[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
So, 63€ bei Team Andro ausgegeben. Mal sehen wann mein ESN Zeug kommt.
versteck dich doch wieder im badWenn ich son quatsch jetzt mache
, denkt meine Frau das ich total bekloppt bin...
Was, alter? Sowas geht?? Mach mir keine Angst, mann!
Jetzt will ichs aber wissen: Wie hast du das geschafft? Der Muskel und die Sehnen reißen doch nicht so einfach?? Und die Langhantel ist auf dich draufgekracht dann??
wenn ich whey für 52€ kaufe, dann soll es aber wenn möglich auch sehr gut sein und sich von anderen abheben. außer du hast geld im überfluss. dann ist egal
52€ sind aber auch für 2,2 / 2,3 Kg, rechne es runter und du bist billiger als eine Packung ESN(ohne Staffelpreis), naja jedem das seine wie damals schon
Ich wollte nur mal alternative Kraftübungen aufzeigen: Curls mit 10 kilo Kind
Haha, immerhin besser wie dieser Flavio Salmonelli Spinner in seinen Videos, Wassermelone lässt grüßen xD
Habs eben mal gegoogelt...ja das war er. Dann macht das auch wieder Sinn^^
Aber der Beitrag ging halt über Veganer und hörte sich an, als würde er nur Gemüse essen^^
Btw. Essen Veganer denn Quark? Dachte die verzichten auch auf Milchprodukte...
Elcattivo
Experte
- Mitglied seit
- 26.09.2012
- Beiträge
- 12
Veganer essen keinen Quark der aus Milch hergestellt wird. Richtig. Es gibt allerdings auch Quark der aus Sojabohnen hergestellt wird. Auch unter dem Namen Tofu bekannt.
Bl4ckH4wk1990
Semiprofi
Vegan = generell keine tierischen Produkte - ergo auch keine Milchprodukte in egal welcher Form
Genug Eiweiß kann man, wenn mans richtig anstellt trotzdem drüber aufnehmen. Zumal Eiweiß in so gut wie JEDEM Lebensmittel zu zumindest geringen Teilen enthalten ist und Kleinvieh summiert sich ja bekanntlich auch
Sonst halt:
-> Hülsenfrüchte (diverse Sorten an Bohnen etc...)
-> Nüsse in allen Varianten
-> Soja-Produkte
-> Seitan-Produkte (reines Weizeneiweiß, das wenn man es richtig zubereitet im Gegensatz zu Tofu auch erstaunlich nah an Fleisch rankommen kann - 1:1 ist trotzdem nicht möglich
)
-> Vollkornprodukte (enthalten im Vergleich zu dem Weißmehlzeug auch relativ viel Eiweiß)
Zudem gibts ja diverse Protein-Isolate für Veganer
Ich selber nutz nen 99%iges Soja-Isolat - bei myprotein finded man aber auch Hanf,Reis und Erbsenisolate.
Genug Eiweiß kann man, wenn mans richtig anstellt trotzdem drüber aufnehmen. Zumal Eiweiß in so gut wie JEDEM Lebensmittel zu zumindest geringen Teilen enthalten ist und Kleinvieh summiert sich ja bekanntlich auch
Sonst halt:
-> Hülsenfrüchte (diverse Sorten an Bohnen etc...)
-> Nüsse in allen Varianten
-> Soja-Produkte
-> Seitan-Produkte (reines Weizeneiweiß, das wenn man es richtig zubereitet im Gegensatz zu Tofu auch erstaunlich nah an Fleisch rankommen kann - 1:1 ist trotzdem nicht möglich
)-> Vollkornprodukte (enthalten im Vergleich zu dem Weißmehlzeug auch relativ viel Eiweiß)
Zudem gibts ja diverse Protein-Isolate für Veganer
Ich selber nutz nen 99%iges Soja-Isolat - bei myprotein finded man aber auch Hanf,Reis und Erbsenisolate.
Zuletzt bearbeitet:
Inso
Urgestein
Endlich wieder Muskelkater
Gesendet mit meinem HTC One X ARHD
Gesendet mit meinem HTC One X ARHD
Gut, Patrik macht kein BB, sondern eher Strongman, Highlandgames usw....
