[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

[ToxDwarf]

Also meine Scheiben sind beim Bankdrücken noch nie in Rotation geraten.. wie soll das denn passieren, man drückt doch in erster Linie senkrecht.

E: So, nachher gehts dann für gut zwei Wochen in den Heimat-/Weihnachtsurlaub, d.h. kein Training im eigentlichen Sinn. Hatte vor, Kreatin + Malto morgens weiterhin zu nehmen und Whey in der Zeit dann komplett auszusetzen, da ich das sonst ja auch nur nach dem Training nehme - passt?

 

[ClisClis]

hätte es jetzt umgekehrt gemacht, da du eiweiss ja immer in ausreichender Menge benötigst und Kreatin + Malto dir mehr beim Training was nützen. Aber irgendwie wissenschaftlich begründen kann ich das jetzt nicht. Ist halt so, wie es in meinen Augen Sinn macht, so wie ich die Wirkung der genannten "Supps" verstehe.

 

[Inso]

500g Hähnchenbrust 1,5h in Salzlake aus dem Backofen. Geil

 

[Domii666]

400gr Rinderfilet war geiler :P


Jo das whey kam auch per Post

 

[waRiaT]

Moinen liebe Sportler und Sportlerin unter uns

suche eine Sportuhr? Kann mir da jemand was empfehlen? Würde gerne eine haben OHNE Brustgurt, wenn überhaupt sowas gibt?

am besten mit Pulsmesser und gelaufenen KM...

 

[eXTA]

Guck mal nach garmin. Da gibt's ne Menge GPS laufuhren

Gesendet von meinem HTC One mit der Hardwareluxx App

 

[ToxDwarf]

hätte es jetzt umgekehrt gemacht, da du eiweiss ja immer in ausreichender Menge benötigst und Kreatin + Malto dir mehr beim Training was nützen. Aber irgendwie wissenschaftlich begründen kann ich das jetzt nicht. Ist halt so, wie es in meinen Augen Sinn macht, so wie ich die Wirkung der genannten "Supps" verstehe.

Oh okay.. Das hatte ich irgendwie anders in Erinnerung, also dass man gerade das Krea durchgehend nehmen sollte da ansonsten schon die Wirkung einbrechen könnte..

 

[TheNameless]

So, eben eine Orthese für die nächsten Monate bekommen. Auf 60° begrenzt. Treppen sind damit gar nicht mal so einfach.

 

[Domii666]

Ich hab als bleibenden schaden glaub ich 10% Einschränkung oder iwie so. Meine orthese kommt demnächst gipsabdruck hab ich schon machen lassen.

 

[Jason0402]

400gr Rinderfilet war geiler :P


Jo das whey kam auch per Post

400g Filet? Was hast du dafür bezahlt? Hast du noch Geld für Weihnachtsgeschenke jetzt?

 

[DoktorAimless]

Grade schön 4 - Komponenten Protein + Haferflocken + Erdnussbutter + Milch reingezogen :-D

 

[s1l3nt]

Was macht ihr denn mit euren Knien , dass ihr alle orthesen braucht

 

[eXTA]

bestimmt fußball-spieler

 

[TheNameless]

Natürlich Mein Arzt hast mir auch schon oft genug gesagt, dass ich aufhören sollte...

 

[Domii666]

400g Filet? Was hast du dafür bezahlt? Hast du noch Geld für Weihnachtsgeschenke jetzt?

45€.

 

[eXTA]

112,5€/kg wtf?

 

[Domii666]

Ja war aber echt göttlich. War es definitiv wert. Morgen gibt's es wieder man gönnt sich ja sonst nix.

Ach ja das esn zeug is echt abartig schmeckt wie kaba

Edit ; abartig geil natürlich.

 

[eXTA]

süßes whey abartig? was hättest du denn gern? ohne geschmack? gibts auch

 

[Domii666]

Hab es editiert.

 

[eXTA]

achso

 

[Systemsteuerung]

112,5€/kg wtf?

Bei uns gibts morgen abends Hirschfilet, da liegen wir bei 48€ / kg..

 

[Jason0402]

Habt ihr zu viel Geld? Über 40€ für eine Mahlzeit? Oder gibts das nur 1x mit Monat statt nem Suff?

 

[eXTA]

ist doch weihnachten, da wird schön gefressen..

 

[Domii666]

Am essen sollte man nicht sparen

 

[Xukii]

ist doch weihnachten, da wird schön gefressen..

Richtig !

Am essen sollte man nicht sparen

Der Meinung bin ich auch.

 

[Jason0402]

Ich auch... Aber DAS ist etwas zu viel des guten, für meinen persönlichen Geschmack

 

[Domii666]

Dann ess mal richtig geiles Fleisch... Dann verstehst es

 

[Xukii]

Ich esse sehr gerne gutes Fleisch.

Aber deinen Kg Preis ist schon etwas heftig.

Ausser du hast Koberind gegessen.

 

[Domii666]

Keine Ahnung war beim Metzger des Vertrauens... Ist aber allgemein recht teuer. Also allgemein preislich höher wie andere Metzger. Aber ich weiß das die Qualität und das Fleisch passt.

 

[GregoryH]

Ausser du hast Koberind gegessen.

Echtes Koberind liegt bei 400-600€/kg...