[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

[Sukkunida]

Meins muesste auch die Tage kommen, lecker Choco

 

[Lachesis]

Ich glaub ich wirf heut nochn Training rein wenn ich von der Hochschule gekommen bin.. mein whey sollte da sein

//Galaxy S2

 

[Lightflasher]

Moin mal eine kleine Frage was könnt ihr so an Sport-Armbändern für ein iPhone empfehlen? Es würde wenn nur beim Joggen oder beim Fitness getragen werden.

 

[Lachesis]

Entweder mal was billiges von Amazon testen und ggf zurücksenden oder gleich das teure Zeug vom Apfel selbst kaufen
Unterscheiden sich eig nur im Tragekomfort.

 

[Roach13]

3 monate diät

hammer ergebnis.

 

[eXTA]

hab dafür einen "tune belt"

 

[moritzl]

so die letzten 3 Tage war ich trainieren und morgen gehts powdern. Hoffe meine Beine halten durch, die sind heute echt schlimm.

V.a. auch wenn man aufs KLo geht.

 

[Raiden Zero]

Sowas kommt (zumindest bei mir) nur von zu unregelmäßigem Training.
Klar, wenn man richtig reinhaut, dann hat man schon mal schwere Beine am nächsten Tag. Richtige Probleme bekomme ich aber eig. immer nur, wenn ich mal zwei Wochen Pause mache.

 

[moritzl]

Nee, wenn ich ordentlich beine Trainiere dann merkt man das schon gut nach 24h.

Aber skifahren geht immer.

 

[Lightflasher]

Entweder mal was billiges von Amazon testen und ggf zurücksenden oder gleich das teure Zeug vom Apfel selbst kaufen
Unterscheiden sich eig nur im Tragekomfort.

Welches von Apple meinst du?

 

[Roach13]

So, gerade das ESN Designer Whey bestellt. Mal schauen wie gut es ist.

Geschmack?

Gesendet von meinem XT890 mit der Hardwareluxx App

 

[extasyinseln]

Geschmack?

Für mich Schokolade, für meine Kollegen Vanille. Insgesamt 3x1 KG bestellt.

 

[Roach13]

Für mich Schokolade, für meine Kollegen Vanille. Insgesamt 3x1 KG bestellt.

schmeckt alles gut, ich denke du wirst zufrieden sein.

 

[Raiden Zero]

schmeckt alles gut, ich denke du wirst zufrieden sein.

Schmeckt Vanille bei ESN auch so extrem süß? Das letzte mal, als ich Vanille hatte (damals Body Attack) konnte ichs irgendwann einfach nicht mehr sehen. Das war übertrieben süß.

 

[extasyinseln]

Hoffe doch. Mal schauen wie das Zeug wirkt

 

[eXTA]

Erhoffe dir keine Wunder..
Vanille hol ich auch nicht mehr, schmeckt nach ner weile zum kotzen

Sent from my Desire HD

 

[SljnX]

Hoffe doch. Mal schauen wie das Zeug wirkt

An Wirkung kann ich eig. nie was bei Whey feststellen

 

[ToxDwarf]

Das ESN hat's nur in diesen Standbeuteln, oder? Wäre eine Überlegung wert das dann auch mal zu probieren und in die 'Dose' von dem ON umzufüllen

 

[UsAs]

Esn gibt es auch in der großen Dose.

 

[Roach13]

Schmeckt Vanille bei ESN auch so extrem süß? Das letzte mal, als ich Vanille hatte (damals Body Attack) konnte ichs irgendwann einfach nicht mehr sehen. Das war übertrieben süß.

es geht, das ist halt mal wieder geschmackssache. mit malto im shake schon heftig, aber auch irgendwie geil. aber der geschmack geht in ordnung finde ich und alle whey schmecken ja relativ süss.

---------- Post added at 20:19 ---------- Previous post was at 20:19 ----------

Esn gibt es auch in der großen Dose.

jup

 

[eXTA]

kniebeuge heute wieder schön. 4x8x100 so tief wie geht mit kurzer pause

auf der 45°beinpresse später 5x20x200 wurde mir etwas weiß vor augen schon
bei kniebeuge/beinpresse wird mir aber immer leicht schwindelig irgendwie..

 

[DipZet]

3 monate diät

hammer ergebnis.

1 Monat Diät

 

[eXTA]

ohne gewichts-/größenangaben bringt das eh nix

 

[Krille84]

Ich hab vor meinem Kreuzbandriss Kniebeuge nach PITT Force gemacht. Das war auch fies.

10x130kg am Stück, dann einhängen
5 sek Pause dann 2 Wdh., 5 sek Pause 2 Wdh...

Ab 16 dann nur noch 1 RM und 5 sek. Pause bis 20 Wdh.

Danach hat mir der Arsch gebrannt

 

[Raiden Zero]

Da bin ich dann immer ganz froh, dass ich nur noch minimal bis gar nicht auf Masse gehe. Hab gestern mal wieder richtig auf Pump trainiert, ich hab gedacht meine Arme platzen gleich.
Da bleib ich lieber bei <6 Wdh.

 

[Lachesis]

das Peak Whey schmeckt ja mal.. anders..

 

[Roach13]

ohne gewichts-/größenangaben bringt das eh nix

der von mir 180 cm, anfang diät 80, ende 73 kg

 

[Inso]

Welches Whey gabs noch mal in Haselnuss Geschmack und war lecker?
Wurde vor ein paar Seiten von gesprochen.... mein ON ist bald leer!

 

[SljnX]

Hatte ESN Designer Whey in Haselnuss Geschmack und fand es gut!

 

[Inso]

Danke, dann bestell ich mir das mal!
Macht es eigentlich Sinn, Kniebeuge auch mit wenig Gewicht (20-30kg) und dafür sehr hohen Wiederholungszahlen zu trainieren?
Also zusätzlich zu den normalen Übungen, mit viel Gewicht und einer Wiederholungszahl unter 10, die ich ja eh schon mache.
Großartig muskolöse Beine will ich eh nicht, mir gehts primär darum ordentliche Power fürs Skifahren und fürs Biken zu kriegen.
Bin mir momentan nicht sicher, obs gut ist ein hohes Gewicht und wenig Wiederholungen für meine Ziele zu fahren.