Also langsam sieht man, dass ich Eisen biege
Muss jetzt noch 10-15 kg abwerfen und dann wäre es optimal für das erste Jahr
15kg abnehmen, wtf? Hätte eher gedacht 15kg rauf
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
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15kg abnehmen, wtf? Hätte eher gedacht 15kg rauf
Denke mal er meint am Bauch, wenn ich mir das Bild so ansehe. Beim Rest geht schon noch was.
15kg abnehmen, wtf? Hätte eher gedacht 15kg rauf
Das kommt nach dem Sommer, zum Sommer hin will ich für gut aussehen und mal sehen was so geht
Bist auf jeden Fall ne Kante, anlegen würde ich mich mit dir nicht
Danke
hab wohl gute Gene erwischt 
Edit:
jup der Dicke Bauch
da setz ich als erstes an und habe über die Jahre der Faulheit so einiges gesammelt, dass ist halt die Strafe
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2er Split : Musterpläne
Ich muss sie nicht nehmen, ich nehme sie aber, weil ich Schäden vorbeugen möchte. Was machst du denn zur Vorbeugung vor Schäden und/oder Krankheiten?
Tut mir leid, damit kann ich nicht dienen. Ich habe einen Mitbewohner und Freund, der sich Jahrzehntelang sein Wissen erarbeitet hat und u.a. mit Ernährungsberatung sein Geld verdient. Damit kann ich jetzt nicht einfach so hausieren gehen, so dass es für jedermann einsehbar ist. Du kannst dich aber gerne mal auf seiner Webseite umsehen, die sende ich dir auf Anfrage gerne per PM.
GregoryH
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Das Supplement zur Vorbeugung von mechanischen Schäden: Top. Hat er schonmal überlegt an BAYER oder einen anderen Pharmariesen zu verkaufen (Google wäre bestimmt auch interessiert. Oder der Vatikan)? Eventuell auch an VW oder Mercedes? Die Pille die beim Autounfall schützt wäre bestimmt der Verkaufsschlager schlechthin.
Oder geht es hier um Homöopathie?
Oder geht es hier um Homöopathie?
Richtig trainieren und richtig essen + keine Supps außer Proteinpulver nehmen.
Edit: Gibt auch auf Team-Andro einige nette Berichte über Crossfit.
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GregoryH
Enthusiast
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Aber naja, das CrossFit eine Kultmentalität hat die ohne weiteres an Scientology ran reicht hab ich auch schon erfahren dürfen, diskutieren nützt da eh nichts.
/ignorelist und ich würde jedem hier raten sich schön weiter seine Fortschritte zu notieren und nicht nur auf "Gut Gefühl" zu vertrauen... Von Xaub9rsupps die magisch die Gelenke schützen würde ich auch abraten.
/ignorelist und ich würde jedem hier raten sich schön weiter seine Fortschritte zu notieren und nicht nur auf "Gut Gefühl" zu vertrauen... Von Xaub9rsupps die magisch die Gelenke schützen würde ich auch abraten.
Es geht mir nicht um Homöopathie als einzelnes. Sondern um Ganzheitlichkeit und eine Homöostase des Körpers. Aber das versteht leider nicht jeder.
Darf ich dich mal fragen, was du unter richtig essen und richtig trainieren verstehst und warum du keine Supplemente außer Eiweiß zu dir nimmst?
Danke für den Hinweis mit Team-Andro. Bin da durchaus 'nen kritischer Mensch und werde es mir mal ansehen.
Den meine ich z.B.
http://www.team-andro.com/vorsatz-fr-2014-werde-fit-nicht-crossfit.html
Gibt aber noch einige mehr
Edit: Damit meine ich sich nicht zig verschiedene Supps reinhauen, sondern lieber die Nährstoffe über die Nahrung einzuholen.
Selbst das Proteinpulver nehme ich nur, wenn ich den Tag über zu wenig Eiweiß zu mir nehmen konnte.
http://www.team-andro.com/vorsatz-fr-2014-werde-fit-nicht-crossfit.html
Gibt aber noch einige mehr
Edit: Damit meine ich sich nicht zig verschiedene Supps reinhauen, sondern lieber die Nährstoffe über die Nahrung einzuholen.
Selbst das Proteinpulver nehme ich nur, wenn ich den Tag über zu wenig Eiweiß zu mir nehmen konnte.
Zuletzt bearbeitet:
moet_chandon
Enthusiast
Hallo zusammen,
ich wollte mich auch mal vorstellen. Ich hatte bis Mitte letzten Jahres nur Bodybuilding (nicht aktiv ) gemacht.
In letzter Zeit habe ich mich mehr auf KDK konzentriert weil ich eine neue Herausforderung gesucht habe.
Da ich jetzt schon bei den Masters starten kann ( ) werde ich wohl dieses Jahr an ein paar Wettkämpfen teilnehmen, da die Chancen in dieser Klasse für mich recht gut aussehen.
Hier bin ich mit 76kg Körpergewicht zu sehen (09/2013):
Schulter Workout - McFit Berlin
Und hier mit etwas über 80kg Körpergewicht beim Kniebeuge-Training (12/2013):
2013 12 18 Kniebeuge - YouTube
Beim Kniebeugen muss ich mich noch steigern. Das Verhältnis zu meiner Bankdrückleistung stimmt nicht.
Evtl. muss ich auch auf LowBar Kniebeuge wechseln, da man mit der Technik einfach bessere Resultate erzielen kann.
Gibt´s hier noch mehr KDKler?
ich wollte mich auch mal vorstellen. Ich hatte bis Mitte letzten Jahres nur Bodybuilding (nicht aktiv
) gemacht. In letzter Zeit habe ich mich mehr auf KDK konzentriert weil ich eine neue Herausforderung gesucht habe.
Da ich jetzt schon bei den Masters starten kann (
) werde ich wohl dieses Jahr an ein paar Wettkämpfen teilnehmen, da die Chancen in dieser Klasse für mich recht gut aussehen.Hier bin ich mit 76kg Körpergewicht zu sehen (09/2013):
Schulter Workout - McFit Berlin
Und hier mit etwas über 80kg Körpergewicht beim Kniebeuge-Training (12/2013):
2013 12 18 Kniebeuge - YouTube
Beim Kniebeugen muss ich mich noch steigern. Das Verhältnis zu meiner Bankdrückleistung stimmt nicht.
Evtl. muss ich auch auf LowBar Kniebeuge wechseln, da man mit der Technik einfach bessere Resultate erzielen kann.
Gibt´s hier noch mehr KDKler?
moet_chandon
Enthusiast
Man kommt halt ansonsten schlecht raus aus der Hocke. Man muss auch zwischen Gesundheitssport und "Leistungs-" Sport unterscheiden.
Ganz interessant die Ansicht von dem, der mir Kniebeuge beigebracht hat Natural Bodybuilder Meets Weightlifter (eng sub) - YouTube
Ab 12:30
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moet_chandon
Enthusiast
Dark Lord
Enthusiast
Boah Pump in der Brust ist geil, ich bin mich die ganze Zeit nur am betatschen
Ab jetzt ist jeder Tag Chest Day!
Weil du das Butterfly Gerät entdeckt hast?
Inso
Urgestein
Toll. Gerade mal 50 Prozent des Tagesbedarf geschafft. Jetzt muss ich reinhauen. Von einer Besprechung zur nächsten und kaum Zeit zum Essen nervt. Dabei war ich heute auch noch laufen nach dem Training. Argh
