[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
In dem mcfit in meiner Nähe hat gestern ein Mitglied zwei andere abgestochen! Ich weiß schon wieso ich da nicht hingehe, großartiges Publikum da!
oh das ist hart
in meinem McFit wurde letztens ein Galaxy S3 gestohlen, dass ist der Grund warum ich mein Handy niemals mit ins Training nehme
Freitags abends (oder spät nachmittags) sind doch immer die ganzen "vor der Disco nochmal schnell Aufpumper" da oder nicht? 
Mir wurde mal ne Trinkflasche geklaut
Handy und so pack ich in den Spint, das sollte hoffentlich auffallen wenn da jemand das Schloss aufbricht
Hab gerade zwei Kumpels im Studio getroffen.
Unfassbar wie lange die immer trainieren. Sind ne Stunde vor mir gekommen und als ich gegangen bin waren sie immer noch da.
Das bringt doch nix oder?
Ich hab jetzt so 40 Minuten trainiert.
Mir wurde mal ne Trinkflasche geklaut
Handy und so pack ich in den Spint, das sollte hoffentlich auffallen wenn da jemand das Schloss aufbricht
Hab gerade zwei Kumpels im Studio getroffen.
Unfassbar wie lange die immer trainieren. Sind ne Stunde vor mir gekommen und als ich gegangen bin waren sie immer noch da.
Das bringt doch nix oder?
Ich hab jetzt so 40 Minuten trainiert.
Zuletzt bearbeitet:
Freitags abends (oder spät nachmittags) sind doch immer die ganzen "vor der Disco nochmal schnell Aufpumper" da oder nicht?
Mir wurde mal ne Trinkflasche geklaut
Handy und so pack ich in den Spint, das sollte hoffentlich auffallen wenn da jemand das Schloss aufbricht
Hab gerade zwei Kumpels im Studio getroffen.
Unfassbar wie lange die immer trainieren. Sind ne Stunde vor mir gekommen und als ich gegangen bin waren sie immer noch da.
Das bringt doch nix oder?
Ich hab jetzt so 40 Minuten trainiert.
Kommt immer drauf an was man macht und wie viel die Quatschen ^^
Ich bin meist 60-80 min dort. Davon aber noch 10 min HIT und 5 min aufwärmen.
Länger als 60 min training schaff ich auch nicht, ich geh manchmal mit einem Kumpel, der ist meist 2h-3h dort. Keine Ahnung wie der das schaft
Ich geh am Liebsten allein trainieren und freu mich wenn ich niemanden treffe.
Dann trainiert man wenigstens zügig durch und verschwendet keine Zeit, außerdem steigt der Cortisolspiegel nicht unnötig an (wenn ich das richtig verstanden habe
).
Dann trainiert man wenigstens zügig durch und verschwendet keine Zeit, außerdem steigt der Cortisolspiegel nicht unnötig an (wenn ich das richtig verstanden habe
).
Elcattivo
Experte
- Mitglied seit
- 26.09.2012
- Beiträge
- 12
Also wie gesagt, Freitag abends is bei mir immer leerer wie sonst
Kommt drauf an was sie die Zeit über machen, viele quatschen einfach so viel das sie kaum trainieren
Abends ist immer am meisten los wobei Freitags da noch am angenehmsten ist, dafür ist Freitag Nachmittag etwas mehr los aber immer noch deutlich weniger als Abends. Mein Lieblingstag ist und bleibt der Sonntag da ist bei uns mit Abstand am wenigsten los.
Dark Lord
Enthusiast
Jemand ne Tipp wo man einen Caliper findet der auch was taugt?
Die wirken alle ziemlich labil, die ich so finde.
Die wirken alle ziemlich labil, die ich so finde.
Je nach Spind ist der aber auch Ruck zuck aufgebrochen.
Freitag Abend hab ich auch das Gefühl dass es eher leerer ist als sonst.
Discopumper gibt's bei mir auch so gut wie keine und abgestochen? Das ist krass, aber bestätigt leider das Image auf ein neues
Gesendet von meinem HTC One mit der Hardwareluxx App
Freitag Abend hab ich auch das Gefühl dass es eher leerer ist als sonst.
Discopumper gibt's bei mir auch so gut wie keine und abgestochen? Das ist krass, aber bestätigt leider das Image auf ein neues
Gesendet von meinem HTC One mit der Hardwareluxx App
Badluu
Enthusiast
- Mitglied seit
- 22.03.2003
- Beiträge
- 352
Ich trainiere lieber mit Partner, ist vor allen bei freien Gewichten sehr von Vorteil weil man da dank Hilfe echt 100% geben.
Sind auch etwa in der Leistungsklasse was die Sache noch einfacher macht, so kann man sich einfach abwechseln bei den Übungen.
Ok, ab und an verquatschen wir uns und lachen so laut das dass halbe Studio uns schräg anschaut. Also eigentlich alles was einen sonst an anderen aufregt, aber was solls.
Sind auch etwa in der Leistungsklasse was die Sache noch einfacher macht, so kann man sich einfach abwechseln bei den Übungen.
Ok, ab und an verquatschen wir uns und lachen so laut das dass halbe Studio uns schräg anschaut. Also eigentlich alles was einen sonst an anderen aufregt, aber was solls.
ToxDwarf
Enthusiast
Ist doch egal, ob es viel oder nicht viel ist. Wichtig ist doch erstmal, dass du die Übung sauber ausführst und somit auch genau den Muskel triffst, den du treffen willst. Und wenn es am Anfang nur 8kg sind, dann ist das eben so
Jetzt 5 Tage ohne Training und ich bin schon genervt >_<
Zuletzt bearbeitet:
12.5 ist mehr als 40kg LH...
Ich mach 47.5kg LH und bei 15kg kurzhanteln bin ich auch schon am Limit wo die Technik nachlässt.
Mache aber immer LH und danach KH fliegende.
Jetzt gleich ins Studio.
ist das wirklich so? ich drücke kh 26kg pro arm und lh nur 50
12.5 ist mehr als 40kg LH...
Ich mach 47.5kg LH und bei 15kg kurzhanteln bin ich auch schon am Limit wo die Technik nachlässt.
Mache aber immer LH und danach KH fliegende.
Jetzt gleich ins Studio.
Hmm? Wie kommt das? Hab früher immer mit LH trainiert und bin dann umgestiegen. Hatte aber nicht wirklich einen Kraftverlust.
Ist doch wohl ein Unterschied ob ich jetzt 25 oder 40kg drücke...
t1kezZ
Enthusiast
ist das wirklich so? ich drücke kh 26kg pro arm und lh nur 50
Ich komme mit KHs auch besser klar, Bankdrücken LH ist eben nicht meine Paradedisziplin. LH:80 KH:32
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12.5 ist mehr als 40kg LH...
Ich mach 47.5kg LH und bei 15kg kurzhanteln bin ich auch schon am Limit wo die Technik nachlässt.
Mache aber immer LH und danach KH fliegende.
Jetzt gleich ins Studio.
Das kannst du nicht so genau umrechnen... da kommts auf jeden Selber und die Technik an...
Elcattivo
Experte
- Mitglied seit
- 26.09.2012
- Beiträge
- 12
ist das wirklich so? ich drücke kh 26kg pro arm und lh nur 50
Sicher LH nur 50? oder 50 + Stange also 70?. Normal ist es schon das mit mit KH weniger drückt als mit LH. Ist ja bei den Schultern ähnlich wo bei bei der Brust noch einen Tick extremer.
Wenn man da mit 12,5 kg schon Probleme mit der Stabilität hat sollte man vielleicht generell etwas mehr mit KHs trainieren z.B. Schulterdrücken KH anstelle von Military, Hammercurls mit KH usw.
mit Stange 50 kg, ich mach allerdings sehr sehr selten lh. Ich mag das einfach nicht
DoktorAimless
Enthusiast
Ich schaffe mit KH auch mehr wie mit LG oder sagen wir etwa gleich. Mit KH jede Seite 25kg, lh 20kg pro Seite.
Aber ich bevorzuge erstmal die KH, da es mehr Muskeln fordert (ein Plus bei meiner damaligen kapselstraffung und dem kaputten Schultergelenk, auf Dauer wirst mit der Schulter besser) und ich finde es sicherer... Hatte schonmal das Vergnügen die lh nicht mehr hoch zubekommen bei negativ bd... Ich war dann zu eitel um nach Hilfe zu fragen und habe mir die Hantel dann den Körper "hochgerollt" ^^ KH kann ich notfalls runtergleiten lassen.
Aber ich bevorzuge erstmal die KH, da es mehr Muskeln fordert (ein Plus bei meiner damaligen kapselstraffung und dem kaputten Schultergelenk, auf Dauer wirst mit der Schulter besser) und ich finde es sicherer... Hatte schonmal das Vergnügen die lh nicht mehr hoch zubekommen bei negativ bd... Ich war dann zu eitel um nach Hilfe zu fragen und habe mir die Hantel dann den Körper "hochgerollt" ^^ KH kann ich notfalls runtergleiten lassen.
Inso
Urgestein
KH war ich bei 35kg pro Seite, also 70kg und LH bei 95kg.
KH ist deutlich heftiger, meiner Meinung nach.
KH ist deutlich heftiger, meiner Meinung nach.
t1kezZ
Enthusiast
So unterscheidet man sich, ich find KH angenhemer
LH ist halt auch sehr schulterabhängig...
Hab mal Samstags ne volle Einkaufstüte (wirde so um die 6 Kg gewesen sein) nur in einer Hand nach Hause getragen... Am nächsten Tag war Brust dran, Bankdrücken LH ging aus der Seite NIX nicht eine Wiederholung hab ich aus der Seite rausbekommen (mit max Gewicht).
Nie wieder Einkaufstüten tragen !
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