also normal muss man 120 zusammen haben, ich hab vorgestern für 125 bestellt
aber vielleicht hast einfach glück gehabt
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
also normal muss man 120 zusammen haben, ich hab vorgestern für 125 bestellt
aber vielleicht hast einfach glück gehabt
Vollgestofft bis über beide Ohren, trotzdem unheimlich krass der Lazar...ästhetik pur. .....natürlich ein witz gegen z.b z20net.
Inso
Urgestein
Ein weiterer erfolgloser Kerl halt
OMEGA 3 LACHSÖL 1000mg BULK PACK 1000 KAPSELN FISCHÖL | eBay
noch 9 stunden sonderpreis
---------- Post added at 14:25 ---------- Previous post was at 14:24 ----------
lol
noch 9 stunden sonderpreis
---------- Post added at 14:25 ---------- Previous post was at 14:24 ----------
Ein weiterer erfolgloser Kerl halt
lol
ebay: 26, 82
im b.a. shop bestellen und bbszene10 code benutzen: 25,50
hast da mal einen link zu deinen angebot, thx
ernsthaft
Urgestein
- Mitglied seit
- 13.09.2011
- Beiträge
- 6.453
Kannst in die Tonne treten, dort findest du nur ein riesengroßes Sammelsurium an Halbwahrheiten, Besserwissern und gewissen Spinnern, die hier auf die Ignoreliste landen würden.
Außerdem habe ich den Eindruck dass dort als Shop Betreiber Zensur betrieben wird, wenn man was negatives zu Supplementen schreibt. Ich hatte mal vor nicht zu langer Zeit einen Beitrag verfasst und begründet warum meiner Meinung nach, die Supplemtierung von zusätzlichen BCAA's bei erhöhter Eiweißernährung (2g/kg) überflüssig ist, keine 2 Stunden später war der Beitrag weg, obwohl er recht neutral und nüchtern geschrieben wurde.
Und eine letzte Frage noch: Wenn ich danach doch zu viel Fett angesetzt habe und ein bis zwei Monate eine Defi Pahse mache, dann nehme ich ja weniger kcal zu mir und betreibe Ausdauersport, um ein relativ großes Defizit zu erreichen. Wenn ich in der Zeit Kraftsport weiter betreibe, kann man so dem Muskelschwund etwas entgegenwirken?
Ich freue mich auf Antworte
Kannst du, lies dir mal folgendes durch: Muskelabbau durch Ausdauertraining? Wann schadet Laufen Muskelaufbau?
kurz zusammengefasst:
Ausdauertraining am Besten zwischen den Krafttrainingstagen a 30-40min
Kaloriendefizit maximal 20%
und natürlich eiweißreiche Ernährung
ich denke die haben ne gewisse Toleranz...vllt^^ Als ich bei Peak bestellt hab, hatte ich auch nur 48,xx€ und hab trotzdem nen Shaker (über 50€ Bestellwert) bekommen..
Warum? Ist ne Speisenzubereitung wie auf´m Herd oder im Ofen. Oder haste Angst, daß Du die Strahlen isst?
AncientSion
Einsteiger
- Mitglied seit
- 06.04.2009
- Beiträge
- 962
Was war das eigentlich gestern von Krille84, von wegen Mikrowellenzubereitung würd die Gewebestruktur von Fleisch zerstören. Das war doch nicht ernstgemeint ? Hab ich ja noch nie gehört.
Und ja, Pute aus der Mikrowelle war lecker, sorry
Und ja, Pute aus der Mikrowelle war lecker, sorry
Zuletzt bearbeitet:
Schöner Schneesturm draußen. Fands komisch, dass ich nur 3 Jogger gesehen habe. 
Warum? Ist ne Speisenzubereitung wie auf´m Herd oder im Ofen. Oder haste Angst, daß Du die Strahlen isst?
Mikrowellen schichten Moleküle um. In der Mikrowelle verändert das Essen also seine Struktur und verliert damit einen Teil seines Nährwertes. Lege mal eine Scheibe Käse in die Mikrowelle und mache sie ein paar Sekunden an. Der Käse hat danach eine Struktur wie Plaste.
Kannst ja mal googeln
Mikrowellen schichten Moleküle um. In der Mikrowelle verändert das Essen also seine Struktur und verliert damit einen Teil seines Nährwertes. Lege mal eine Scheibe Käse in die Mikrowelle und mache sie ein paar Sekunden an. Der Käse hat danach eine Struktur wie Plaste.
Kannst ja mal googeln
''Die Ansicht, Mikrowellenherde würden den Nährstoffgehalt von Nahrungsmitteln durch Zerstörung von Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen stärker als andere Erhitzungsvorgänge verringern, ist weitestgehend unbelegt.'' *klugscheiß*
AncientSion
Einsteiger
- Mitglied seit
- 06.04.2009
- Beiträge
- 962
Das klang gestern anderes Krille84. Aber ok, wenn du dich auf den Geschmack, das wird Ansichtssache sein.
Bzgl. dem Umschichten von Molekülen. Meines Wissens entsteht die Hitze alleine durch die Bewegungsenergie der Wassermoleküle. In der Mikrowelle wird aus Fleisch kein Gemüse
Bzgl. dem Umschichten von Molekülen. Meines Wissens entsteht die Hitze alleine durch die Bewegungsenergie der Wassermoleküle. In der Mikrowelle wird aus Fleisch kein Gemüse
War das nicht auch so, dass ein zu hohes Defizit Auswirkungen auf den Stoffwechsel (langsamer) und damit auch auf die Fettverbrennung hat? Dann wäre das ja auch nicht gut.
solange ich keinen Hunger verspüre, sehe ich keinen Bedarf zu essen. Va. reisst der nicht Geringe Gemüseanteil die cal nochmal nach unten.
€: Echt, Nameless?
Mh, das wäre natürlich mies. Mal sehen was die Waage sagt. Aber Sport kann ich derzeit echt knicken, bis ich daheim bin, ists dreiviertl 6, mit bisschen einkaufen 6 Uhr. Joggn lass ich bei dem Schnee und Eisgemisch derzeit sein, 2 schwerere Stürze reichen mir für den Winter. Schwimmen geht zeitlich nimmer aus, radeln wegen der Helligkeit ned.
Bleibt somit bei meinen 250cal durch 30 mins gehen.
Am Wochenende mal wieder einen aufreissen.
€: Echt, Nameless?
Mh, das wäre natürlich mies. Mal sehen was die Waage sagt. Aber Sport kann ich derzeit echt knicken, bis ich daheim bin, ists dreiviertl 6, mit bisschen einkaufen 6 Uhr. Joggn lass ich bei dem Schnee und Eisgemisch derzeit sein, 2 schwerere Stürze reichen mir für den Winter. Schwimmen geht zeitlich nimmer aus, radeln wegen der Helligkeit ned.
Bleibt somit bei meinen 250cal durch 30 mins gehen.
Am Wochenende mal wieder einen aufreissen.
Zuletzt bearbeitet:
Ich bin mir da nicht sicher. Hab das mal gelesen aber keine Ahnung ob das die Wahrheit oder nur irgendein Mythos ist. Wäre schön, wenn jemand Ahnung hat und was dazu sagen kann.
EW ist ok bei dir, Fett wäre auch nicht schlimm und Fett hat mehr Kalorien. Statt Light Mozzarella normalen, beim Fleisch nicht auf jedes Gramm Fett achten usw.