21Fox
Enthusiast
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Ich splitte ja nach diesem plan, zur meiner Verteidigung muss ich sagen ich habe den plan aus dem internet^^
Kann mir aber nicht vorstellen das ein GK plan mit 6-7 übungen besser sein soll.
Nicht vorstellen, sondern mal 3-4 Monate mal machen .
Dann kannste dir ein Bild davon machen 😉