Hatte nur Vanille und das ist auf jeden Fall ganz ok.
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
Hatte nur Vanille und das ist auf jeden Fall ganz ok.
adler93
Neuling
Was ist mit AD eigentlich gemeint? Ich hab schon immer unter 10% Körperfett und kenn mich mit Diäten gar nicht aus 
.
.
Raiden Zero
Legende
Was ist mit AD eigentlich gemeint? Ich hab schon immer unter 10% Körperfett und kenn mich mit Diäten gar nicht aus
Anabole Diät. Hab weiter oben nen Link von Team Andro gepostet.
Und bezüglich der <10% wär ich mir persönlich nicht all zu sicher. Oftmals verschätzt man sich da doch ganz gewaltig.
ernsthaft
Urgestein
- Mitglied seit
- 13.09.2011
- Beiträge
- 6.453
Was ist mit AD eigentlich gemeint? Ich hab schon immer unter 10% Körperfett und kenn mich mit Diäten gar nicht aus
Anabole Diät
edit: zu spät
Raiden Zero
Legende
Auweia. 
Ich weiß schon, wieso ich nur noch alle paar Monate richtig trinke.
Ich weiß schon, wieso ich nur noch alle paar Monate richtig trinke.
Raiden Zero
Legende
Na ja ich denk mir immer: Jetzt haste schon 5 Kurze getrunken, dann kannst du auch Vollgas geben.
Sicher, gesund ists nicht, aber einer meiner Trainingspartner is auch jedes Wochenende voll und trotzdem hat er auf knapp 1.80 84KG und nen KFA von <12%.
So, war heute mal ein gesunder lumpiger Donnerstag.
(bildlink)
Du hast also 12 kl flaschen feigling, 0,7l Martini, 7 Fl. Desperados und 1 Weizen getrunken und redest davon, noch nicht Vollgas gegeben zu haben und kannst noch locker dese Tabelle am PC ausfüllen ??
das war auch mein gedanke, wenn das nicht vollgas war dann viel spass mit dem alkoholproblem (das ist definitiv vorhanden bei so einer menge, jeder normale wäre da zu nix mehr fähig)
---------- Post added at 07:29 ---------- Previous post was at 07:26 ----------
passt super zusammen
---------- Post added at 07:30 ---------- Previous post was at 07:29 ----------
Was ist mit AD eigentlich gemeint? Ich hab schon immer unter 10% Körperfett und kenn mich mit Diäten gar nicht aus
und bist halt wahrscheinlich ein spargel, oder?
Exakt das dachte ich mir auch grad ....
Gut danke ist bestellt
Ez erst mal ab zum schwimmen
//Galaxy S2
Gut danke ist bestellt
Ez erst mal ab zum schwimmen
//Galaxy S2
Inso
Urgestein
Wenn Lachesis 17-18% hat, könnte ich tatsächlich 16-17% haben.
Eine Diät habe ich noch nie gemacht und meine Freundin würde mich vermutlich schlagen, wenn ich mit meiner Figur eine anfange.
Die zeigt mir so schon öfters den Vogel, wenn ich Sachen bei fddb eintrage.
Eine Diät habe ich noch nie gemacht und meine Freundin würde mich vermutlich schlagen, wenn ich mit meiner Figur eine anfange.
Die zeigt mir so schon öfters den Vogel, wenn ich Sachen bei fddb eintrage.
weil dem normalo nicht klar ist, daß es diät gibt um abzunehmen weil man übergewichtig ist und diät um den kfa zu senken, was mit dem anderen nix zu tun hat.
Inso
Urgestein
Ja das ist das Problem, den Leuten fehlt das Verständnis dafür... :/
Meine naturbelassenen Nüsse und meine Shakes werden auch immer komisch betrachtet
Meine naturbelassenen Nüsse und meine Shakes werden auch immer komisch betrachtet
Haha...ja die guten Shakes...
Als ich damit angefangen hab, dachten meine Eltern + Freundin, dass ich irgendwelche anabolika schlucke um möglichst schnell ein Tier zu werden...hab ihnen dann erst al erklärt was das ist.
Die Eltern meiner Freundin schauen mich immer noch komisch an, wenn ich mir nach dem Training einen Shake mache^^
Als ich damit angefangen hab, dachten meine Eltern + Freundin, dass ich irgendwelche anabolika schlucke um möglichst schnell ein Tier zu werden...hab ihnen dann erst al erklärt was das ist.
Die Eltern meiner Freundin schauen mich immer noch komisch an, wenn ich mir nach dem Training einen Shake mache^^
Inso
Urgestein
Hehe herrlich. Kenne ich zu gut
Inso
Urgestein
Wie viel Tage vorm anstehenden Skiurlaub würdet ihr mit dem Beintraining aufhören?
kommt aufs training drauf an und wie gut man trainiert ist, aber wenn man z.b. montag fährt und die beine dementsprechend trainiert würde ich vielleicht donnerstag die letzte session machen.
Inso
Urgestein
Wir fahren an einem Samstag los, dann mach ich einfach Dienstag die letzte Session, dann dürfte selbst der mieseste Muskelkater durch sein
und wahrscheinlich sind sie selber alles andere als sportlich
1x in der Woche Zumba kann da mit meinem Trainingsplan nicht so ganz mithalten
Ja das ist das Problem, den Leuten fehlt das Verständnis dafür... :/
Meine naturbelassenen Nüsse und meine Shakes werden auch immer komisch betrachtet
komisch, dass noch keiner mit "meine naturbelassenen nüsse kommen immer super an" anfing. mach ich das mal.
der kaffee dampft und krümelt noch (wie immer türkisch) und draußen ists so weiß schnee nun einmal ist. Ich schnappe mir ein tshirt, rot wie blut und eine hose, schwarz wie ebenholz und mache mich auf, strampeln.