[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
ToxDwarf
Enthusiast
Ah okay, verstehe.. also statt einfach mehr Gewicht drauf für einen konstanten höheren Widerstand die Ketten, so dass es oben dann so richtig schwer wird.. interessant 
Danke
Danke
Raiden Zero
Legende
So, jetzt gleich nochmal die Beine etwas lockerer ran nehmen, am Wochenende ist Wettkampf (Leichtathletik). Da sind harte Einheiten bis eine Woche vorher immer kontraproduktiv.
Zum Thema Beine hatte ich neulich auch wieder nen gutes Gespräch mit nem Kumpel, der gefühlt mind. jede 2. Einheit Brust macht. Hab ihn mal gefragt, wieso er keine Beine trainiert. Daraufhin meinte er, dass er bei 3x Fussball und 2x Brust + 1x Rücken keine Zeit mehr für Beine habe.
Aber dann wieder jeden Monat einmal die Frage, was er trainieren könne, um besser im Sprint zu werden.
Zum Thema Beine hatte ich neulich auch wieder nen gutes Gespräch mit nem Kumpel, der gefühlt mind. jede 2. Einheit Brust macht. Hab ihn mal gefragt, wieso er keine Beine trainiert. Daraufhin meinte er, dass er bei 3x Fussball und 2x Brust + 1x Rücken keine Zeit mehr für Beine habe.
Aber dann wieder jeden Monat einmal die Frage, was er trainieren könne, um besser im Sprint zu werden.
Bist du das oder ist das nur einer aus deinem Studio?
multipresse, multipresse, offene schuhe, geile hose, plötzlich sesamstraße?!
plan: pumpplan?
Einer aus meinem Studio
Das war nur fürs Video, sehe ihn manchmal und da trainiert er anders, war aber auch kurz vor der NRW Meisterschaft in Duisburg
![neo[2k]](/community/data/avatars/m/127/127530.jpg?1577437184){kind=avatar}
Inso
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Beine kommen bei mir fast hin, aber mein Oberkörper sieht auch deutlich schmaler aus
Gesendet von meinem EndeavorU mit der Hardwareluxx App
Gesendet von meinem EndeavorU mit der Hardwareluxx App
Raiden Zero
Legende
Ich versteh ehrlich gesagt nich, wie man sowas durchhalten kann. Mein Brust/Schultern Tag ist der für mich mit Abstand lästigste der ganzen Woche. Der Rest macht deutlich mehr Spaß...
Gesendet von meinem HTC One X mit der Hardwareluxx App
Gesendet von meinem HTC One X mit der Hardwareluxx App
bild ist schon sehr alt
Gibt bessere. Wenns bei 9gag war, weiß man das ja eh schon.
http://static.fjcdn.com/pictures/Not+a+Single+Leg+was+Trained+that+day.+i+do_ec2377_3921037.jpg
http://www.galehaut.com/wp-content/uploads/2012/09/Leg-Day.jpg (shops looked)
http://willpowerthru.files.wordpress.com/2012/08/friends_dont_let_friends_skip_leg_day-117118.jpg
usw.
Es kommt halt auch drauf an was man macht. Ich mach entspannt immer meine 4-5 Sätze so viel wie geht. Ist halt nicht so hart wie 5x5 und solche Sachen. Ich find Kreuzheben arg lästig, weil ich mich da extrem konzentrieren muss noch auf die Ausführung während die Last halt doch recht hoch ist.
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Inso
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Immer noch besser als normaler.
Esse wenn ich Toast esse auch nur Vollkorn
Esse wenn ich Toast esse auch nur Vollkorn
Inso
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Ich esse morgens lieber Toast...
Inso
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Das Leben soll ja auch irgendwie Spaß machen und verschiedene Sachen zu essen macht mir auch Spaß
ToxDwarf
Enthusiast
"Frauen, die Sport machen, sind sexy!"
Isso!
Bei mir gibt's auch Neuigkeiten.. Platzwunde an der Rübe ist wieder zu und so werde ich nächste Woche doch nochmal trainieren gehen (mir sollte nur kein Gewicht auf'n Kopf fallen).. Trainingsjahr 2012 also doch noch nicht beendet
Isso!
Bei mir gibt's auch Neuigkeiten.. Platzwunde an der Rübe ist wieder zu und so werde ich nächste Woche doch nochmal trainieren gehen (mir sollte nur kein Gewicht auf'n Kopf fallen).. Trainingsjahr 2012 also doch noch nicht beendet
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Inso
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Schickes Foto