Also Brust, Trizeps, Nacken und Schulter brauchen bei dir dringend Training. Der Bizeps ist ja schon mal nen Ansatz da, sieht aber etwas einseitig aus. Bringt ja nix, so einzelne isolierte Gruppen zu trainieren und der Rest sieht unverhältnismäßig verkümmert aus. Finde ich immer sehr merkwürdig anzusehen. Vor allem der Klassiker, dicke Arme, dicke Brust und dann Beine wie Spaghetti. Also von daher, dem direkt vorgreifen. ^^