[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
SilentFreak
Enthusiast
Ruhetag (Restmuskel)
Das Niesen läuft dabei in drei Phasen ab. In der ersten Phase wird Luft tief eingeatmet. Nachdem der Atem kurz angehalten worden ist (zweite Phase), ziehen sich in der dritten Phase die Ausatmungsmuskeln des Bauches und der Brust schlagartig zusammen. Dabei wird die eingeatmete Luft durch die Nase und/oder den Mund wieder ausgestoßen. Die Luft kann dabei beim Menschen Geschwindigkeiten von über 160 km/h (45 m/s) erreichen.
Zitat wiki...
ich glaub du hast dann wohl eher Brust und Bauch tag heute
pes-forever
Urgestein
Was spricht den konkret dagegen, dass man anstatt einer normalen Salami die gleiche Portion Light Salami isst?
Oder warum sollte ich keinen Yoghurt mit 0,1% Fett essen, der z.B. nur 1/5 Kalorieren hat?
Ist doch nur copy & paste von Karl.
Was spricht den konkret dagegen, dass man anstatt einer normalen Salami die gleiche Portion Light Salami isst?
Oder warum sollte ich keinen Yoghurt mit 0,1% Fett essen, der z.B. nur 1/5 Kalorieren hat?
Fleeeeeiiiiissschhhhhh
pes-forever
Urgestein
Ich kenne Karl nicht...
Musst du auch nicht kennen...
Ja. Hab mir meine eigene auf meinem NAS zusammengestellt und streame das immer aufs Handy.
Ganz ohne Werbung und monatlichen Kosten. Ich wusste, dass du das hören wolltest
Mein derzeitiges Lieblingsworkout-Lied:
Edit: Hatte damals auf Spotify so ein "Workout House Motivation Mix" oder sowas.
Ganz ohne Werbung und monatlichen Kosten. Ich wusste, dass du das hören wolltest
Mein derzeitiges Lieblingsworkout-Lied:
Edit: Hatte damals auf Spotify so ein "Workout House Motivation Mix" oder sowas.
Zuletzt bearbeitet:
kevin1991
Enthusiast
Hab noch nie was gesehen oder gelesen von "Karl", habe gerade mal Karl fitness gegooglet
Wieso ist der kerl (Karl Ess) so verpönt?
Gesendet von meinem XT1032 mit der Hardwareluxx App
Wieso ist der kerl (Karl Ess) so verpönt?
Gesendet von meinem XT1032 mit der Hardwareluxx App
pes-forever
Urgestein
Jeder sollte das essen, was einem schmeckt. Das gilt meiner Meinung nach auch in der Abnehmphase!
In Maßen kann man sowieso alles problemlos essen.
Ich habe Zuhause einen türkischen Yoghurt (3,x% Fett) mit ~230kcal/100g und einen 0,1er mit 50kcal/100g
Immer dieses Spotify, habt ihr keine eigene Mukke mehr ^^
Kurze Frage am Rande, kann man da eigentlich unkomprimiertes Zeug streamen? Oder nur Youtube-Quali (nenne das jetzt mal so
)
Ich hör generell immer was aus der Metal/Hardrock Ecke. Anderes gibts nur, wenn ich den MP3 player vergessen habe
Für schwere Übungen hat jetzt Rammstein gut funktioniert. Zum Aufwärmen und für die leichteren Übungen sind halt schnelle Sachen geil. Bullet for my Valentine, Teils Metallica etc.
Bin aber auch immer für Tipps offen, wenn jemand die perfekte Mukke für den Muskelaufbau kennt
Hab heute auch Brust falls ich gehe. Überlege gerade heute zu pausieren und morgen zu gehen. Weil sonst wäre morgen Rücken und der ist noch nicht wieder fit. Und zeitlich würde morgen besser passen.
Kurze Frage am Rande, kann man da eigentlich unkomprimiertes Zeug streamen? Oder nur Youtube-Quali (nenne das jetzt mal so
)Ich hör generell immer was aus der Metal/Hardrock Ecke. Anderes gibts nur, wenn ich den MP3 player vergessen habe
Für schwere Übungen hat jetzt Rammstein gut funktioniert. Zum Aufwärmen und für die leichteren Übungen sind halt schnelle Sachen geil. Bullet for my Valentine, Teils Metallica etc.
Bin aber auch immer für Tipps offen, wenn jemand die perfekte Mukke für den Muskelaufbau kennt
Hab heute auch Brust falls ich gehe. Überlege gerade heute zu pausieren und morgen zu gehen. Weil sonst wäre morgen Rücken und der ist noch nicht wieder fit. Und zeitlich würde morgen besser passen.
Gibt halt immer neider
Gut, er ist nicht wirklich sympathisch und verzapft oft widersprüchliche Dinge und hört sich an wie ne Dauerwerbesendung. Aber wenn man sich seinen Körper anschaut, kann er ja nicht nur scheisse verzapfen. Ich denke sowieso man sollte immer mehrere Meinungen anhören und sich nicht nur auf eine Quelle verlassen.
Qualität bei Spotify ist relativ gut. Und auch Youtubemusik kann gute Qualität haben, wenns nicht gerade 360p 22KHz ist
Kann schon ganz OK sein die Quali, aber lossless macht schon mehr Spass. Weil gerade im Training höre sehr laut Musik und da fallen dann Lieder in schlechter Quali negativ auf.
q9 (~320 kbps)
Spotify Desktop-Computer-Einstellung "Hohe Bitrate" mit Spotify Premium möglich
Spotify Mobileinstellung "Höchste Qualität" (derzeit nur für iOS und Android verfügbar)
Spotify Desktop-Computer-Einstellung "Hohe Bitrate" mit Spotify Premium möglich
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Xukii
Enthusiast
Kostet der Musikdienst was? Wenn ja wie viel? Gibt's da auch Techno/ hands up streams?
Ja. Hab mir meine eigene auf meinem NAS zusammengestellt und streame das immer aufs Handy.
Ganz ohne Werbung und monatlichen Kosten. Ich wusste, dass du das hören wolltest
Mein derzeitiges Lieblingsworkout-Lied:
Jup, von den beiden gibts einige geile Songs, wie z.B Hold Strong!
Diese Songs kann ich auch gut Empfehlen:
DJ ASSASS1N - Frag Out - YouTube
Sorry I'm a Monster (Official Mix 2013 HD) - YouTube
HD Dubstep | Instrumental Core - The Angels Among Demons - YouTube (Sehr Heroisch und Motivierend!!)
Kraddy - Android Porn (HQ) - YouTube (Klassiker^^)
High Maintenance - Smash Brothers - YouTube (Richtig Geil!)
Normalerweise höre ich nicht so viel Dubstep aber im Training pusht es richtig! ;D
Darkwonder
Banned
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- 03.01.2009
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Kostet doch mittlerweile auch aufem Smartphone nichts mehr
Darkwonder
Banned
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