[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
Ne, die Geräte im Studio waren auf diesen: Klick - siehe Bild
Ist sehr beruhigend, wenn man auch schön sieht, wie das Wasser durchgewirbelt wird.
Ist sehr beruhigend, wenn man auch schön sieht, wie das Wasser durchgewirbelt wird.
Lern mal lesen Junge.
Außerdem frag ich mich was Eierkuchen mit Mc'n zu tun haben soll
Ein Müll was du von dir gibst und vor allem Null Inhalt.
Das werde ich nächste Woche auch so machen, Eierkuchen gibt es immer nur 1mal die Woche - zwecks Abwechslung.
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namealwaysinuse
MrBitspower
Ist es grad modern abends keine Carbs mehr zu essen? :S
JohnMainhard
Banned
So, mal ein kleines Update von mir.
Langsam kommen auch die Bauchmuskeln zum Vorschein. Allerdings wird es bei einem 4-Pack bleiben, egal wie trocken/shredded/dünn ich bin
[...]
Du bist doch noch lange nicht shrdd!!! Sehe nicht einen Streifen geschweige denn ne Ader außer der, die sich auf dem Unterarm versteckt
Mach mal noch bissel Diät, dann wirste sehen was noch so kommt.Gruß JM
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AncientSion
Einsteiger
- Mitglied seit
- 06.04.2009
- Beiträge
- 962
1. Abends keine Carbs ist weder modern noch neu sondern ein alter Hut und JA es hat Wirkung.
2. JM, der Kollege wiegt beunruhigende 70.3 Kilo und du empfiehlst, doch noch ein bisschen Diät zu machen !
Für beste Unterhaltung ist wie immer gesorgt.
2. JM, der Kollege wiegt beunruhigende 70.3 Kilo und du empfiehlst, doch noch ein bisschen Diät zu machen !
Für beste Unterhaltung ist wie immer gesorgt.
JohnMainhard
Banned
Der "Kollege" ist ja auch bloß ein Meter hoch. Lass ihn mal noch bissel runter, dann sieht's vielleicht sogar noch brutal aus.
Gruß JM
Gruß JM
Ja, 3-4 Kg weniger gehen noch. Shredded bin ich noch lange nicht, hab ich auch nie erwähnt. Nur, dass ich selbst shredded, nie einen Six-Pack haben werde
Ich bin ganze 1,67. Neuer persönlicher Rekord wurde gestern im Beugen mit 110Kg x 8 aufgestellt.
Ich bin ganze 1,67. Neuer persönlicher Rekord wurde gestern im Beugen mit 110Kg x 8 aufgestellt.
T
tree-
Guest
Warum sollst Du nie ein Six-Pack haben? Red Dir das doch nicht ein und trainier einfach weiter.
Ich hab eins da stehen, für 200 Flocken. Bremst per Induktion (=leiser als mechanischer Widerstand), tut prinzipiell was es soll. Das Problem mit den billigen Geräten ist immer die Verarbeitung. Konkret bei mir: schlechte Fußposition, Verarbeitung nicht doll (alles wackelt und klappert), Rollen des Sitzes billigste Ausführung (Vollkunststoff auf starrer Metallachse --> rubbelt unregelmäßig, verschleißt das Rad). Das Rad-rubbeln ist dann auch so laut, dass man sein eigens Wort nicht mehr versteht --> will man nebenbei Musik hören oder n Film/Serie sehen, beschallt man das ganze Haus. In der Summe führt sowas dann bei jemandem, der eher so semi motiviert ist dazu, dass das Ding mehr steht als dass es genutzt wird.
Water Rower:
Die Water Rower hab ich auch im Auge, aber Neukauf ist natürlich sehr teuer. Die haben allerdings ein attraktives Miet/Leasingprogramm, wo man (gebrauchte) Geräte für einen vertretbaren Betrag im Monat mieten kann (40€ oder so) und nach einigen Monaten Miete dann gestaffelt nach Mietdauer und Alter des Gerätes saftige Rabatte für den Kauf des Gerätes bekommt (800€ auf den Listenpreis bei Geräten >4 Jahren und gestaffelt bis 40% bei 36 Monaten Mietdauer). Ich werde mir das auch mal ansehen (die Holzgeräte werden nicht an Studios gegeben und werden daher nur bei Privatpersonen rumgestanden haben, und mal ehrlich - wer bekommt eine solide Holzkonstruktion alleine Zuhause kaputt...)
€ der Vollständigkeit halber: https://www.waterrower.de/waterrower-mieten
Nein, ich hab damit nix zu tun, hab mich nur mit der Materie auseinander gesetzt.
€ der Vollständigkeit halber: https://www.waterrower.de/waterrower-mieten
Nein, ich hab damit nix zu tun, hab mich nur mit der Materie auseinander gesetzt.
Zuletzt bearbeitet:
JohnMainhard
Banned
Das hat man zu Arnold wohl auch gesagt - trotzdem hat er's nicht geschafft. Die Genetik kann man überlisten, aber nicht aushebeln.
Gruß JM
T
tree-
Guest
So sieht's aus. Ein schönes Four-Pack ist doch auch was Feines falls das Sixer nicht will. Ich persönlich mach mir da jetzt nicht so die Gedanken. Mir soll es gefallen und ich muss mich damit wohlfühlen.
@Tree kauf dir bitte mal nen Rasierer WTF 
@Dozer gibts nen vorher Bild ? was ist denn dein Ziel, fürchte viel zu definieren ist da noch nicht und ich will dich nicht entmutigen aber Bauchmuskeln sieht man da nicht wirklich scusi
@Dozer gibts nen vorher Bild ? was ist denn dein Ziel, fürchte viel zu definieren ist da noch nicht und ich will dich nicht entmutigen aber Bauchmuskeln sieht man da nicht wirklich scusi
JohnMainhard
Banned
Passt doch - der hat Paket draußen 
Gruß JM
Gruß JM
Windell
Urgestein
- Mitglied seit
- 01.11.2009
- Beiträge
- 7.516
Das BESTE Whey in meinen Augen, zumindest was den Geschmack angeht.Hab mir mal was gegönnt...
T
tree-
Guest
@Tree kauf dir bitte mal nen Rasierer WTF
Hab ich und wird täglich genutzt aber mein Brusthaar bleibt wo es ist. Ich mag es und die Frauen lieben es - Passt so. Man muss nicht jeden Trend mitmachen und letztlich sind Geschmäcker verschieden. Das soll und darf Jeder so machen wie er mag. Wenn Du da rasieren magst, tu das, Deine Wahl. Bei mir wird im Gesicht, unter den Achseln rasiert und im Schaambereich ästhetisch gestutzt. Thema erledigt. So, das Wetter motivierte mich einfach mehrmals Heute dazwischen zu trainieren. Keine Ahnung wie das im Winter wird auf der Terrasse. Das bleibt noch zu erproben
ColeTrickle
Urgestein
Lern mal lesen Junge.
Außerdem frag ich mich was Eierkuchen mit Mc'n zu tun haben soll
Ein Müll was du von dir gibst und vor allem Null Inhalt.
Das werde ich nächste Woche auch so machen, Eierkuchen gibt es immer nur 1mal die Woche - zwecks Abwechslung.
Das mit dem Roggen habe ich überlesen. Davon abgesehen ist bei vielen Roggenmischungen immer Weizenmehl dabei.
Weizen ist eben nicht clean, siehe Insulinspiegel dank Bauchspeicheldrüse. Eiweiß ist in der Mischung ja auch kaum enthalten außer das bisschen in den 2 Eiern und der Milch.
Carbs sind eben nicht gleich Carbs, ist ja bei Fett nicht anders.
Hier mal ein Rezept für cleane Pancakes.
50gr Whey, 50gr Vollkornmehl oder 50gr Haferflocken gemahlen, 2 Eier und 100ml Milch.
Sent from my iPhone 5S
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ColeTrickle
Urgestein
Eier brauchst halt für die Festigkeit bzw. das Volumen. Kann man aber auch weglassen, Eiweiß wird auch ja fest. Teste es mal. Mandelmilch kann ich mir sehr gut vorstellen.
Für die Eier kannst auch Leinsamen oder noch besser Chiasamen verwenden. Chia dickt etwas besser ein, als Leinsamen, weil Chia mehr Wasser binden kann.
namealwaysinuse
MrBitspower
Wenn du empfindlich auf KH reagierst vllt...
Kannst genau so gut 100 Personen fragen ob sie eine empfindliche Haut haben.
Im zweifel wird jeder sagen: Ja, ich reagiere empfindlich ... als ob jeder die Weissheit mit Löffel gefressen hat
namealwaysinuse
MrBitspower
Naja mit KH ist das etwas anderes, aber hey ich bin auch mit Lowcarb extrem unglücklich und im Endeffekt bestimmt das Defizit.