaufen. Passform ist ein anderes Thema. XL ist das größte und ist schon geil körperbetont. Mir passt z.b. echt nur XL. In L kommt ich gar nicht mehr rein.
Kann es aber ansonsten echt empfehlen.
Zuletzt bearbeitet:
Raiden Zero
Legende
Kleidung ist doch vollkommen egal. Muss jeder für sich selbst wissen. Für mich persönlich ist Funktionalität einfach wichtig. Nen Hoodie oder Pullover macht für mich Sinn, wenn ich Oberkörper mit langen Pausen und/oder bei niedrigen Raumtemperaturen trainiere. Ansonsten siehts imho grundsätzlich lächerlich aus, wenn jemand mit Kapuze überm Kopf und in-ears Kniebeuge trainiert. Aber jedem das seine.
Apropos Kleidung: Heut is meine Laufweste von Nike angekommen. klick
Schön leicht und sollte für die nächsten Wochen ganz gut warm halten, wenns mal noch etwas kühler ist.
Musste leider feststellen, dass ich einfach keine gescheite Jacke zum laufen gefunden hab. Die meisten sind entweder um die Schultern zu eng oder zu lang. Weste + Longsleeve sind da schon deutlich angenehmer zu tragen und schränken die Armarbeit nicht ein.
Apropos Kleidung: Heut is meine Laufweste von Nike angekommen. klick
Schön leicht und sollte für die nächsten Wochen ganz gut warm halten, wenns mal noch etwas kühler ist.
Musste leider feststellen, dass ich einfach keine gescheite Jacke zum laufen gefunden hab. Die meisten sind entweder um die Schultern zu eng oder zu lang. Weste + Longsleeve sind da schon deutlich angenehmer zu tragen und schränken die Armarbeit nicht ein.