bist ja noch jung - in sofern geht das i.O., aber Körpergröße minus 10 als Gewicht ist entweder nicht muskulös oder nicht fett
meine, persönliche, richtung wäre auch eher mehr fleisch draufzupacken, als jetzt das letzte fett wegzuschmelzen...
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
bist ja noch jung - in sofern geht das i.O., aber Körpergröße minus 10 als Gewicht ist entweder nicht muskulös oder nicht fett
meine, persönliche, richtung wäre auch eher mehr fleisch draufzupacken, als jetzt das letzte fett wegzuschmelzen...
DjangOC
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Freut mich so zuhören, also dann darf ich 70ieg Kilo als Untergrenze betrachten?
Da würde ich erstmal einfach weiter trainieren. 2,5 Monate ist ja noch nicht viel, auch wenn man erste Erfolge schon sehen kann.
Gesendet von meinem GT-N7100 mit der Hardwareluxx App
nicht lang genug für eine aussage - reg. zeiten sind bei größeren muskelgruppen höher.
Inso
Urgestein
Trizeps, der einzige Muskel, der mich nie enttäuscht 
Grad vonne Rückeneinheit zurück, nun lecker Reis Pute und ihr so?
dieses
bist ja noch jung - in sofern geht das i.O., aber Körpergröße minus 10 als Gewicht ist entweder nicht muskulös oder nicht fett
meine, persönliche, richtung wäre auch eher mehr fleisch draufzupacken, als jetzt das letzte fett wegzuschmelzen...
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DjangOC
Banned
bist ja noch jung - in sofern geht das i.O., aber Körpergröße minus 10 als Gewicht ist entweder nicht muskulös oder nicht fett
meine, persönliche, richtung wäre auch eher mehr fleisch draufzupacken, als jetzt das letzte fett wegzuschmelzen...
Darfst aber gerne mal mit in den Schulsport kommen, wenn wir Mathenrugby (oder wies auch immer heisst) spielen, wobei solche Sportarten, wo Körpereinsatz gefragt ist, sind auch die einziegen die ich kann^^
Oder, ich mein ich hab am vorletzten Dienstag auch grad wieder ne Straffarbeit schreiben müssen, weil ich son Jugo der mir frechgekommen ist in den Mülleimer gesteckt hab.
Also Kraft hab ich schon. Meiner Meinung nach.
Wenn man trainiert/muskulös aussehen will schon. Da kannst du eher aufbauen und Richtung 80kg gehen. Sixpack macht meiner Meinung nach nur Sinn, wenn der Rest auch dazu passt.
Ich selbst bin 1,80m groß und wiege jetzt 82,1kg. Werd noch ein bisschen weiter aufbauen und dann definieren. Ich glaube so viel Fett muss bei mir auch gar nicht weg.
Inso
Urgestein
Sitze im Büro, mache jetzt Feierabend und bin dann bei einem Freund zum Spieleabend.
Morgen früh gehts wieder ans Eisen
Morgen früh gehts wieder ans Eisen
Ich ahne übles ...
ungekocht momentan 80g Portionen, sind gekocht ca 210g
Jemand brauchte doch Whey oder?
Neues Andro ANgebot:
ESN Designer Whey, Whey Protein für Bodybuilder
Ziehe einmal ein ordentliches Krafttraining durch und du wirst sehen, dass man das nicht vergleichen kann mit Schulsport.
Und sich damit zu brüsten andere in Mülleimer zu stecken wäre mir an deiner Stelle peinlich, sorry.
Gesendet von meinem GT-N7100 mit der Hardwareluxx App
DjangOC
Banned
Wieso???
Edit: bin jetzt auch wieder von 7 bis 9 in der Sporthalle am Unihockey oder so spielen.
Wisst ihr was das mise ist. - Da über 14 bin ich mit den Erwachsenen.
Das Angebot ist aber gar nicht mal soo gut. Naja, ich hab noch ~1,5kg von Myprotein da.
War heute schon überrascht, als Post kam. Am 8. sollte mein Paket spätestens kommen. Hab schon bei Myprotein nachgefragt und heute kam es plötzlich.
der gute Tim 
ToxDwarf
Enthusiast
Das ist der Co-Spezi von Karl, nech? 
Ja
eben dies!
(in der hoffnung, dass es sich auf den hinweis der unvergleichbarkeit bezieht und das andere, zumindest beim genaueren durchdenken klar werden sollte): das merkst du, wenn du das erste mal versuchst zu heben oder zu beugen...
ahja...
Zuletzt bearbeitet:
Um mal hier nicht nur Kraft, sondern auch Fitness als Thema reinzukriegen: Heut nach der Arbeit im Hotel 1h Ergobike mit 210 - 250W Dauerbelastung gemacht.
Fühl mich klasse)
Fühl mich klasse
)
@Bergbube: Bilderquote entfernen.
Darkwonder
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- Mitglied seit
- 03.01.2009
- Beiträge
- 2.616
Wenn du nach 3 Monaten schon wieder Diät machst wiegst du doch wieder 69 oder weniger. So viel Fett kann doch nicht dazugekommen sein.