Ich mache z.Z. Ganzkörpertraining 2x die Woche. Ich habe eigentlich jeden Tag einen leichten Schmerz im oberen Rückenbereich, während dem Training aber nicht. Ich kann mich immer normal bewegen, die Intensität des Schmerzes ändert sich nicht, es ist viel mehr an andauerndes leichtes ziehen, wenn ich aktiv bin und nicht gerade vor dem PC sitze spüre ich nicht viel davon. Fühlt sich ein wenig wie ein nicht enden wollende Muskelkater an. Ist das normal ?
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
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Normal klingt das nicht, vor allem trainierst du ja nur 2x pro Woche und solltest genug Regeneration haben, wodurch Muskelkater kein Problem sein sollte... Hab aber auch keine Idee, was das sein könnte.
Endlich mal geschafft am Sonntag anzufangen. 
Gerade Arme und Schultern geschafft und morgen Beine und Bauch. Dann passt das von der Zeit her endlich wieder perfekt.
Gerade Arme und Schultern geschafft und morgen Beine und Bauch. Dann passt das von der Zeit her endlich wieder perfekt.
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Bis Februar. 
Muskelkater von Donnerstag Abend ist vollkommen weg und ich hab durchgehend bis 18.30 Vorlesung und muss danach noch ein Projekt machen.. grr.. Zum Glück ist Dienstag Vormittag immer frei
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Nö, ordentlich trainieren, beim und vor allem nach dem Training warm anziehen und mit Glück ists rausgeschwitzt =)
...und sich dann über die Herzmuskelentzündung freuen.
Edit: Wenns nicht zu arg ist kann mans wohl machen...ich selbst habs 2-3x gemacht und lag jedes Mal am nächsten Tag im Bett...seitdem pausiere ich lieber ne Woche wenn ich mich krank fühle.
Trotzdem solltest du immer bedenken, dass das Training deinen Körper nur zusätzlich belastet. - aber pauschal zu sagen, dass man das schon rausschwitzt ist halt Schwachsinn...
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Ok, sorry, falsch ausgedrückt.
In meinen Augen kann man mit nem leichten Schnupfen trainieren, wenns ne Erkältung ist sollte mans vermutlich lassen.
Wasn Arzt dazu sagt is was anderes.
In meinen Augen kann man mit nem leichten Schnupfen trainieren, wenns ne Erkältung ist sollte mans vermutlich lassen.
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Xukii
Enthusiast
Hey, was liegt heute bei euch an?
Hab gerade Brust, Trizeps, Schulter und Bauch hinter mir.
Hab gerade Brust, Trizeps, Schulter und Bauch hinter mir.
generell sollte man nicht in kg, sondern in körpergewichts-vielfachen angeben. wenn ein 60kg-hänfling mit 90kg drückt, ist das mal ne ecke besser als ein 100kg-typ
Seh ich nicht so. 100 kg sind 100 kg. Ein dicker Mensch ist nicht automatisch stärker. Für ihn gelten die gleichen physikalischen Gesetze.
Ein 100 kg Mann müsste ja rund 200 drücken um die gleiche Anerkennung zu erhalten wie ein 60er Männchen das 120 drückt.
Völlig unrealistisch
Ein 100 kg Mann müsste ja rund 200 drücken um die gleiche Anerkennung zu erhalten wie ein 60er Männchen das 120 drückt.
Völlig unrealistisch
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du schreibst auch nur Unsinn hier oder?
100kg Mensch hat schon von Haus aus mehr Muskeln als ein 60kg Mensch.
100kg Mensch hat schon von Haus aus mehr Muskeln als ein 60kg Mensch.
GregoryH
Enthusiast
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Du musst die Dicken da rausnehmen. Wenn der 60kg Typ 90kg drückt IST das wesentlich beeindruckender als der 2m 100kg Typ.
Heute 42,5 im LH-BD, danach noch Dips, ich dachte mir reißt im letzten Satz der Pectoralis ab. Es geht auf die 50kg zu!
)
@piiiii
es gibt nicht ohne Grund Gewichtsklassen beim Gewichtheben etc..
es gibt nicht ohne Grund Gewichtsklassen beim Gewichtheben etc..
+1
Ein dicker Mensch braucht ja allein schon mehr um seinen Körper überhaupt zu bewegen.
Ich wusste nicht das alle Menschen exakt 1.72m groß sind.
Größe hat nichts mit Grundkraft gemeinsam.
Genau. Und weil jeder Mensch auf den Händen läuft drücken schwerere auch mehr.
Wo bist du denn ausgebrochen?
Würde ja bedeuten schwere Menschen sind unanfälliger für Verschleißkrankheiten da sie eine bessere Grundmuskulatur besitzen.
Zuletzt bearbeitet:
Moin mädels
so fertig gegessen, vorhin Rücken gemacht sowie aus Langeweile noch ne Runde Bizeps .. und ihr so ?
sinnlose Diskussion, da man das prinzipiell nicht vergleichen kann, gibt in beide RIchtungen Argumente.
Was SInd dein deine Daten piiiiiiii ?
so fertig gegessen, vorhin Rücken gemacht sowie aus Langeweile noch ne Runde Bizeps .. und ihr so ?
sinnlose Diskussion, da man das prinzipiell nicht vergleichen kann, gibt in beide RIchtungen Argumente.
Was SInd dein deine Daten piiiiiiii ?
wer trainiert nicht für sich selbst?
bei mir heut wie schon gesagt brust, dazu bissl arme. war mit 77min grenzwertig, zumal danach noch 20min aufs rad gesetzt
Zuletzt bearbeitet:
Heute in der Pause Beine trainiert und dann wieder in die Uni zu Mathe. Der Weg war ganz schön anstrengend... 
Hm, ein Bekannter von mir mach 180kg WK Kniebeuge. Bei einem KG von etwa 72kg.
Finde ich jetzt beeindruckender, als der 100kg BB'ler, der das Gewicht beugt.
Natürlich sollte man das bewegte Gewicht im Vergleich mit dem Körpergewicht betrachten.
Vorrausetztung ist natürlich ein gewisser Trainingsstand.
Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App
Finde ich jetzt beeindruckender, als der 100kg BB'ler, der das Gewicht beugt.
Natürlich sollte man das bewegte Gewicht im Vergleich mit dem Körpergewicht betrachten.
Vorrausetztung ist natürlich ein gewisser Trainingsstand.
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Ich bin 1.78 und wiege 92 Kilo.
Bank und Kreuzheben 120 Kilo a 15Wdh zu 4 Sätzen. Das sind seit mehreren Jahren meine Trainingsgewichte wo ich mich gut fühle und keine Verletzungen auftreten.
Mehr geht aber ich selber halte es für unnötig und bleibe bei den 120.