[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

[piiiii]

Was hastn vor? 7k ist auch nicht verkehrt. Und ganz wichtig. Geschmacksrichtung Cookies and Cream. Das leckt mir schmecker.

 

[D-M-X]

First meal of the Day

 

[PrettyFly]

Kann man sich dran gewöhnen

 

[Samir_Nasri]

Abendessen. Klare Wassersuppe vorweg und dann beste Pute mit Paprika und Tomaten und dazu Reis. Das wird gut

Lecker!

Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App

 

[Samir_Nasri]

Cooler Sammelthread,ich hoffe man kann hier seine Erfahrungen austauschen

Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App

 

[D-M-X]

Kann man sich dran gewöhnen

Geht schon, ist mal bisschen Abwechslung zu den Haferflocken ^^

 

[hank moody]

Zumindet sättigt Lasagne über nen langen Zeitraum. Wenn man 2h später pumpen geht kommt sicher gut was rum.

Bin ja nicht der Fitnessexperte od so, aber sind 2 Stunden pumpen nicht um 1 Std zuviel? Was ich immer so gelesen habe, sollte das Krafttraining so um
die 45-60 min dauern.

 

[Sukkunida]

Er meinte nach 2h zum pumpen gehen, sprich erst verdauen

 

[Xukii]

First meal of the Day Anhang anzeigen 264210

Was ist das?

 

[TheNameless]

Rührei? Das war jeden Tag während der Diät mein Frühstück.


Gerade mal die Haferflocken mit dem Mixer zerkleinert und als Shake getrunken. Dadurch, dass man sie nicht so fein bekommt etwas komische Konsistenz (halt nicht ganz flüssig), muss ich mich dran gewöhnen. Aber eigentlich voll ok und man hat sein Frühstück schnell weg. Hab auch mehr runterbekommen als fest (hab 20g mehr genommen, geht aber noch mehr und noch etwas Milch). Muss mal Kakao kaufen dann schmeckt das bestimmt.

 

[nekrose]

Whey protein von scitec nutrition schmeckt am besten, auch mit Wasser.

Wurde bestimmt schon öfter angesprochen aber ist der eine Arm bzw Bizeps bei euch auch schwächer als der andere?

Mfg

Gesendet von meinem GT-N7100 mit der Hardwareluxx App

 

[Domii666]

Rührei taugt mir auch sehr. Sollte ja als Nahrung passen?

 

[TheNameless]

Hat halt recht viel Fett aber sonst spricht nichts dagegen.

 

[slot108]

First meal of the Day Anhang anzeigen 264210

ich will das auch!

 

[Kamu]

Ich bin grad am Überlegen ob ich mir mal Whey bestelle.
Würde dann wohl Impact Whey bei myprotein bestellen, gibts da irgendeinen guten Gutschein?
Von den bekannten Seiten funktioniert keiner, außer einem 7% Gutschein und einem wo man son Mixbecher gratis bekommt (funktionieren leider nicht zusammen).

MP Deals | Aesir Sports - Kraftsport, Fitness & Ernährung da sind die deals immer neu aufgelistet.

 

[SljnX]

Rührei gibts bei mir auch immer Dienstag und Donnerstags im Geschäft

 

[Bergbube]

Whey protein von scitec nutrition schmeckt am besten, auch mit Wasser.

Wurde bestimmt schon öfter angesprochen aber ist der eine Arm bzw Bizeps bei euch auch schwächer als der andere?

Mfg

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Ja ist er, aber nur sehr sehr wenig, vielleicht 1wdh weniger als der andere. Ist aber auch nur 0,5 cm kleiner, war aber mal schlimmer.

Hab mir sonntag wieder whey, bcaa und creatin bei myprotein bestellt. Gab 15% neujahrsrabatt 

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[PrettyFly]

MP Deals | Aesir Sports - Kraftsport, Fitness & Ernährung da sind die deals immer neu aufgelistet.

Und genau die funktionieren nicht, obwohl ich über 20€ bin...
Oder zählen Whey Proben nicht mit zum MBW?

 

[hank moody]

Er meinte nach 2h zum pumpen gehen, sprich erst verdauen

Ah ok, das macht Sinn. Hab ich komplett falsch verstanden.

 

[t1kezZ]

Selbst 2h nach sowas wie Fertiglasagne kommt mir der Mist immer wieder hoch.
So fertig Fettbomben gibts bei mir wenn überhaupt nur an Trainingsfreientagen... sowas liegt mir viel zu sehr im Magen, da kann man keine Leistung bringen.

Ab 3 Stunden vorm Training möglichst wenig Fett und viele KH...

 

[TheNameless]

Hab wieder mal festgestellt morgens pumpen ist nicht so mein Ding. Muss mal sehen ob ich mich noch daran gewöhne, passt von der Zeit her eigentlich teilweise ganz gut vor der Uni.

 

[D-M-X]

Was ist das?

Rührei? Das war jeden Tag während der Diät mein Frühstück.

Richtig, mit Speck. Sieht etwas traurig aus, hat aber geschmeckt

 

[Bergbube]

Ich hau mir vor dem training meist haferflocken rein, die liegen nicht so schwer im magen.

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[TheNameless]

Ich seh beim Kreuzheben immer nach vorne, dann hab ich den Rücken gerade. Wenn ich nach unten sehe, ist der schnell mal krumm.

 

[SljnX]

Ich mach es so wie in diesem Video:

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Kann Elliot übrigens sehr empfehlen. Gefällt mir viel besser als die Deutschen ala Karl

 

[D-M-X]

Kann den Beitrag empfehlen http://clips.team-andro.com/watch/6409448a99f5a772828a/how-2-deadlift-vortrag-andy-doerner-fibo-2011
Habe ich auch lange Zeit flach gemacht, mit dem Arsch zu weit oben zu bleiben.

 

[Kamu]

Und genau die funktionieren nicht, obwohl ich über 20€ bin...
Oder zählen Whey Proben nicht mit zum MBW?

kA - variier doch mal den warenkorb?

 

[Roach13]

mein Studio

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[Inso]

Exakt die gleichen Nautilus Geräte haben wir auch.
Nur vielleicht nicht alle.

 

[Roach13]

die sind echt top

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